Vitamin B12

Vitamin B12 je nejkomplexnějším vitaminem ve své skupině z hlediska chemické struktury, byl objeven studiem účinku zvířecích jater na anemické faktory v příjmu potravy. V roce 1934 získali tři vědci Nobelovu cenu za objev blahodárných vlastností vitamínů - schopnost snížit riziko anémie.

Vitaminy B12 jsou zastoupeny několika chemickými látkami: kyanokobalamin, hydroxokobalamin, methylcobalamin, cobamamid. Kyanokobalamin však působí a je lidským tělem ve větší míře ovlivňován, což mnoho lidí nazývá vitaminem B12 v jeho úzkém smyslu. Je to červený prášek, rozpustný ve vodě, bez zápachu, schopný hromadit se v těle, soustředit se v játrech, plicích, slezině a ledvinách.

Hodnota vitamínu B12

Vitamin hraje důležitou roli při udržování zdraví těla:

  • Zvyšuje imunitní obranu.
  • Je to další zdroj energie.
  • Normalizuje krevní tlak, zvláště prospěšný pro hypotenzivy.
  • Aktivuje mentální aktivitu, zlepšuje paměť, pozornost.
  • Pomáhá bojovat s depresí, předchází nervovým poruchám a nemocem.
  • Podporuje normální růst těla, reguluje chuť k jídlu.
  • Hraje důležitou roli při prevenci výskytu anémie..
  • Podporuje sexuální funkce u mužů, zlepšuje reprodukční výkon.
  • Snižuje podrážděnost a nervovou podrážděnost.
  • Účinné pro nespavost.
  • Zabraňuje obezitě jater a zlepšuje její stav.

Kromě toho vitamín B12 urychluje syntézu proteinů, což vede ke zvýšení jeho koncentrace a hromadění v těle. Podporuje tvorbu červených krvinek, které jsou hlavním zdrojem kyslíku a dalších živin pro všechny vnitřní orgány. Díky kyanokobalaminu je absorpce kyseliny listové urychlena membránou neuronů a červených krvinek. Vitamín hraje velkou roli v metabolismu a urychluje metabolismus uhlohydrátů a tuků.

Zdroje

Samotný v těle je vitamin B12 syntetizován ve střevě, ale to se děje v malých dávkách. S věkem, s určitými chorobami nebo s pravidelným sportovním tréninkem se jeho přirozená úroveň snižuje, tělo potřebuje další zdroje. Můžete získat vitamin s jídlem.

Obsah produktů:

Produktmcg / 100 g
Skopové maso2-3
Hovězí1,64-5,48
Krůtí filé1,6-2
Vařený kapr1,5
Krevety1,1
Kuřecí srdce7.29
Mušle12
Mléko0,4
Okoun1.9
Chobotnicedvacet
Kuřecí / vepřová játra16,58 / 26
Sleď solený / uzený13/18
Makrela8,71
Mléčné výrobky0,7
Tvrdý sýr1,54
Treska0,91
Kuřecí maso0,2-0,7
Kuřecí vejce / žloutek0,89 / 1,95

Denní sazba (návod k použití)

Denní norma vitamínu B12 závisí na věku, životním stylu, individuálních charakteristikách těla. Vědci však standardizovali koncept normy a odvodili jeho průměrnou hodnotu pro různé věkové skupiny:

Věková skupinaPrůměrný denní požadavek,
mcg / den
Kojenci 0 až 6 měsíců0,4
Kojenci 7 až 12 měsíců0,5
Děti od 1 do 3 let0,9
Děti od 4 do 8 let1,2
Děti od 9 do 13 let1.8
Dospělí od 14 let2,4
Těhotné a kojící ženy2.6

Deficit

Množství vitaminu potřebné pro normální fungování ne vždy vstoupí do těla. S jeho nedostatkem se mohou objevit následující příznaky:

  • Letargie, apatie.
  • Nespavost.
  • Zvýšená nervová dráždivost a podrážděnost.
  • Závrať.
  • Anémie se snížením hemoglobinu v krvi.
  • Porušení židle.
  • Modření při nejmenším tlaku na kůži.
  • Výskyt onemocnění dásní a krvácení.
  • Křeče.
  • Zhoršení pleti, bledost.
  • Vypadávání vlasů, tupost a křehkost.

Pokud se vyskytne několik příznaků, měli byste se poradit s lékařem, který předepíše potřebné testy a identifikuje příčinu poruchy, a pak předepíše nejvhodnější léky k jejich odstranění a léčbě kořene problému.

Přečtěte si více o nemocích spojených s nedostatkem vitaminu B12 u zdroje - wikipedia.

Přebytečný vitamín

Vzhledem k tomu, že vitamin B12 je rozpustný ve vodě, může být jeho přebytek vyloučen z těla nezávisle. Nekontrolované použití aditiv a porušení doporučené denní dávky však může vést k nepříjemným následkům:

  • výskyt problémů se stolicí;
  • porušení gastrointestinálního traktu;
  • skoky v krevním tlaku;
  • výskyt alergických kožních vyrážek.

Pokud se tyto příznaky vyskytnou, doporučuje se přestat užívat doplňky stravy, po kterých zmizí příznaky předávkování, fungování tělesných systémů se vrátí do normálu.

Indikace pro použití

Vitamin B12 je předepisován pro různé patologické změny v těle, včetně těch, které jsou způsobeny vyčerpávajícím stravováním a intenzivním sportovním tréninkem. Ukazuje se pro příjem na:

  • anémie;
  • onemocnění jater, včetně různých forem hepatitidy;
  • časté nachlazení v důsledku snížení imunity;
  • kožní onemocnění různých etiologií;
  • neuróza a další poruchy nervového systému;
  • snížení počtu červených krvinek v krvi;
  • nemoc ledvin;
  • Mozková obrna, Downova nemoc.

Kontraindikace

Nedoporučuje se užívat vitamin B12 u závažných onemocnění oběhového systému:

Bez těhotných a kojících žen a dětí mladších 18 let byste neměli užívat vitamínové doplňky bez konzultace s odborníkem. Možná individuální nesnášenlivost součástí.

Interakce s jinými drogami

  1. Užívání draslíku snižuje rychlost absorpce kyanokobalaminu, takže byste neměli kombinovat použití těchto přísad. Přesto byste měli vědět, že vzhledem k tomu, že se vitamín B12 může akumulovat a přetrvávat v těle po určitou dobu, krátký průběh příjmu draslíku ze zdravotních důvodů nesnižuje hladinu vitamínu v krvi..
  2. Absorpce kyanokobalaminu je snížena při užívání antihyperlipidemických a proti tuberkulózových léčiv.
  3. Kyselina askorbová zvyšuje množství vitaminu syntetizovaného ve střevě a je také jeho vodičem uvnitř buňky.

Prášky nebo injekce?

Vitamin B12 v lékárně se prodává ve formě tablet a injekčních roztoků. Obě formy jsou navrženy tak, aby zaplňovaly nedostatek vitaminu A v těle, ale zpravidla jsou to tablety, které jsou předepsány, aby se zabránilo nedostatku vitaminu B12. Jsou přijímány v kurzech, které jsou účinné při menších porušováních souvisejících s nedostatkem vitaminu A, jejich působení s větší pravděpodobností zabrání výskytu nedostatku vitaminu. Injekce jsou předepsány pro kriticky nízkou hladinu vitamínu v krvi, stejně jako pro doprovodná onemocnění, která narušují jeho produkci.

Injektovaný kyanokobalamin se vstřebává mnohem rychleji, protože nezávisí na přítomnosti speciálního enzymu v žaludku a vstupuje přímo do krevního řečiště, čímž obchází fázi štěpení. Stupeň asimilace dosahuje 90% oproti 70% perorálně.

