Strava pro plané neštovice u dospívajících

Od počátku 21. století se výskyt ovčích neštovic (planých neštovic) prudce snížil a mezi lety 2005 a 2014 se snížil přibližně o 85%..

Některé skupiny lidí, včetně novorozenců, těhotných žen a lidí s oslabeným imunitním systémem, však mají zvýšené riziko nákazy (1, 2, 3, 4).

S oslabeným imunitním systémem je pro vaše tělo obvykle obtížnější bojovat s viry, nemocemi a infekcemi..

Infekce planých neštovic může být velmi nepříjemná.

Minimalizace příznaků infekce, stejně jako pití dostatečného množství vody a správné stravování, jsou tedy některé z nejlepších způsobů, jak pomoci zvládat plané neštovice..

Tento článek upozorňuje na některá z nejlepších potravin a také na některá jídla, kterým byste se měli vyhnout, když máte vy nebo vaši blízcí plané neštovice..

Co je kuřecí neštovice?

Plané neštovice (plané neštovice) je jedním z projevů viru planých neštovic (5).

Stejný virus je také zodpovědný za herpes zoster, infekci známou jako herpes zoster (4).

Kuřecí neštovice je vysoce nakažlivé a nepohodlné onemocnění charakterizované příznaky jako horečka, nevolnost, únava, svalové křeče a vyrážka ve formě svědivých červených puchýřů a strupů zakrývajících tělo (6, 7).

Někdy se mohou vyskytnout další komplikace, včetně vředů, hepatitidy, pankreatitidy, pneumonie a dokonce iktu (1, 3).

Kuřecí neštovice je vysoce nakažlivé a nepříjemné onemocnění způsobené virem kuřecích neštovic, stejným virem, který je zodpovědný za pásový opar.

Léčba neštovic kuřete

Zatímco vakcíny snížily počet lidí infikovaných ovčími neštovicemi každý rok, ne mnoho léků v současnosti dokáže léčit ovčích neštovic (8, 9, 10, 11)..

Jeden přehled 6 studií, které měří účinnost léčby ovčích neštovic u lidí, ukázal, že užívání acykloviru orálně po dobu 24 hodin po nástupu příznaků ovčích neštovic může pomoci léčit infekce u zdravých dětí a dospělých (12).

Druhé hodnocení našlo podobné výsledky. Přehled 11 pozorovacích studií u lidí navíc poznamenal, že perorální podávání acykloviru zdá se, že léčí plané neštovice, i když pouze při podání během prvních 24 hodin (13, 14)..

Acyclovir je antivirový lék, který se obvykle užívá perorálně ve formě tablet nebo se používá jako mast pro vnější použití, která se aplikuje na infikovanou oblast.

Vzhledem k tomu, že pro léčbu ovčích neštovic není mnoho jiných než acyklovir, péče o neštovic se obvykle zaměřuje na léčbu příznaků a úlevu od bolesti..

Zde jsou některé z nejčastějších způsobů, jak se vypořádat s příznaky planých neštovic:

  • použití paracetamolu ke snížení tělesné teploty, ačkoli jiné léky, včetně aspirinu a ibuprofenu, jsou spojeny s potenciálně smrtícími vedlejšími účinky u dětí (2, 15, 16, 17)
  • vyhněte se česání vyrážky, aby se zabránilo šíření infekce
  • zmírnit bolest a svědění chladnou lázní nebo uklidňující pleťové vody
  • používání různých snadno tolerovatelných zdravých potravin
  • pít dostatek vody

Jakmile se virus dostane, léčení planých neštovic je málo. Léčba se často zaměřuje na potlačování symptomů..

Obecná dietní doporučení

Vyrážka způsobená virem planých neštovic může pokrýt nejen vnější část těla, ale také ovlivnit sliznice jazyka, úst a krku (18).

Studie provedená v roce 2001, která zahrnovala 62 dětí ve věku 2 až 13 let, ukázala, že počet infekcí ovcí varixů způsobených ovčími neštovicemi kolísal od 1 do 30 v závislosti na závažnosti choroby (19)..

Proto je nejlepší vyhnout se potravinám, které mohou tyto dráždivé léze dále dráždit, jako jsou kořenitá, kyselá, slaná a křupavá jídla..

Kromě toho, pokud je váš imunitní systém již oslaben, virus ovčích neštovic pravděpodobně způsobí další komplikace, jako je gastritida, což je stav, kdy zánět žaludku vede k příznakům, jako je bolest, nevolnost a zvracení (20, 21)..

