Data užitečných vlastností (výhod) a poškození

Data jsou plody datlové palmy, vysoký strom rodiny palem, s dlouhými (až 6 metrů) velkými listy. Data - šťavnaté bobule, velké, oválné nebo kulové v jantarově červené barvě.

Data jsou úžasným plodem, který je v mnoha zemích připisován vlastnostem posílení zdraví a prodloužení života. Říká se, že v Číně existují sté výročí, jejichž výživa je založena pouze na datech. V každém případě je to velmi užitečný produkt a mnoho odborníků na výživu doporučuje jej používat místo sladkostí. Kromě toho, data ze starověku byla známá svými léčivými vlastnostmi..

Lékaři zjistili, že nízká hladina cukru v krvi často vede k tomu, že člověk pociťuje nadměrný pocit hladu, a po jídle jen několik dat, hlad zmizí. Pokud tedy osoba, která se během rozhovoru postí, poprvé sníží data, bude později spokojena s malým množstvím jídla, nebude se přejídat a nepoškodí ani své duchovní ani fyzické zdraví..

Struktura:

Sacharidy - 60-65% - nejvyšší procento ve srovnání se všemi ostatními plody.

15 solí a minerálů. Množství minerálních sloučenin v sušených datech se pohybuje od 0,1 do 91%.

Minerály tedy představují fosfor (30 - 350 mg / 100 g), vápník (34 - 60 mg / 100 g), železo (0,7 - 6,0 mg / 100 g), draslík (až 700 mg / 100 g). ), sodík (do 1 mg / 100 g), měď, hořčík, zinek, mangan, hliník, kadmium, kobalt, síra, bór atd..

23 druhů různých aminokyselin, které ve většině ostatních druhů ovoce chybí.
Data jsou bohatá na esenciální aminokyselinu tryptofan, která je také nezbytná pro optimální fungování mozku a udržení normálního duševního stavu, zejména ve stáří. Tryptofan zabraňuje stárnutí: dostatečné množství v potravě vám umožňuje zastavit proces stárnutí buněk. Navíc díky tryptofanu mají data mírný sedativní a hypnotický účinek..

Kromě tryptofanu obsahují data také další aminokyselinu - glutamovou, která zabraňuje pálení žáhy a neutralizuje přebytečnou žaludeční kyselinu.

Vitamin B (0,07-0,09 mg / 100 g), B2 (0,05-0,1 mg / 100 g), B5 (0,1-2,2 mg / 100 g), vitamin C (až do 30 mg / 100 g), stejně jako kyselina pantothenová (B5), niacin, vitamíny A, A1.

Dietní vláknina (6,4 - 11,5%).

Beta karoten (30 - 145 mg / kg).

Fluorid, který chrání zuby před zubním kazem.

Selen, který snižuje riziko rakoviny, posiluje imunitní systém a snižuje riziko srdečních chorob.

Díky kombinaci obrovského množství cukrů (glukózy a fruktózy (26-55%), které se tělem rychle vstřebává) s vitaminem B5, data palmové plody mají cennou vlastnost nejen rychle uspokojit hlad, ale také obnovit fyzickou sílu, energii a čerstvost mozku a nervů.

Stejně jako většina rostlinných potravin jsou data bez cholesterolu..

Energetická hodnota 100 g jedlé části ovoce je 142-274 kalorií, sušených nebo sušených, 340 kalorií. Plody obsahují od 40,0 do 77,5% pevných látek. Datum je nízký obsah kalorií, takže neváhejte použít místo sladkostí a vaše hmotnost bude normální.

Nákupem alespoň 200 g dat na trhu si koupíte neuvěřitelné množství minerálů, solí a vitamínů.

Vědci se domnívají, že 10 dat denně stačí k uspokojení každodenních potřeb člověka pro hořčík, měď, síru, polovinu potřeby železa, čtvrtinu potřeby vápníku.

Takže, jíst jen data a vodu, můžete žít několik let.

Moderní medicína také věnovala velkou pozornost datům jako předmět mnohaletého studia, akademického výzkumu, během kterého byly objeveny četné užitečné vlastnosti tohoto produktu..