Vitamin B12 pro sportovce

Pravidelná fyzická aktivita vede k intenzivní spotřebě všech živin, včetně vitamínu B12. K doplnění požadovaného množství by měli sportovci užívat speciálně navržené biologicky aktivní přísady..

Vitamin B12 díky aktivní účasti na metabolismu uhlohydrátů přispívá k produkci další energie při sportu, což vám umožňuje zvýšit stres a prodloužit dobu tréninku..

Díky příznivému účinku na stav nervového systému zlepšuje kyanokobalamin koordinaci pohybů, pomáhá soustředit se na provádění konkrétního cvičení, což umožňuje pečlivě vypracovat každou svalovou skupinu.

Vitaminové doplňky budou zvláště užitečné pro vegetariány, protože většina z nich se nachází v živočišných produktech..

Pomáhá nejen zlepšit kvalitu tréninku, ale také se zotavuje po soutěži stabilizací nervového systému.

Vitamin B12

Vitamin B12 - obecný název skupiny látek, které zahrnují: 5-deoxyadenosylcobalamin, methylcobalamin, kyanokobalamin, hydroxykobalamin.

Ve srovnání s jinými živinami je chemická struktura této sloučeniny nejsložitější, je založena na korinovém kruhu.

Vitamin B12 (latinsky kyanokobalamin) je jedinou biologicky účinnou látkou obsahující kobalt, která se v těle hromadí a hromadí se ve slezině, plicích, játrech, ledvinách osoby.

Obecná informace

Cobalamin je tmavě červený krystalický prášek bez zápachu, který se dobře rozpouští ve vodě, je stabilní ve světle, prakticky se nerozkládá vlivem vysokých teplot (až 300 stupňů). Atom kobaltu přítomný v molekulách sloučeniny dává prvku charakteristickou barvu. Díky němu látka získala populárně název „červený vitamín“.

Kyanokobalamin se často nazývá antianemický faktor, vzhledem k tomu, že reguluje tvorbu krve a vytváří příznivé podmínky pro normální vývoj červených krvinek s plnohodnotnými funkcemi, správné formy. Kromě toho se vitamin B12 podílí na syntéze mastných kyselin, DNA, spaluje tuky, je nezbytný pro produkci energie a normální fungování nervového systému, mozku. Biosyntéza hlavní struktury sloučeniny se provádí pouze bakteriemi, zatímco konverze kobalaminu je možná přímo v lidském těle.

Vitamin B12 v obecné semisyntetické formě se v přírodě nenachází. Sloučenina je "extrahována" z bakteriálního hydroxokobalaminu. Výsledná živina se používá jako potravinový doplněk a také ve farmaceutických přípravcích. V lidském těle je kyanokobalamin přeměněn na methylkobalamin, adenosylkobalamin a v malém množství na kyanid.

Zvažte roli vitamínu, jaké jsou jeho přínosy, známky nedostatku a nadbytek sloučeniny, denní norma látky a také to, co potraviny obsahují.

Historie objevu vitaminu B12

Nedostatek sloučeniny B12 vede k rozvoji maligní anémie, která v polovině 19. století zněla jako věta a nemohla být léčena. Způsoby, jak se zbavit tohoto onemocnění, byly objeveny náhodou, během experimentu se psem George Whipple.

Americký lékař vyvolal vývoj maligní anémie (zhoubné anémie) u experimentálních zvířat, způsobující krvácení, a poté krmil zvířata různými druhy potravin, aby určil, které jídlo by urychlilo proces hojení. Během experimentu vědec zjistil, že konzumace velkého množství jater rychle vyléčí nemoc způsobenou ztrátou krve. Na základě údajů Whipple navrhl, že denní příjem tohoto produktu eliminuje škodlivou anémii..

Další klinická hodnocení prováděná lékaři Williamem Murphym a George Richards Minotem byla zaměřena na izolaci „léčivé“ látky z jater. Během testů patofyziologové zjistili, že je to železo. Kromě toho zjistili, že zcela odlišné jaterní látky, které se navzájem neovlivňují, jsou schopné léčit anémii u psů a lidí. V důsledku toho Mino a Murphy v roce 1926 objevili specifický faktor nalezený v jaterní šťávě. Toto byl první impuls ve studii „fatálního“ onemocnění.

Během následujících 2 let měli pacienti s anémií pít šťávu a jíst „maso“ z jater ve velkém množství (až 3 kilogramy) denně. Dlouhodobé používání přípravku v jeho surové formě však způsobovalo znechucení mezi pacienty a problém nalezení alternativního řešení se stal každým dnem akutním..

V roce 1928 chemik Edwin Cohn poprvé vyvinul jaterní extrakt, který byl 100krát koncentrovanější než vedlejší produkt živočišného původu. Získaná kapuce se stala prvním aktivním nástrojem v boji proti nemilosrdným chorobám..

V roce 1934 obdrželi Nobelovu cenu za objev léčivých vlastností prospěšné látky dva lékaři z Harvardu, William Parry Murphy a George Maykot. Tato událost nakonec vedla k zrození rozpustného vitaminu B12. Po 14 letech vědci Lester Smith, Karl Folkers, Edward Rickes, nejprve odstranili čistý kyanokobalamin v krystalické formě. A v roce 1955 chemik Dorothy Crowfoot-Hodgkin určil prostorovou konfiguraci, chemickou strukturu molekuly, za kterou získala Nobelovu cenu.

Koncem padesátých let vědci vyvinuli způsob produkce vitamínu A ve velkém množství z bakteriálních kultur. Z tohoto důvodu začalo na léčbu reagovat fatální onemocnění času, zvané „maligní anémie“.

Fyziologická role

Colabalamin je osmiúhelníková sloučenina kobaltového korinoidního spektra. Charakteristickým rysem látky je skutečnost, že nukteotidový řetězec končí dimethylbenzomidazolem.

Vitamin B12 je sloučenina organického kovu, která je díky obsahu kobaltu (4,5%) schopna tvořit komplexy s kovovými ionty.

Jak vypadá vzorec kyanokobalaminu?