Udržování lehké stravy je jedním ze způsobů, jak zajistit, aby vy nebo osoba, které vás zajímají, měli dostatek vody a správné výživy, které vám pomohou bojovat s planými neštovicemi..

Ačkoli to není příliš časté, dalším možným problémem, který se vyskytne při výskytu ovčích neštovic, je zvýšené riziko vzniku anémie nebo nedostatku železa v krvi (22, 23, 24)..

Potraviny s vysokým obsahem železa pro plané neštovice mohou toto riziko snížit..

Role aminokyselin

Replikace určitých virů je vysoce závislá na různých hladinách aminokyselin v těle (25).

Zejména dvě aminokyseliny - arginin a lysin - hrají roli v syntéze proteinů a bylo zjištěno, že ovlivňují růst viru..

Jedním z virů, který se jeví jako zvláště citlivý na změny v příjmu aminokyselin, je virus herpes simplex typu 1 (HSV-1). HSV-1 je virus způsobující puchýře horečky, které se také nazývají herpes (26).

Ačkoli se předpokládá, že arginin podporuje růst HSV-1, předpokládá se, že lysin inhibuje jeho růst..

Někteří lidé tvrdí, že totéž může platit pro virus ovčích neštovic a jeho projevy, včetně ovčích neštovic a pásového oparu.

Nebylo však provedeno dostatečné množství humánních studií o tom, jak příjem aminokyselin ovlivňuje plané neštovice..

V současné době není dostatek důkazů na podporu tvrzení, že strava s vysokým obsahem lysinu a nízkým obsahem argininu může zmírnit příznaky planých neštovic..

Vzhledem k tomu, že plané neštovice mohou ovlivnit vaše ústa a krk, je důležité dodržovat přiměřenou stravu. Užitečné mohou být také potraviny bohaté na železo. V současné době neexistuje dostatečný výzkum, který by naznačoval, že příjem aminokyselin ovlivňuje plané neštovice.

Jaká jídla jíst s planými neštovicemi

Zde jsou některé potraviny, které můžete bezpečně nést s planými neštovicemi.

Měkké jídlo

  • bramborová kaše
  • sladké brambory (sladké brambory)
  • avokádo
  • vaječná omeleta
  • fazole a čočka
  • tofu
  • vařené kuře
  • vařená ryba
  • rýže
  • toasty
  • těstoviny
  • ovesné vločky

Studené jídlo

  • jogurt
  • kefír
  • zmrzlina
  • tvaroh
  • mléčné koktejly
  • lichotník

Nekyselinové ovoce a zelenina

  • jablková omáčka
  • banány
  • meloun
  • bobule
  • broskve
  • brokolice
  • kapusta
  • okurky
  • špenát

Dostatek vody

Abychom pomohli svému tělu bojovat proti viru planých neštovic a rychle se zotavit, je důležité nejen dobře jíst.

Přiměřený příjem tekutin je stejně důležitou součástí léčby (27).

Vzhledem k tomu, že plané neštovice mohou mít tak významný účinek na ústa a krk, může být konzumace jídla a pití bolestivá. Proto může dát lidem infikovaným virem ještě větší riziko dehydratace..

Zde jsou některé vhodné nápoje:

  • čistá voda
  • kokosová voda
  • bylinkový čaj
  • sportovní nápoje s nízkým obsahem cukru
  • elektrolytové nápoje

Zde jsou některé nápoje, které mohou přispívat k dehydrataci:

  • sladké ovocné šťávy
  • káva
  • sladké sycené nápoje
  • alkohol
  • energetické nápoje

Níže uvedená tabulka obsahuje doporučení týkající se denní přiměřené spotřeby vody z nápojů a potravin (28):

StáříAP voda denně
0-6 měsíců0,7 litru
7-12 měsíců0,8 litru
1-3 roky1,3 litru
4-8 let1,7 litru
Dívky ve věku 9–13 let2,1 litru
Chlapci ve věku 9–13 let2,4 litru
Dívky ve věku 14–18 let2,3 litru
Chlapci 14-183,3 litru
Ženy ve věku 19–50 let2,7 litru
Muži ve věku 19–50 let3,7 litru

Strava planých neštovic by měla zahrnovat měkká, chladná, nekyselá jídla a dostatek vody.