• data nejsou vysílači bakterií, mikrobů a parazitů nebezpečných pro lidské zdraví;

• data jsou vynikajícím nástrojem v boji proti škodlivé amébě;

• data obsahují látky, které ničí patogenní bakterie v lidském těle;

• data - nepostradatelné jídlo a lék pro astronauty a jsou také mnohem užitečnější než kaviár;

• data obsahují látky, které přispívají ke zvýšené kontrakci svalů dělohy, což výrazně usnadňuje proces porodu u ženy, činí jej rychlým a ne tak bolestivým;

• data obsahují vitamín A, který podporuje a zlepšuje vidění v noci;

• kvůli přítomnosti vitaminu B jsou data velmi užitečná pro normální fungování a vývoj svalového systému;

• data zlepšují chuť k jídlu;

• data nalačno zabíjí parazity;

• data jsou ovoce, jídlo, léky, nápoje a sladkosti.

Samozřejmě je jasné, že člověk může žít pokojně bez dat, ale je velmi prospěšný pro zdraví..

Použití dat se doporučuje v následujících případech:

• při psychickém stresu
Má se za to, že sušená data mají příznivý účinek na mozek a zvyšují jeho produktivitu o 20% nebo více;

• s fyzickým přepracováním a vyčerpáním
Jen půl hodiny po konzumaci dat dokonce i velmi unavená osoba vrací síly a energie je obnovena;

• při onemocnění dýchacích cest;

• u kardiovaskulárních chorob
Vzhledem k vysokému obsahu draslíku. Při srdečním selhání data stimulují činnost srdce, slouží jako tonikum a zpevňující látka, obnovují sílu po dlouhé nemoci;

• s anémií;

• zabránit vzniku vředů a rakoviny žaludku, střev
Pektin a dietní vláknina zvyšují motilitu střeva, a tím brání rozvoji rakoviny;

• zvýšit množství samčích semen;

• s poruchami nervového systému;

• za úspěšnou práci
Je velmi užitečné používat data pro ženy k obnovení těla po porodu. Vědecké experimenty ukázaly, že data obsahují speciální stimulační látky, které posilují svaly dělohy v posledních měsících těhotenství. A to zase nejen usnadňuje proces porodu, ale také snižuje období poporodní hemoragie;

• při nemoci z pohybu a nemoci z pohybu;

• nachlazení;

• zabránit potratům;

• posílit kapilární stěnu;

• ke zlepšení trávení, odstranění gastrointestinálních potíží
Data jsou velmi užitečná pro trávení, mají čistící účinek na trávicí systém. A ruský vědec I. I. Mechnikov doporučil konzumovat data pro střevní poruchy;

• zlepšit zrak, snížit únavu očí;

• pro zvýšení krevního oběhu, snížení vysokého krevního tlaku;

• snížit vedlejší účinky mnoha antibiotik;

• aby se zabránilo stárnutí, data prodlužují životnost;

• pro obohacení mateřského mléka vitamíny
Používání dat kojícími matkami přispívá k obohacení mateřského mléka mnoha vitamíny nezbytnými pro úplný vývoj dítěte a zvyšuje odolnost dítěte vůči mnoha chorobám. Proto právě tyto plody doporučuje moderní výživu těhotným a kojícím ženám;

• pro hojení krvácejících dásní
Minerály obsažené v datech jsou pro zuby velmi důležité. Jsou jednou z látek, které vytvářejí a posilují zubní tkáň. To určuje použití dat pro zuby;

• posílit imunitní systém;

• zabránit tvorbě karcinogenů;

• ke snížení pravděpodobnosti krevních sraženin, ke zvýšení odolnosti vůči infekcím;

• pro děti nevyvážené a trpící nervovými poruchami;

• předcházet srdečním onemocněním a chorobám spojeným s tlakem;

• k léčbě otoků a závratě způsobených chorobami vnitřního ucha;

• s premenstruačním syndromem u žen;

• regulovat hladinu cukru v krvi;

• pro vylučování iontů těžkých kovů z těla;

• odstranit depresivní stavy u těhotných žen;

• předcházet artritidě;

• potlačení bolesti (obsahují látky podobné struktuře jako aspirin);