Zvažte, proč tělo potřebuje vitamin B12

  1. Syntéza hemoglobinu a krevních buněk. Nedostatek kyanokobalaminu vede ke zpomalení produkce nových červených krvinek a ke snížení jejich celkového počtu.
  2. Zajištění normálního fungování mozku (zlepšuje paměť, zvyšuje protistresovou ochranu), nervový systém (prevence senilní demence, deprese, skleróza).
  3. Produkce bílých krvinek určených k ničení cizích částic. Kyanokobalamin posiluje imunitní systém a podporuje obranyschopnost těla.V průběhu studií bylo zjištěno, že u pacientů se sníženou hladinou B12 je v krvi nalezen syndrom získané imunodeficience, infekce HIV postupuje dvakrát rychleji než u pacientů s dostatečným množstvím živin v tkáních a těla.
  4. Reprodukční podpora. Vitamin hraje důležitou roli u mužů: ovlivňuje počet zárodečných buněk v semenné tekutině.V zdravém těle, s denním příjmem denní dávky kobalaminu, maximální počet spermií v plazmě.
  5. Zvýšený krevní tlak, který je zvláště důležitý pro hypotenzi.
  6. Účast na rozkladu proteinů. Anabolické procesy v lidském těle se vyskytují výhradně v přítomnosti kyanokobalaminu. Tato sloučenina je proto nejdůležitější látkou pro sportovce, protože přispívá k rychlému nárůstu svalové hmoty..
  7. Účast na produkci melatoninu a normalizace spánku. Je prokázáno, že vitamin B12 účinně „bojuje“ s nespavostí, pomáhá tělu přizpůsobit se náhlým změnám spánku a bdělosti..
  8. Respirační podpora V případě nedostatku kyslíku v krvi působí kyanokobalamin jako zesilovač a vybízí buňky, aby intenzivně konzumovaly chalkogen (akutní, chronická hypoxie). Výsledkem je, že s dlouhým zadržením dechu zvyšuje B12 dobu, po kterou je osoba schopna dělat bez inhalace. Navíc ve vypuštěné atmosféře užitečná sloučenina podporuje výkon všech systémů.
  9. Zvýšená aktivita oxidačního enzymu sukcinátdehydrogenázy a prevence tukové infiltrace jater, srdce, sleziny a ledvin v důsledku lipotropní funkce vitaminu B12.
  10. Eliminace nebezpečného faktoru, který zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob - homocysteinu. Nadbytek aminokyselin v krvi zvyšuje pravděpodobnost infarktu myokardu, mrtvice 3 nebo vícekrát.
  11. Snížení cholesterolu v krvi.
  12. Zmírnění bolesti spojené s poškozením nervových vláken při diabetické neuropatii.
  13. Zajištění vstupu karotenů do metabolických reakcí s následnou přeměnou látek na aktivní vitamin A.
  14. Aktivace základních životních procesů - syntéza ribonukleových, deoxyribonukleových kyselin. Z těchto proteinových látek jsou buněčná jádra obsahující všechny dědičné informace.
  15. Tvorba nervových vláken myelinového pochvy, která se za účasti kobalaminu mění na strukturální složku myelin - kyselina jantarová. Při nedostatku vitaminu B12 v těle se látka nevyrábí v požadovaném množství, což vede k demyelinaci nervové vlákniny, nedostatek myelinu zhoršuje citlivost a přenos impulsů ze svalů do mozku a naopak. Výsledkem je, že člověk zažívá necitlivost končetin, „goosebumps“, což naznačuje degeneraci nervových vláken..
  16. Účast (spolu s vitaminy C, B5, B9) na výměně BZHU, na izomerizačních reakcích, kombinace deoxyribosidů, labilní methylové skupiny.

Uvedené fyziologické účinky probíhají přímo na molekulární úrovni, kde kyanokobalamin aktivuje biochemické transformace v lidském těle. Sloučenina se používá jako kofaktor enzymu methionin syntázy nezbytného pro syntézu DNA, pyrimidinů, purinů.

Jak vidíte, vitamín B12 plní mnoho funkcí a zajišťuje normální fungování vnitřních orgánů a systémů. Nedostatek sloučenin u dospělých a dětí může vést k závažným poruchám a zdravotním problémům: poškození nervového systému, rozvoj megaloblastické anémie, atrofická gastritida, duševní poruchy, roztroušená skleróza, deprese, mrtvice.

Vitamin B12 a megaloblastická anémie

Aktivní formy sloučeniny zajišťují správnou produkci enzymů z reduktázy, které přeměňují B9 na tetrahydrofolát. Výsledná kyselina pentandikarboxylová urychluje proces buněčného dělení. Díky tomu dochází k systematické regeneraci orgánů a tkání. Kyselina tetrahydrofolát tedy pomáhá udržovat buňky ve zdravém mladém stavu. Obzvláště důležitá je aktivace dělení pro rychle se obnovující tkáně. Mezi ně patří: sliznice, epidermis, krvinky.

Neustálé udržování těchto tkání v normálním stavu je předností vitamínu B12.

Navíc vzhledem k tomu, že sloučenina může stimulovat buněčné dělení, působí jako účinný nástroj v prevenci megaloblastické anémie.

Zvažte mechanismus vývoje této choroby.

Nedostatek kobalaminu vede ke skutečnosti, že prekurzorové buňky červených krvinek nekontrolovatelně rostou, ale nerozdělují se. Výsledkem je, že se v krvi tvoří megaloblasty, tzv. Obří krvinky, které obsahují málo hemoglobinu. Díky své impozantní velikosti ztratí schopnost proniknout malými plavidly. V důsledku toho je narušen průtok krve, což vede k výskytu megaloblastické anémie.

Důsledky nemoci jsou často hladina kyslíku v těle (hypoxie), poškození nervového systému, poruchy trávení, znecitlivění končetin. Zároveň se pacient cítí nepohodlně ve všech částech těla, zažívá letargii, závratě, pálení na jazyku, prudký pokles chuti k jídlu.

Jak zjistit přítomnost nemoci

V první fázi vývoje megaloblastické anémie může být onemocnění detekováno až po krevním testu, ve druhém se objeví charakteristické morfologické funkční patologie orgánů a tkání.

Kyanokobalamin zajišťuje včasné dělení buněk a v důsledku toho výskyt červených krvinek normální velikosti ve velkém počtu s vysokou koncentrací hemoglobinu.

Proto je přestání kouření a zneužívání ethyletických nápojů, správná výživa, systematický příjem vitamínů B9 a B12 základními preventivními opatřeními, která brání vzniku megolablastické anémie.

Asimilace a eliminace

Normálně k procesu absorpce kyanokobalaminu do krve dochází přímo z tenkého střeva. Současně je vitamín B12 absorbován výhradně v přítomnosti Castleova vnitřního faktoru (proteinové sloučeniny), který je produkován buňkami žaludku. Pokud tato látka neexistuje, nemůže se do krevního oběhu vstřebávat syntetický (ve formě tablet) nebo přírodní (s jídlem) kobalamin, což vede k nedostatku živin v těle.

Vzhledem k tomu, že Castleův enzym produkují žaludeční buňky, může být v případě narušení zažívacího traktu nebo patologií svalového orgánu narušena absorpce vitaminu B12. Pokud se však užijí velké dávky kyanokobalaminu (více než 4 mikrogramy denně), může být prospěšná sloučenina absorbována bez účasti vnitřního glykoproteinového faktoru.

Zvažte sled asimilace vitaminu B12:

  1. Vznik vztahu „cobalamin + Castle factor“.
  2. Vznik kombinace v tenkém střevě, následovaný průchodem komplexu do portální portální žíly jater.
  3. Rozklad vazby, uvolňování kyanokobalaminu.
  4. Transport volného vitamínu B12 do tkání, vnitřních orgánů.

V lidském těle je kobalamin přeměněn na aktivní formy (deoxyadenosylcobalamin, methylcobalamin), ve kterých plně vykazuje své fyziologické vlastnosti. Poté, co B12 provede všechny funkce, je sloučenina znovu přenesena do krve, odkud je transportována do ledvin, játra pro další vylučování močí, stolice.

Zajímavé je, že kyanocobalamin, na rozdíl od jiných vitamínů B, se může v těle hromadit. Většina látky je uložena v játrech a vytváří skladiště, které může uspokojit nutriční požadavky až 3 - 4 roky.

Vitamin B12 se špatně vstřebává žaludkem, aby látka mohla těžit, musí během absorpce reagovat s vápníkem.

Pro zlepšení absorpce kobalaminu se doporučuje užívat pyridoxin (B6).

Správně fungující štítná žláza ve zdravém těle zajišťuje plnou absorpci B12.

Příznaky nedostatku kyanokobalaminu

Typické příznaky a nemoci, které se vyskytují s nedostatkem B12 v těle:

  • únava;
  • parestézie (mravenčení na kůži, pocit běhání „husích hrbolků“);
  • megaloblastická anémie;
  • myelosa lanovky;
  • podrážděnost;
  • sucho, brnění, pálení jazyka;
  • ochrnutí s pánevní dysfunkcí;
  • snížená chuť k jídlu;
  • průjem;
  • zažloutnutí kůže;
  • fokální ztráta vlasů;
  • tělesný zápach;
  • eroze na sliznici různých orgánů (průdušky, střeva, vagína, ústa, krk, nos);
  • achilie (pH žaludeční šťávy je nula);
  • těžkost při chůzi;
  • závrať;
  • glositida (zánět jazyka);
  • dušnost při fyzické námaze;
  • ulcerace rohů úst;
  • „Torn“ srdeční frekvence;
  • pálení, citlivost, zarudnutí, svědění očí;
  • tvorba katarakty;
  • seboroická dermatitida poblíž nosu, úst;
  • Deprese;
  • zánět kůže u žen, mužů v oblasti genitálií;
  • degradace osobnosti.