Potraviny, které by se neměly jíst s planými neštovicemi

Zde je seznam potravin, které mohou dráždit nebo zhoršovat příznaky planých neštovic u lidí, kteří zažívají puchýře v ústech nebo kolem úst..

Kořeněná jídla

  • chilli papričky
  • pálivá omáčka
  • salsa
  • česnek

Kyselé jídlo

  • hroznový
  • ananas
  • rajčata
  • citrusové plody a džusy
  • Výrobky z mořeného octa
  • káva

Slané potraviny

  • sušenky
  • bramborové hranolky
  • polévkové vývary
  • zeleninové šťávy

Tvrdá, křupavá jídla

  • popcorn
  • ořechy
  • semena
  • smažené jídlo

S planými neštovicemi by se nemělo používat pikantní, slané, kyselé a křupavé potraviny..

Ukázkové menu

Zde je ukázkové menu toho, co můžete jíst, když máte vy nebo vaše dítě plané neštovice:

Snídaně

  • 80 gramů ovesné vločky
  • 1 vaječná omeleta
  • 1 banán
  • 1/3 avokáda (50 gramů)
  • voda
  • 100 gramů hnědé rýže
  • 220 gramů smaženého špenátu
  • 120 ml jogurt s ovocem a mandlovou pastou
  • voda
  • 85 gramů vařeného kuřecího masa
  • 100 gramů bramborové kaše
  • 150 gramů dušené brokolice
  • 240 ml jahodový banánový koktejl
  • voda

V závislosti na tom, jak se cítíte, možná budete chtít sdílet svůj denní příjem živin s častějšími a menšími jídly..

Mnoho potravin, které obvykle konzumujete, může být zahrnuto do stravy planých neštovic. Zajištění, že zelenina a bílkoviny jsou zcela vařené na měkkou konzistenci, učiní je přenosnějšími..

Strava pro plané neštovice u dětí a dospělých

Plané neštovice je nemoc vyvolaná infekční infekcí těla herpesvirem typu 3 a vyznačuje se vyrážkou na tělísku. Pro účinnou léčbu nemoci a urychlení procesu hojení je nutná nejen léková terapie, ale také řádně organizovaná výživa pacienta a vhodná strava pro plané neštovice..

Potřeba stravy planých neštovic

Během nemoci by jídlo mělo být co nej šetrnější a nemělo by dráždit sliznice úst a krku, protože u ovčích neštovic jsou často pozorovány vyrážky v této oblasti. Se sníženou imunitou byste měli odmítnout potraviny, které se těžko stravují, jakož i produkty, které mají další zátěž na zažívací trakt a vyvolávají alergické reakce na kůži..

U planých neštovic je důležité dodržovat pravidla zdravé výživy, aby se posílila obranyschopnost organismu a preferovaly potraviny bohaté na bílkoviny a vitamíny..

Největší význam stravy při planých neštovicích je pro malé děti a těhotné ženy, jejichž imunita je značně oslabena.

Co nejíst

Seznam potravin, které by se neměly jíst s planými neštovicemi, zahrnuje:

  • alkoholické nápoje, včetně nízkého alkoholu a piva;
  • káva a nápoje s vysokým obsahem kofeinu;
  • čerstvé ovoce a bobule s kyselou chutí, citrusové plody, ořechy;
  • výrobky z červeného masa, mastné vývary a polotovary;
  • jídlo, které přispívá ke zvýšení nadýmání (mléko, luštěniny, kvas, sycené nápoje);
  • vejce, mastný tvaroh;
  • kořenitá, nakládaná a tučná jídla a také vařená dlouho před konzumací;
  • výrobky, které dráždí sliznici (cibule, česnek, ředkvičky a ředkvičky);
  • pečivo a sladkosti, které obsahují velké množství uhlohydrátů (sladkosti, čokoláda, zmrzlina atd.), včetně medu.

Jídlo by nemělo být smažené a uzené. Je lepší používat páru, vařit nebo péct jídlo.

Dietní funkce

Výživa kuřecích neštovic by měla být vyvážená a měla by obsahovat potraviny, které obsahují dostatek bílkovin a vitamínů. Pijte hodně tekutin. Užitečné jsou dekorace a čaje s rybízem, šípky, máta, meduňka a citronová tráva. Ve výživě dospělých, adolescentů a dětí nejsou žádné významné rozdíly, je však třeba vzít v úvahu velikost porcí, která by se měla pro dítě zmenšit.