Příznaky nedostatku kyanokobalaminu se mohou objevit v různých kombinacích a mají různou závažnost. Čím těžší je hypovitaminóza vitaminu B12, tím jasnější a silnější jsou. Například s nedostatkem 15% živiny v těle se projeví příznaky nedostatku mírně: člověk bude dodržovat známý životní styl, bude udržovat účinnost a zároveň bude mít mírnou nevolnost. V případě nedostatku 30% kobalaminu se jeho celkový stav významně zhorší, příznaky budou výraznější.

Často u pozorovaných pacientů:

  • střevní dysfunkce (nadýmání, průjem, zácpa);
  • atrofie žaludeční sliznice;
  • zvětšení jater, slezina;
  • ataxie;
  • výskyt patologických reflexů;
  • zhoršená funkce svěrače konečníku, močového měchýře;
  • zvýšení tělesné teploty;
  • prudký pokles počtu červených krvinek, bílých krvinek, krevních destiček.

Faktory, které snižují hladinu vitaminu v těle

Příčiny nedostatku vitamínu:

  1. Nedostatek nebo zastavení produkce akceptorového proteinu a Castle faktoru.
  2. Nedostatečný příjem (nedostatek stravy) vitaminu B12.
  3. Gastrointestinální onemocnění (difúzní gastritida, gastrektomie, přítomnost bakterií Helicobacter pylori).
  4. Porucha absorpce živin v tenkém střevě. Například s vývojem spru.
  5. Systematické podávání antacid.
  6. Široká stuha. Podle studií Nyberga a Ungleyho je červ schopen zcela absorbovat kobalamin z těla, což způsobuje nedostatek vitamínů, botryocefalickou perniciózní anémii.
  7. Alkoholismus.
  8. Chirurgie (částečná resekce) na tenkém střevě.
  9. Přijímání antibiotik v čisté formě nebo s jídlem (prostřednictvím „nabitých“ hnojiv se zeleninou, ovocem).
  10. Kouření. Při požití cigaretový kouř pod vlivem vysoké teploty ničí bakterie B12 v lidském těle.
  11. Droždí chléb. Dnes existuje teorie, že termofilní extra-taxonomické jednobuněčné houby během pečení neumírají. V důsledku toho kvasinky po požití zvyšují počet kolonií a narušují střevní mikroflóru, což vede k vytváření nepříznivých podmínek pro vývoj prospěšných bakterií, prosperitě hnilobné flóry..
  12. Konzervanty potravin.
  13. Stres. V důsledku těžkého emočního šoku lidské tělo produkuje adrenalin, jehož přebytek vstupuje do střev, což má nepříznivý účinek na kyanokobalamin. Cvičení neutralizuje škodlivé účinky stresu, zlepšuje pohodu a využívá hormon.
  14. Množství česneku, cibule, ředkvičky, ředkvičky ve stravě. Tyto produkty ničí střevní mikroflóru, kterou je následně obtížné získat. V důsledku toho je absorpce vitaminu B12 zpomalena, což vede k nedostatku sloučeniny v těle..
  15. Dlouhodobé tepelné zpracování, sterilizace potravin bohatých na kobalamin, vede ke ztrátě prospěšných látek.
  16. Nedostatek slunečního světla.

Vitamin B12 vyvolává vývoj Addison-Birmerovy choroby (maligní anémie), která se vyznačuje zhoršenou funkcí trávicího systému, tvorbou krve a nervového systému. Klinické projevy onemocnění: snížená výkonnost, slabost, otoky obličeje, únava, palpitace, podrážděnost, dušnost, parestézie končetin, poškození paměti.

Přebytečný kobalamin

Nadbytek vitamínu B12 může být dvou typů: akutní, chronický. V prvním případě dochází k předávkování následkem jednorázové otravy velkou dávkou látky, ve druhém - při pravidelném, dlouhodobém podávání sloučeniny v množství mnohem větším než (2 nebo vícekrát) denním potřebách těla. Hypervitaminóza se někdy vyvíjí s přecitlivělostí na léčivou látku léku.

Zvýšené hladiny kyanokobalaminu v séru (709 - 950 pikomolů na litr) způsobují na těle následující vedlejší účinky a stavy:

  • alergie;
  • vzrušení;
  • zvýšená koagulace krve.

Pokud je hladina vitaminu B12 extrémně vysoká, zvyšuje se produkce lidského těla haptokorrin (neaktivní transportér), což přispívá k rozvoji následujících závažných stavů vyžadujících okamžitou hospitalizaci: polycemie, protomyelocytická, myeloidní leukémie, hypereosinofilní syndrom.

Kromě toho v důsledku výzkumu dospěli zaměstnanci Kalifornské univerzity k závěru, že přebytek kobalaminu vede k rozvoji akné. Vědci zjistili, že sloučenina má účinek na bakterie Propionibacterium acnes, které žijí na kůži. Podle vedoucího experimentu Huining Li zvyšuje koncentrace B12 aktivitu genů mikroorganismů zodpovědných za syntézu vitaminu. Takže ze skupiny dobrovolníků měl jeden účastník akné.

Jak snížit hladinu vitaminu B12 v těle?

Pro snížení množství kobalaminu je nutné vyloučit z dietních produktů s vysokým obsahem užitečných sloučenin (droby, zejména játra, stejně jako maso, ryby).

Indikace pro použití

Vzhledem k tomu, že skupina biologicky aktivních látek obsahujících kobalt (vitamíny B12) zahrnuje kyanokobalamin, hydroxykobalamin a 2 koenzymové formy - methylkobalamin a cobamamid, mají tyto prvky podobné farmakologické vlastnosti. Používají se proto k léčbě stejných funkčních poruch. Vzhledem k charakteristikám metabolismu každé živiny, trvání jejího působení a rychlosti vývoje terapeutického účinku však existují určité rozdíly v indikacích pro použití látek. Nejprve zvažte obecné diagnózy, ve kterých je předepsán přípravek obsahující „kobalt“, a poté si všimneme specifické anamnézy pro každou z forem sloučeniny, takže

  • radiační nemoc;
  • chronická anémie (nedostatek železa, Addison-Birmer, toxický, aplastický, alimentární, posthemoragický);
  • cirhóza jater;
  • amniotrofní laterální skleróza;
  • diabetická neuropatie;
  • akutní a chronická hepatitida;
  • myelosis;
  • dětská mozková obrna;
  • kožní léze (psoriáza, neurodermatitida, herpetická dermatitida, fotodermatóza);
  • polyneuritida;
  • zranění kostí;
  • neuralgická onemocnění;
  • radiculitida;
  • kauzalgie.

Kontraindikace pro příjem vitamínů: tromboembolismus, erytrocytóza, přecitlivělost. Výživa je předepisována s opatrností lidem trpícím anginou pectoris a různými novotvary, které jsou doprovázeny nedostatkem kobalaminu a megaloblastickou anémií.

Cobamamid a kyancobalamin se používají v následujících případech:

  • s onkologií střeva a slinivky břišní;
  • od vypadávání vlasů;
  • za účelem snížení zánětlivých a ránních procesů v periferních nervech (fantomová bolest, radikuloneuritida);
  • se stomatitidou;
  • pro urychlení fúze kostí;
  • s patologiemi zažívacích orgánů spojenými s narušením absorpce živin (Crohnova choroba, sprue, resekce žaludku nebo tenkého střeva, celiakie);
  • pokud je přítomna anémie z nedostatku B12;
  • v podmínkách chronického stresu;
  • podléhají vegetariánství, stravě se syrovou stravou nebo přísné stravě pro hubnutí;
  • jako součást rehabilitačních opatření po dlouhodobých infekčních chorobách;
  • s roztroušenou sklerózou, včetně encefalomyelitidy.