U dospělých

Dospělí a adolescenti během ovčích neštovic by měli dodržovat dietu, která zahrnuje:

  • masová a rybí jídla vařená v dvojitém kotli Maso by mělo být nízkotučné, je lepší použít krůta, králíka nebo kuře;
  • zeleninová jídla ve formě různých brambor a dušených brambor. Je lepší používat zeleninu, jako je květák a brokolice, mrkev, cuketa, lilek, špenát. U jídel se zeleninou je dobré přidat zelení a byliny (kopr, petržel, bazalka atd.). Jako metoda vaření se doporučuje dušení a napařování;
  • ovoce - je lepší jíst v pečené formě (jablka, hrušky). Můžete použít banány, meruňky, broskve, kyselé švestky a avokáda;
  • mléčné výrobky (jogurt, přírodní jogurt, kefír, nízkotučný tvaroh a zakysaná smetana);
  • kapaliny. Bylinné čaje, dušené kysané ovoce a bobule, želé. Obzvláště užitečný je vývar šípku a čaj s přídavkem máty.

Strava by měla rozhodně zahrnovat kaši z pohanky, rýže a ovesných vloček, šťouchané a mukózní polévky.

U dětí

Pro děti je dieta s planými neštovicemi povinná i v případě mírného onemocnění. V každodenní stravě dítěte přítomnost:

  • proteinové potraviny, včetně vařeného masa a ryb, nízkotučné výrobky z kyselého mléka;
  • zvýšené množství tekutiny. Používá se vařená a minerální voda bez plynu, neslazený čaj nebo kompot, šťáva ze zeleniny a nekyselého ovoce;
  • různé obiloviny s malým množstvím rostlinného oleje, bramborová kaše, mléko nebo sliznice;
  • zelenina, ovoce a bobule ve šťouchané nebo pečené formě. Čerstvé mohou používat meloun nebo meruňky.

U kojenců s těžkými planými neštovicemi zahrnuje výživa pouze mateřské mléko.

U kojenců by měla být snížena dávka denního jídla a zvýšeno množství tekutiny.

Délka stravy planých neštovic

Vyrovnejte se s planými neštovicemi rychleji pomůže správně sestavené stravě. U dospělých urychlí proces hojení několik dní půstu, zatímco u dětí jsou v prvních dnech nemoci nutná velká omezení sortimentu potravin. Jakmile příznaky planých neštovic zmizí, v pacientově nabídce se zvyšuje počet dalších produktů a 15 až 20 dní po konečném uzdravení se můžete vrátit k obvyklé stravě.

Správná strava pro plané neštovice: co mohou jíst děti i dospělí

Kuřecí neštovice jsou považovány za dětské virové onemocnění. V některých situacích jsou však infikováni v dospělosti. Nemoc pokračuje s vyrážkami na kůži. Při onemocnění je dietní výživa velmi důležitá, což pomáhá snižovat zánětlivé procesy na kůži a také rychlé zotavení. Musíte vědět, která jídla se mohou v případě nemoci konzumovat a která je lepší vyloučit.

Stručná informace o nemoci

K infekci obvykle dochází vzdušnými kapičkami v přímém kontaktu s nemocnou osobou. Nemoci jsou postiženy jak v dětství, tak v dospělosti. Dochází k opětné infekci planých neštovic.

Akutní forma onemocnění je doprovázena významným zvýšením tělesné teploty. Patologie pokračuje s hojnými vyrážkami na kůži i na sliznici úst. Vzhled papulí způsobuje u pacienta vzrušující svědění. Po několika dnech bubliny zakrývají křupky a začnou vysychat. Brzy se tělesná teplota opět zvýší a objeví se nové vyrážky. Člověk má podrážděnost, ztrátu chuti k jídlu, poruchy spánku. Přibližně v 10. den nemoci příznaky ustupují a křižování zmizí.

Toxické látky v těle negativně ovlivňují pokožku a sliznice. Pro snížení množství toxinů v infikovaném těle se doporučuje dodržovat dietu..

Potraviny pro plané neštovice

Bylo prokázáno, že konzumace určitých potravin může zvýšit svědění kůže. Kromě toho každé infekční onemocnění vyvolává snížení imunity. Dobrá výživa pro plané neštovice obohatí oslabené tělo esenciálními vitamíny a stopovými prvky. Tím se posílí ochranná funkce těla a pomůže se vyléčit nemoc..

Dušená zelenina - skvělé jídlo pro plané neštovice

Z tohoto důvodu musíte znát základní principy výživy během infekce, abyste vyloučili nadměrné podráždění kůže i sliznic. Pokud odmítnete jíst škodlivé jídlo na několik dní, můžete výrazně zlepšit své zdraví.