Vitamin B12 by neměl být podáván s léky, které zvyšují koagulaci krve.

Indikace pro použití hydroxokobalaminu

  • dystrofie nebo podváha u novorozenců;
  • rehabilitace po dlouhodobých infekčních chorobách;
  • otrava kyanidem (náhodná nebo úmyslná);
  • trigeminální neuralgie;
  • migréna;
  • alkoholická psychóza (delirium tremens);
  • dědičná atrofie zrakových nervů (Leberova nemoc);
  • atopická dermatitida (pro pleť obličeje).

Nezapomeňte, že výše uvedené údaje mají pouze informativní charakter a nepředstavují návod k použití. Tato rozlišení se berou podmíněně na základě podmínek, za kterých je tato dávková forma vitaminu optimální. Při absenci doporučené látky je však přijatelný jakýkoli dostupný druh živiny..

Denní dávka

Míra spotřeby kyanokobalaminu závisí na věku, pohlaví, rytmu života, zdraví.

Pro děti od narození do šesti měsíců je doporučená dávka vitaminu B12 0,5 mikrogramů denně, od 7 do 12 měsíců - 0,5, od 1 roku do 3 let - 0,9, od 4 do 8 let - 1.2. Denní požadavek pro dospívající od 9 do 13 let je 1,8 mikrogramu, od 14 let a pro dospělé - 2,4, pro těhotné ženy - 2,6, pro kojící matky - 2,8.

Výše uvedené standardy poskytují úplné uspokojení potřeb těla pro užitečnou směs. Tyto ukazatele však platí pouze pro zdravé lidi, kteří žijí měřený a klidný život..

Silný emoční stres, zneužívání alkoholu, těžká fyzická námaha, stres, kouření snižují hladinu kobalaminu v lidském těle.

Proto by v přítomnosti těchto rizikových faktorů měl být příjem vitaminu B12 zvýšen o 10 - 25%.

Minimální bezpečná úroveň příjmu kyanokobalaminu při stravě je 1 mikrogram za den, maximální, bez poškození zdraví, dosahuje 9 jednotek za den.

Podle standardů přijatých v zemích SNS je obsah B12 v krvi normální:

  • u novorozenců do roku - 118 - 959 pikomolů na litr;
  • děti od 1 roku a dospělí do 60 let - 148 - 616 pikomolů na litr;
  • senioři nad 60 - 81 - 568 pikomolů na litr.

Hladina kobalaminu v lidském těle je stanovena kolorimetrickou metodou. K tomu obvykle darujte krev, jako je tomu u biochemické analýzy. Chcete-li získat spolehlivý výsledek studie, den před tím, než byste přestali užívat léky, alkohol, mastná a smažená jídla.

Nezapomeňte, že pokud před odběrem následujících léků po dobu 2-3 dnů vezmete následující léky, bude výsledek analýzy podceněn:

  • aminoglykosidová antibiotika (chloramfenikol);
  • antikonvulziva (fenytoin, fenobarbital);
  • diuretika
  • cimetidin;
  • ranitidin;
  • triamteren;
  • kolchicin;
  • methotrexát;
  • metformin;
  • cholestyramin;
  • kyselina aminosalicylová;
  • orální antikoncepční prostředky;
  • neomycin.

Zdroje vitaminu B12

Kyanokobalamin je jedinou sloučeninou s vitaminovou aktivitou, která nebyla syntetizována zvířaty a rostlinami. Látka je produkována výhradně mikroorganismy a musí do těla vstupovat s jídlem. Malé množství kobalaminu je syntetizováno jeho vlastní mikroflórou v tlustém střevě. Není však absorbován kvůli nemožnosti zvyšování sloučeniny v nadložních částech střeva, kde je absorbován do krevního řečiště..

Největší množství vitamínu B12 se nachází v vedlejších produktech (játra, ledviny, srdce skotu). Proto musí být tyto produkty přítomny v každodenní stravě těhotných, kojících žen.

Značná část užitečné sloučeniny se nachází v mořských plodech, rybách..

Jaká zelenina a ovoce obsahují kobalamin

Vitamín je v rostlinných potravinách přítomen v malém množství (až 0,1 mikrogramu na 100 gramů produktu).

Zdroje prospěšných látek pro vegetariány: špenát, zelená cibule, hlávkový salát, luštěniny, luštěniny, zelí, celer, brokolice, pšenice, petržel, pórek, ředkvičky, ředkvičky, česnek.

Jaké ovoce obsahuje kobalamin?

V malých dávkách (až 0,05 mikrogramů na 100 gramů) se látka nachází v meruňkách, švestkách, broskvích.

Pravidelná konzumace potravin bohatých na kyanokobalamin pomáhá postupně zvyšovat hladinu prospěšných látek v těle..

Jaká jídla obsahují kyselinu listovou?
Jméno výrobkuObsah kobalaminu ve 100 g produktu, mikrogramy
Jehněčí játra90
Hovězí játra60
Vepřová játratřicet
Dobytek srdce25
Chobotnicedvacet
Skot ledvinydvacet
Sleď v Pacifiku uzený za studena18.7
Kuřecí Ledvina16.58
Mušle12
Makrela12
Sardinkajedenáct
Hovězí srdce10
Pstruh7,79
Losos7
Hovězí jazyk4.7
Mléko v prášku4,5
Králičí maso4.3
Růžový losos4.15
Kamarád4.1
Mozky (vepřové, hovězí)3,7
Koruška3,5
Plíce (vepřové, hovězí)3.3
Akné3
Hovězí2.6
Hake2,4
Mořský okoun2,4
Vepřové maso2
Skopové maso2
Beluga2
Žloutek1.8
Krevety1.7
Treska1,6
krocan1,6
Halibut1,55
Kapr1,5
Sýr (tvrdé odrůdy)1.4
Brynza1,0
Tvaroh1,0
Krab1,0
Sýr Roquefort0,62
Kuře (brojlerová kuřata)0,55
Výtažek z kvasnic0,5
Krém0,45
Mléko0,4
Jogurt0,4
Kefir0,4
Zakysaná smetana0,36
Tavený sýr0,25
Máslo0,07

Na rozdíl od většiny vitamínů B se výrobky s vysokým obsahem kyanokobalaminu konzervují jakoukoli metodou vaření. Například při pečení telecího masa při teplotě 200 stupňů po dobu 45 minut je ztráta spojení pouze 25%, zatímco vařící mléko (až 5 minut) - 30%.

Přestože je látka stabilní při vysokých teplotách, je však třeba minimalizovat dobu tepelného zpracování produktů. Například vařící mléko po dobu 20 minut ničí všechny vitaminy v něm a také snižuje jeho nutriční hodnotu..

V případě výroby mléčné kaše, aby se maximalizovala konzervace kyanokobalaminu, musíte nejprve vařit cereálii v malém množství vody, poté do ní zavléknout mléko, vařit a vypnout. Nechte to vařit. Pokud zpočátku vaříte ovesnou kaši s mlékem déle než 15 minut, je ztráta vitaminu B12 dosažena 80 - 100%.

Při vaření masa se doporučuje používat cukr. Přidávání sladkostí nejen urychluje proces přípravy steaku 2krát, ale také přispívá k maximálnímu zachování vitamínu A, živin.

U vegetariánů, surových potravinářů, kteří konzumují určité produkty živočišného původu (vejce, ryby, výrobky z kyseliny mléčné) a dodržují vyváženou stravu, je otázka nedostatku kyanokobalaminu v těle často malá. U příznivců přísné veganské stravy je však vysoké riziko vzniku nedostatku vitaminu B12. Aby se předešlo hypovitaminóze, doporučuje se užívat v hojném množství zeleninu, ovoce a produkty obohacené o kobalamin: snídaňové cereálie, sójové mléko, potravinové kvasnice, náhražky masa, müsli, jedlé mořské řasy, obohacené výživové doplňky.

Vitamin B12 v medicíně

Protože kobalamin je sloučenina, která hraje klíčovou roli v procesech myelinizace nervových vláken, biosyntézy acetylcholinu a metabolismu aminokyselin, byla v medicíně úspěšně používána k odstranění řady nemocí a funkčních poruch u lidí..

Terapeutické použití vitaminu B12

  1. Nemoci zažívacího systému. Četné studie potvrzují (O. L. Gordon, V. S. Lavrov, G. F. Markov), že po resekci žaludku se v 90% případů vyvíjí endogenní deficit vitaminu B12. Proto, aby se předešlo hyperchromické anémii u pacientů podstupujících gastrektomii, je vhodné používat živinu po dobu 7 až 10 dnů v dávce 100 až 200 mikrogramů denně. Spolu s tím je kobalamin používán jako součást komplexní terapie žaludečních vředů a dvanáctníkových vředů. Kromě snížení bolesti v epigastrické oblasti a normalizace motoricko-evakuační funkce orgánu mají pacienti zlepšení pohody, zvýšení hmotnosti (1-3 kg), vzhled pocitu vitality a zvýšení emočního stavu.
  2. Patologie krve. Vzhledem k tomu, že se kobalamin absorbuje v tenkém střevě, dochází v těle k narušení absorpce sloučeniny v případě nedostatku vitaminu. Tento proces se nejčastěji vyskytuje v důsledku špatné výživy, nedostatku stopových prvků, helmintických invazí nebo po operaci. Pokud se živina v těle dlouho neabsorbuje, produkce „normálních“ červených krvinek se zpomaluje, protože jejich syntéza dosáhne pouze megalocytové fáze. Nezralá krevní „těla“, díky velkému průměru (11 mikrometrů), nemohou vázat a nést kyslík, v důsledku toho se v 80% případů vyvíjí vážné onemocnění - Addison-Birmerova patologie. Intramuskulární denní injekce v množství 30 - 100 mikrogramů kobalaminu způsobuje zvýšení koncentrace vitaminu v krvi, v důsledku čehož se megaloblastická hematopoéza (s anémií) mění v normoblasty. Po dosažení klinické remise přecházejí na udržovací dávky živiny (100 mikrogramů 1–2krát za měsíc). Dr. S. M. Ryss doporučuje, aby po dokončení léčby vitamíny do šesti měsíců bylo 250 mikrogramů látky podáno jednou za 2 týdny a poté 1krát za měsíc. Je důležité pochopit, že odebrání malých dávek živiny (30 mikrogramů 1–2krát měsíčně) nezaručuje „ochranu“ před nedostatkem vitaminu B12. Léčebný režim a denní dávka kobalaminu se volí individuálně v závislosti na stavu pacienta, závažnosti patologie, úrovni anémie, farmakologické účinnosti použité terapie. Spolu s tím se kobalamin používá v léčebné klinice pro léčbu aterosklerózy koronárních tepen. Lékaři, L. P. Motovilova, L. G. Fomina, V. I. Bobková, A. G. Artamonova, P. E. Lukomsky, v průběhu vědeckého výzkumu zjistili, že pod vlivem vitamínu B12 dochází ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a zvýšení koncentrace fosfolipidů v ní, v důsledku toho je riziko trombózy sníženo na polovinu.
  3. V chirurgické praxi. V operačním lékařství je kobalamin používán jako prostředek ke stimulaci regenerace funkcí periferních nervů, napomáhá tvorbě kostní dřeně, zkracuje fúzi fragmentů a hojí ránu. Elektrofyziologické studie (D.K. Yazykov) ukazují, že vitamin B 12 jako součást komplexní léčby léčby zranění potencuje proces osteogeneze a zkracuje dobu rehabilitace pacienta o 15 - 20%.
  4. Neurologické choroby. Lékaři poznamenávají, že snížení koncentrace kyanokobalaminu v krvi (o 17-30%) vede ke zvýšení počtu molekul homocysteinu (meziproduktu metabolismu methioninu), které ovlivňují stěny krevních cév. Tento jev je podepřen vývojem neurologických patologií.Četné studie naznačují pozitivní terapii depresivních stavů se zavedením malých dávek živin (3 - 10 mikrogramů denně).V závažných formách patologie se denní dávka kobalaminu zvyšuje na 100 - 500 mikrogramů. V tomto případě vitamin B12 rychle snižuje hladinu homocysteinu v krvi, v důsledku čehož dochází k aktivaci enzymů a normalizaci metabolismu aminokyselin. Překročení uvedených dávek je přípustné pouze podle pokynů ošetřujícího lékaře Trigeminální neuralgie je přímá indikace příjmu živin ve velkých množstvích (1 000 mikrogramů denně). V tomto případě podle lékařů S.A. Torosyan, N. S. Lobachev, F.A. Poemna, je léčba nemoci 2 týdny, což znamená zavedení 1 injekce kobalaminu denně.
  5. V pediatrii. Vitamin B12 je účinný při komplexní léčbě bronchopulmonálních onemocnění u dětí s anémií a chronickými poruchami příjmu potravy. Dokladem toho jsou výsledky experimentů, které provedli lékaři T. A. Vasilchenko a A. S. Vasilenko. Lékaři zjistili, že pacienti, kteří dostávají kobalamin v akutní fázi onemocnění, zvyšují hladinu hemoglobinu aktivněji než v kontrolní skupině. Spolu s tím lékaři R. I. Enikeev a R. M. Mamish odhalili prospěšný účinek vitaminu na průběh plicní patologie u dětí s anémií. Se zavedením 20 - 30 mikrogramů živiny (intramuskulárně) po dobu 45 dnů děti získaly na váze a zrychlily zotavení. Při léčbě anémie by měl být vitamin B12 kombinován s přípravky železa..
  6. Oční choroby. Cobalamin (v kapkách) se používá ke zlepšení stavu zrakového nervu, k urychlení zjizvení rohovky oka a k prevenci výskytu slepoty.V současné době se vyvíjí produkce „místní“ živiny. Nejoblíbenější značky jsou Sante PC a Chauvin. Je vhodné kapat do očí únavou, zánět spojivek, svědění, zarudnutí a rozmazané vidění..
  7. V kosmetologii. Vitamin B12 se spolu s perorálním a parenterálním podáváním používá externě jako součást obličejových masek proti stárnutí. Kromě toho se kobalamin používá k ošetření iontoforézou (ošetření galvanickým proudem), vitamín B12 je nezastupitelnou živinou pro vlasy, díky níž je elastický, silný a lesklý. S nedostatkem kobalaminu se přívod krve do pokožky hlavy zhoršuje, v důsledku čehož se růst kadeří zpomaluje. Pro zlepšení struktury vlasů je vitamin předepisován orálně ve formě tablet nebo injekcí. Spolu s tím lze živinu získat z potravin obsahujících kobalt..

Bez vitamínu B12 není dobrý výkon svalů možný, proto je důležité jej systematicky používat v intenzivních sportech, zejména v kulturistice..

Kromě toho je pro sportovce - vegetariány důležité použít navíc kobalamin, protože rostlinná strava obsahuje látku v malých dávkách.

Jak brát živinu

Užívání kobalaminu (perorálně nebo parenterálně) závisí na úrovni fyzické aktivity, intenzitě tréninku a požadovaném zvýšení svalové tkáně.