Udržovat stravu pro plané neštovice není vůbec obtížné. Hlavní věcí je pochopit, že to usnadní průběh nemoci a urychlí proces hojení. Měli byste také dodržovat pitný režim. Když zmizí projevy nemoci, člověk se bude moci vrátit ke své obvyklé stravě.

Co můžete jíst s planými neštovicemi

Krmivo pro plané neštovice musí být výživné a vyvážené. Nabídka by měla zahrnovat vařenou nebo dušenou zeleninu a velké množství tekutiny. Můžete pít nehybnou vodu nebo slabý čaj. To zesílí tělo zesílí v boji proti nemoci a zbaví se životně důležitých produktů viru..

Protože se papuly mohou vyskytovat také na sliznici ústní dutiny, může to komplikovat proces příjmu potravy. Proto by jídlo mělo být měkké, aby nebylo těžké polykat. Při nemoci se doporučuje pít čerstvě vymačkané zeleninové šťávy. Takové nápoje dokonale posilují imunitní systém. Je dobré pít 200 ml čerstvě čerstvě naředěné vody denně..

Kromě toho by se do denní nabídky měly přidávat cereálie vařené ve vodě. Na konci vaření můžete do kaše přidat mléko.

Proteinové jídlo pomůže obnovit sílu

U planých neštovic se doporučuje konzumovat bílkovinová jídla ve velkém množství. Je nutné jíst libovou drůbež, maso a ryby. Rovněž je povoleno jíst vejce, zeleninové polévky, ne kyselé bobule, ovoce a džusy z nich, kyselé mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.

Strava pro nemoc se nepovažuje za přísnou. A doporučené produkty ke spotřebě a nutriční plán bude lékařem vypočítán individuálně.

Co nemůžete jíst s planými neštovicemi

Pro usnadnění průběhu nemoci je třeba se vyhnout určitým potravinám:

  1. Kyselé ovoce, jako jsou třešně a kiwi. Citrusové plody jsou rovněž zakázány. Tyto produkty dráždí sliznici ústní dutiny..
  2. Bohaté masové vývary. Zvyšují syntézu žaludeční sekrece a aktivují trávicí systém.
  3. Uzené maso, smažené, marinády s octem, kořeněné koření. Použití těchto produktů může dráždit zanícenou pokožku..
  4. Tukové maso, smažené ryby. Trávicí orgány jsou silně tráví. Jejich spotřeba navíc zvyšuje hladinu toxinů..
  5. Sladkosti i sladká perlivá voda. Nezahrnuje koláče a pečivo, zmrzlinu a sladkosti. Sacharidy ve výše uvedených produktech mohou zhoršit zánětlivé procesy a také vyvolat vývoj dalších bakteriálních nebo plísňových infekcí.
  6. Ředkvičky, cibule, ředkvičky a česnek. Mohou dráždit pokožku..
  7. Čerstvé mléko - zvyšuje zánět a vyvolává plynatost.
  8. Čaj, nápoje obsahující alkohol a kofein. Zhoršují průběh nemoci. A alkohol potlačuje imunitní systém.

Těžká jídla a uzená masa by měla být vyloučena

Pokud je infikovaná osoba náchylná k alergiím, je zakázáno jíst vejce, ořechy, jahody, citrusovou, červenou nebo oranžovou zeleninu a ovoce. Kromě toho by měla být ze stravy vyloučena zastaralá vařená jídla a potravinářská jídla..

Vlastnosti dětské výživy

Tělo dítěte reaguje na virus snížením chuti k jídlu a dokonce odmítá jíst, pokud vyrážky zakrývají sliznici ústní dutiny. Dítě během nemoci se doporučuje šetrná strava. Pro zmírnění bolestivých pocitů se doporučuje dávat odvary a šťouchané polévky. Koneckonců, tato jídla mají obalový účinek.

Doporučujeme dětem od 2 let dodržovat následující výživová pravidla:

  1. Konzumujte potřebné množství vitamínů obsažených v zelenině nebo ovoci.
  2. Nezapomeňte do nabídky přidat bílkovinová jídla: tvaroh, vařené maso, nízkotučné ryby, výrobky z kyselého mléka.
  3. Nezapomeňte na pitný režim. Užitečný bude neslazený čaj, čerstvá zelenina, vařená voda, minerální voda, nesycené.
  4. Je povoleno jíst zelí, řepu a mrkev. Z této zeleniny si můžete udělat dušené maso.
  5. Jsou-li v ústech papuly planých neštovic, doporučuje se dítě krmit pohankou, rýží nebo ovesnou kaší. Také povoleno maso souffle.

Při silném průběhu planých neštovic u novorozenců je vhodné, aby dítě nedalo nic k jídlu, s výjimkou mateřského mléka. Umělým krmením dětí se doporučuje snižovat denní objem jídla a dávat jim dostatek tekutin..

Přirozené krmení je nejlepší pro kojence

Když se projevy nemoci začnou snižovat, pak se do každodenní stravy postupně povolují omelety a parní kotlety. Dítě si také bude užívat mléčnou polévku s nudlemi..

Výživa pro plané neštovice u dospělých

V dospělosti se plané neštovice vyznačují těžkým průběhem. Během nemoci by měly být produkty, které jsou silnými alergeny, zcela opuštěny. Kromě toho jsou koření, uzená masa, mastné maso a ryby nutně vyloučeny ze stravy.

U dospělých pacientů se doporučuje dodržovat následující doporučení pro plané neštovice:

  • je nutné jíst zeleninový guláš, stejně jako velké množství zelených (kopr a špenát). Dušené maso může být vyrobeno z cukety, zelí nebo lilku. A také připravte polévkové pyré z květáku nebo brokolice;
  • jídlo se nejlépe jedí ve vařené, dušené formě. Kromě toho mohou být napařeny;
  • zahrňte do své každodenní stravy ve velkém množství masa, ryb a také nízkotučné kuře;
  • doporučuje se vypít více tekutin. Užitečné odvarky šípků, rybízu nebo mátového čaje. Kromě toho jsou povoleny želé a čerstvě vymačkané čerstvé šťávy, protože obsahují velké množství vitamínů a minerálů;
  • je užitečné jíst zakysanou smetanu, cereálie, polévky, nízkotučný tvaroh, pít kefír nebo fermentované pečené mléko;
  • použití pečených jablek nebo hrušek nezpůsobí podráždění ústní sliznice;

Z ovoce, banánů a meruněk, jakož i avokáda je povoleno. U planých neštovic by se nemělo jíst kyselé ovoce..

Seznam jídel a jídel užitečných pro ovčích neštovic

Strava je velmi důležitým aspektem planých neštovic.

Pro nemoc budou tedy užitečné následující produkty:

  1. Čerstvě vymačkané zeleninové šťávy jsou vhodné pro posílení imunity a ochranných funkcí těla. Před použitím je třeba je zředit vodou. Pro výrobu šťáv použijte dýně, celer nebo mrkev.
  2. Šťouchané polévky z různých obilovin a zeleniny, vyznačující se obalením a usnadněním polykání. K přípravě polévky jsou vhodné rýže, pearl ječmen, květák, brokolice, oves nebo pšeničné otruby..
  3. Mléčná jídla, například mléčné kaše, jsou při onemocnění dobře absorbována.
  4. Užitečné výrobky, které mají hypoalergenní vlastnosti. Patří sem obilniny i kukuřičný chléb.
  5. K normalizaci trávicího systému se používají kyselé mléčné výrobky, jako je kefír, fermentované pečené mléko, neslazené jogurty, nízkotučný tvaroh.
  6. Sladké bobule i ovoce. Můžete jíst avokáda, borůvky, meruňky nebo banány.
  7. Pečené hrušky i jablka.
  8. Zahrňte do stravy zeleninu. Může to být růžičková kapusta nebo bílé zelí, cuketa a okurky, lilek. Stejně jako brokolice a tykev.
  9. K jídlu přidejte velké množství zeleniny: petržel, kopr nebo špenát.

Pití velkého množství tekutiny pomáhá odstraňovat toxiny a bakterie z těla. Při pití je povoleno pít slabý neslazený čaj z černého rybízu, brusinkovou šťávu nebo jen převařenou vodu. Užitečné budou také bylinné infuze nebo odvarky z šípů, meduňky, máty peprné nebo heřmánku.

Pijte více tekutin

Jídlo je jedním z hlavních zdrojů toxinů pro tělo. U virového onemocnění se proto toxická zátěž zvyšuje, aby se zmírnilo a aby se zaměřilo úsilí na boj proti nemoci, doporučujeme věnovat pozornost vlastnostem správné stravy..