Léky a terapeutické dávky

Vitamín obsahující kobalt v ampulích se vyrábí v 0,9% roztoku chloridu sodného. V tomto případě má léčivo růžovou nebo červenou barvu v závislosti na koncentraci účinné látky v něm. "Kapalná" živina se používá pro intravenózní, intramuskulární, intralumbální nebo subkutánní podání. Spolu s tím se vitamin B12 uvolňuje v tabletách, kapkách a ve formě krystalického prášku..

Terapeutické dávkování pro parenterální podávání je 10 - 100 mikrogramů denně, pro perorální podání - 100 - 2500 mikrogramů (v závislosti na závažnosti patologie).

Aby se odstranila dětská dystrofie, jsou injekce vitaminu B12 předepisovány každý den 15 až 30 mikrogramů. Při makrocytické anémii s poškozením mozku a neurologických patologií s bolestí se kobalamin používá ve zvyšujících se dávkách od 100 do 1000 mikrogramů na injekci (pod dohledem lékaře). Po zmizení příznaků nemoci je důležité do dvou týdnů pokračovat v užívání živiny (100 mikrogramů denně).

K léčbě jiných forem anémie se vitamin B12 používá 2-3krát týdně po dobu 30–100 mikrogramů. Terapie pokračuje, dokud není dosaženo stálé remise při neustálém sledování složení periferní krve. Pokud laboratorní analýza odhalila tendenci k rozvoji leukocytózy nebo erytrocytózy, je indikovaná dávka snížena nebo léčba je dočasně zrušena.

Norma v krvi leukocytů je 4,2 - 9,5 miliardy na litr a červené krvinky - 3,5 - 4,9 bilionu na litr.

V medicíně se kromě čistého vitamínu používají kombinované přípravky s různými koncentracemi účinné látky (kobalamin, kyanokobalamin).

Populární analogy vitaminu B12

  1. Cobamamid Je to koenzymová forma kobalaminu. Lék se uvolňuje v tabletách po 500 nebo 1000 mikrogramech. Látka se používá k chudokrevnosti s deficitem B12, chronickým onemocněním trávicího traktu (enterokolitida, jaterní cirhóza, pankreatitida, hepatitida), poruchám výživy, patologii nervového systému. Kobamamid je ideálním anabolickým lékem pro předškolní děti. Lék se užívá orálně 1 až 6krát denně po dobu 500 až 1000 mikrogramů. Průběh léčby závisí na formě a závažnosti patologie (od 7 dnů do 3 měsíců).
  2. Antianeminum. Jaterní přípravek obsahující 0,6 mikrogramu vitaminu B12 v 1 mililitru. Uvolňovací forma - vodný roztok v ampulích o objemu 2 mililitry. Farmakologická dávka pro dospělé je 2–4 mililitry denně, pro děti - 0,5–2. V závažných patologiích je jednorázová dávka látky zvýšena na 6–8 jednotek za den. Antianemin je terapeutický účinek nižší než čistý kobalamin.
  3. Campolon. Koncentrovaný extrakt zvířecích jater s přídavkem síranu kobaltnatého. 1 mililitr roztoku obsahuje 1,3 mikrogramu vitaminu B12. Tento léčivý přípravek se používá pro hepatitidu, atrofickou gastritidu, maligní anémii, cirhózu (intramuskulárně). Terapeutické dávkování pro dospělé je 2 až 4 mililitry denně. Děti od 0 do 1 roku jsou předepsány 0,5 mililitru denně, od 2 do 5 let - 1, od 6 do 12 let - 1,5 - 2. Délka léčby je 21 - 42 dní. Ke snížení syndromu bolesti se zavedením injekce použije současně 1 mililitr 1% roztoku novokainu s kampolonem.
  4. Sirepar. Je to hydrolyzát jaterního extraktu obsahujícího 10 mikrogramů kyanokobalaminu v 1 mililitru látky. Indikace pro použití léčiva: akutní a chronická hepatitida, degenerativní změna parenchymu jater, toxické, drogové nebo "cirhózové" poškození "filtračního" orgánu. Tento léčivý přípravek se používá intramuskulárně a intravenózně a denní dávka pro dospělé je 2-8 mililitrů, pro děti (0-14 let) 1 až 3. Průměrná dávka v průběhu kurzu je 150-200 jednotek. Před užitím léku je důležité stanovit přecitlivělost na složení složek. Za tímto účelem se do svalu vstříkne 0,1 až 0,2 mililitru látky. Pokud se během 30 minut nevyskytne negativní reakce (otoky, pálení, zarudnutí, nevolnost nebo závratě), může být tento léčivý přípravek použit pro terapeutické dávky.

Při absenci závažných patologií se vitamin B12 používá v profylaktické dávce (3 - 5 mikrogramů denně).

Pamatujte, že je důležité, aby lidé, kteří měli zhoubnou anémii nebo rozsáhlou resekci žaludku, sledovali denní příjem kobalaminu s jídlem.

Jak brát vitamín B12

Po získání vitaminu byste měli pečlivě prostudovat jeho složení, protože forma léčiva závisí na formě účinné látky..

Hydroxykobalamin se používá pouze jako intramuskulární nebo intravenózní injekce. Kyanokobalamin a methylkobalamin se spolu se zmíněnými způsoby podání používají subkutánně a intralumbálně. Cobamamid - lék určený výhradně k perorálnímu podání.

Nejlepší použití vitaminu je intramuskulární a subkutánní. Intravenózní a intralumbální injekce jsou nebezpečné způsoby podávání léků, proto by je měl aplikovat pouze lékař nebo zdravotní sestra.

Návod k použití kobalaminu doma

  1. Připravte si injekční roztok. Chcete-li to provést pomocí speciální složky, otevřete ampulku vitamínem, v případě potřeby přidejte požadované množství sterilní vody do lahvičky s lyofilizátem, počkejte, až se obsah rozpustí.
  2. Naplňte stříkačku vitamínovou tekutinou. Poté ji jehlou otočte vzhůru nohama a lehce poklepejte na zkumavku. Potom jemným tlakem na píst uvolněte vzduchové bubliny. Proveďte tento postup, dokud se na jehle neobjeví kapka roztoku..
  3. Ošetřte oblast pokožky antiseptikem (chlorhexidin, alkohol, belasept). „Ideální“ místo pro intramuskulární injekce je horní vnější strana hýždě a pro subkutánní injekce vnější zóna předloktí (kde je umístěn Mantouxův test).
  4. „Dejte“ injekci. Při parenterálním podání jehla zavedena do kůže kolmo k hýždě a pomalu tlačí píst zkumavky. Špička stříkačky se také vyjme v pravém úhlu k „místu vpichu“. Pod záhyb dermis o tloušťce 1 cm se provede subkutánní injekce. V tomto případě jehla zavedena rovnoběžně s kostmi předloktí a pomalu uvolňuje roztok do tkáně. Vyjměte lékařský nástroj bez narovnání záhybu kůže.
  5. Po vyjmutí jehly je důležité ošetřit místo vpichu antiseptikem.

Pokud injekce kobalaminu způsobují vedlejší účinky (tachykardie, bolesti hlavy, necitlivost, kopřivka, dušnost), je vhodné přestat užívat tento lék. Průběh léčby však může pokračovat, proto je důležité vědět, jak nahradit vitamín v ampulích. V současné době jsou methylkobalamin, kyanokobalamin a cobamamid dostupné jako tobolky a oční kapky.

Jak používat tabletový vitamin B12

Dražé kobalaminu se odebírají 30 minut před jídlem se sklenicí tekutiny. Současně je přípustné žvýkat tablety. Pro děti je vitamín B12 rozpuštěn ve vodě nebo v 5% roztoku dextrózy. Kromě toho je pro zředění tablet obsahujících 500 mikrogramů látky zapotřebí 5 mililitrů isotonického solného roztoku nebo 50 mililitrů destilované kapaliny..

Vitamín B12 se užívá 2-6krát denně, vzhledem k frekvenci jídla a doporučení ošetřujícího lékaře. V tomto případě je denní množství živiny rozděleno na stejné porce.

Dávka a délka užívání „léku“ závisí na míře projevu klinických vylepšení a závažnosti patologie. Průběh léčby se pohybuje od 7 do 30 dnů a dávka je od 250 do 1000 mikrogramů denně.

Závěr

Kyanokobalamin je jedním z nejužitečnějších vitamínů pro lidské tělo, který příznivě působí na téměř všechny orgány, systémy (reprodukční, nervové, imunitní, svalové, kardiovaskulární) v našem těle. Nepodceňujte důležitost sloučeniny jak v dětství, tak pro dospělé. Vitamin B12 je důležitou součástí pro správnou tvorbu krevních buněk a pro jejich celkový růst. Pravidelný příjem sloučeniny pomáhá zlepšovat trávení, normální vývoj nervového a svalového systému, stabilizuje náladu, snižuje pravděpodobnost častých onemocnění, zlepšuje paměť, zvyšuje množství energie.

Pamatujte si, že konzumace přírodních potravin bohatých na kobalamin je pro organismus mnohem výhodnější než jakýkoli komplex vitamínů..

Více čerstvých a relevantních zdravotních informací na našem telegramovém kanálu. Přihlásit se k odběru: https://t.me/foodandhealthru

Prohlášení, že železo, B12, kyselina listová, vápník a mnoho dalších. atd., se nacházejí pouze v kusech živočišných těl: maso, játra, ledviny; ryby, kaviár, pták; živočišné produkty: mléko, tvaroh, sýr, vejce - to je vědomá soustředěná lež. Člověk patří do světa nedatických zvířat, která se živí plody rostlin, trávou, s podobným metabolismem, gastrointestinálním traktem. Kde kráva, koza, slon v mléce získává bílkoviny, B12, železo, vápník? Pochází z potravin z bakterií, choroboplodných zárodků, virů, hub (BMVH) na souši, trávě, ovoci, ve vodě, ve vzduchu !! Kůň se živí trávou a má velkou sílu, energii, dobré zdraví; kabát je lesklý, zadek je kulatý, hříva je silná...
B12 (kobalamin, hydroxo, adenosyl nebo methylcabolamine) obsahuje mnoho zelených rostlin pod sluncem. Syntetizuje ji normální zdravá mikroflóra tenkého střeva, v ileu a části tlustého střeva: z červených krvinek se žlučou; z kobaltu, mořských řas, bylin, zeleninových vrcholů, sazenic obilovin; ořechy, luštěniny, semena, nakládaná zelenina a ovoce. V lékárnách se prodává syntetický kyanokobalamin. B12 je určeno přibližně množstvím homocysteinu v krvi? a kobalt v důsledku nedokonalosti zdravotnických prostředků.
Norma je denně 3 - 5 mg. Spousta B12 ve spirulině 200 mg na 100 g; Kombu, Wakame, Undaria, Nori a Fucus120 (3-5-9krát více než v syrové játrech: 60 krav, prasat26 a drůbeže15; mušle a sledě12, makrela9, vaječný žloutek 0,9), všechno toto škodlivé jídlo okyseluje krev, dává cholesterol, antibiotika, hormony, GMO, OV a HV atd.), modrozelené řasy a sóju70, mořský kale, rostlinný pyl a perge50; Mnoho B12 obsahuje: amarant, len, konopí, chmel, špenát, hlávkový salát, piniové oříšky a vlašské ořechy, vojtěšku a otrub od 20 do 10 μg; artyčoky, fazole, čočka, hrách, naklíčená pohanka, ječmen, žito, oves; brokolice a květák, zeleninové vrcholy: mrkev, řepa, ředkvičky, ředkvičky, vodnice; zelené listy rostlin, zelená cibule, med, mořské plody, hrušky, rakytník, šípky, lesní jahody, černý rybíz, hloh, horský popel, kalina, třešně - od 10 do 1 μg.
Syntetický B12-kyancobalamin je špatně tráven: bez kobaltu, mědi, železa, Castle proteinu, vitamínů, Hcl; v přítomnosti parazitů, hlenu ve střevech, gastrointestinálních chorob.
B12 je zničen: na slunci, za denního světla, je-li sporák pečený, vaří se déle než 5 minut. z pivovarských a pekařských kvasnic, draslíku, kyselin a zásad, antibiotik, adrenalinu, tabáku a alkoholu.
Podporujte absorpci B12: vápník, kadmium, vit. C, B9-listová kyselina, kyselina chlorovodíková. Hromadí se v lidských játrech, ledvinách, plicích, slezině. B12 není v pečené, smažené, mrtvé maso, ryby nebo vejce; tvaroh, sýr a jiná tepelně zpracovaná jídla. Syrové krmivo pro zvířata je nebezpečné, můžete otrávit nebo zemřít na patogenní bakterie, bakterie, viry, houby, hlísty (BMW-GG).
B12 je příznivý pouze * v živých rostlinných potravinách, * produktech společnosti Centre-Region založených na inovativních technologiích na buněčné a atomové úrovni. Tam je organický, dobře stravitelný, ve formě orgánově specifických peptidů díky přítomnosti enzymů, enzymů, minerálů, solí a různých kyselin. Umělé, syntetické vitamíny a minerály z lékárny, v tabletách a tekutinách - jsou škodlivé, mrtvé, chemický vzorec. Ale asimilace všech potřebných, užitečných látek vždy závisí na zdravotním stavu zažívacího traktu, těla; nedostatek hlenu, parazity. Z tohoto důvodu se téměř všechny potřebné a potřebné látky neabsorbují. 80% lidí na Zemi díky použití toxických smažených, pečených a vařených potravin má malé množství zdravé, přirozené mikroflóry, která syntetizuje vše potřebné pro tělo: všechny vitamíny, všechny aminokyseliny, organické a nukleové kyseliny, enzymy. Lidé jsou plníni struskami (hlen, edém, písek, kameny, kvašení, rozpad, plyny, alergie atd.), Toxiny (* jedovaté sekrece patogenní mikroflóry, hlísty; * stravování zvířat: škodlivé, cizí bílkoviny, tuk-cholesterol, v kuse jed mrtvoly mrtvoly a pečeť smrti; GMO, Eshki, OV a HV, očkování, antibiotika, hormony, dusičnany, pesticidy, těžké kovy; * z pečených a smažených potravinových jedů akrylamidu, způsobujících rakovinu atd.) V obtížných situacích je přípustné brát někdy léky - "Methylcobalamin, Hydroxocobalamin, Kobamami." „A zvýšit původní mikroflóru -“ Vetom 1,2,3; Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protetion. “Abyste byli relativně zdraví, musíte se stát stravovacím zařízením pro potraviny, ovocem, jako je například Y. Frolov, M. Sovetov a mnoho dalších. A za tímto účelem je nutné: * nebýt škodlivý, agresor, nevyvolávat negativní vibrace, neodsuzovat, * být v souladu s přírodou, mít pozitivní činy, slova a myšlenky, mít pozitivní vnitřní svět, duchovnost; * buďte laskaví, učte se dávat nesobecky za dobro; * za 2-5 let očistěte a vyléčte biofield, poté očistěte a uzdravte maso; pro dosažení normální úrovně přirozené mikroflóry, práce gastrointestinálního traktu a dalších systémů, schopnost dobře asimilovat ovoce a bobule, * vést zdravý životní styl, * být tvůrcem krásy s láskou, * znát a plnit zákony duchovní a hmotné existence. Bez těchto podmínek a vlastností může i zkušený surový potravinář zemřít na nemoc, rakovinu nebo na nehodu. Smrt je viditelná od narození.

Jak je však možné snížit hladinu B12? Pomoc!