• snížit riziko rakoviny pankreatu
Pacienti někdy nemají dost peněz na drahé léky. To však není tak nenapravitelná katastrofa. Výhody dat při léčbě rakoviny jsou velmi velké. Pacient může jíst data, a to musí nutně mít pozitivní účinek. V průběhu celého roku lze data vždy najít ve většině obchodů za relativně nízkou cenu;

• zlepšit metabolismus v těle a snížit hladinu cholesterolu v krvi;

• při léčbě helmintických invazí do jater a žloutenky jsou díky přítomnosti vitaminu B data vynikajícím doplňkem;

• jako obklad datového cukru. Jsou účinné při bolestech svalů..

Protože sušená a sušená data mají lepivý povrch a kontaminující látky a bakterie se na ně mohou dostat, neměli byste je dlouhodobě uchovávat venku, ale před použitím je musíte umýt.

LÉČEBNÉ ZÁZNAMY S DATEM


Gastrointestinální plyn

Existují lisovaná data s mletým semínkem černého kmínu..

Růst a rozšíření řas

Spalte a brouste několik lisovaných dat. Než půjdete do postele, přiveďte oči k prášku.

Porucha tlustého střeva a bolest

Vezměte na lačný žaludek 1 polévková lžíce. lžíci medu a pak sníst 7 lisovaných datlí. A večer před spaním si vezměte 1 čajovou lžičku oleje z velblouda a vypijte 100 ml odvarku z černého kmínu.

Dystrofie

Často pijte odvar z rýže.

Anémie, impotence a chronická únava

Vložte 10 čerstvých dat do litrové nádoby, přidejte 1 lžičku zázvoru, 1/8 lžičky kardamomu a špetku šafránu. Zavřete sklenici a nechte ji na teplém místě po dobu nejméně 2 týdnů. Po tom, jíst každé ráno rande.

Migréna

Při léčbě migrény je vhodné zahájit masáž zad a šíje. Dále lékař předepíše homeopatické léky. Kromě toho musíte denně pít zelený čínský čaj, protože snižuje intrakraniální tlak. V prvních týdnech po zahájení léčby má smysl pít infuzi přesličky trávy (1/5 šálku 3x denně) a jíst 50 - 100 g dat denně.

Nervové choroby

Jíst data se sklenicí mléka.

Vyčerpání a řídkost

Použijte data s ořechy, jako jsou arašídy..

Předpis pro zlepšení průtoku sputa a uklidňující bolesti kloubů

Udělejte si datový med a pijte 3krát denně.

Rak

Smíchejte data, med, semena kmínu černého a alexandrijský list (cassia) v poměru 1: 1. Spotřeba v malých porcích.

Zpevňující (tonické) výrobky

Rozemelte stejné množství lisovaných datlí, velblouda seno, černý mirobalan, zázvor, skořici a vše promíchejte s medem, zahřívejte na mírném ohni. Potom nalijte směs s kokosovým mlékem a jíst jako marmeláda.

Pro zvýšení účinnosti

Nalijte sklenici datlí se 2 šálky čerstvého mléka, nalijte do 1 čajové lžičky skořicového prášku. Dobře promíchejte a nechte 24 hodin na chladném místě. Jíst data po celý den s mlékem. Denní používání směsi dat, mléka a skořice zvýší sexuální touhu a učiní semeno hojným. To je zvláště užitečné v období podzim-zima..

Předepisování zácpy

5 kusů dat nalít 0,5 litru vody a vařit jako kompot. Nalijte vychlazený vývar do sklenice a vypijte na prázdný žaludek. A s tím zbývajícím „kompotem“: zahoďte hrst ovesné vločky, promíchejte a nechte stát 30 minut. Zde máte snídani, chutnou a zdravou.

Léčba mozkové mrtvice a ochrnutí obličeje

Zralá měkká data by měla být ukamenována, mleta a jíst 2-3 hodiny lžičku této pasty 3krát denně po jídle. Pokud je obtížné polykat, můžete jej zředit mlékem nebo ghí. Průběh léčby je měsíc nebo více.

Lék na zažívací potíže (starověký recept)

Odvar z rýže je vynikající lék na zažívací potíže: nalijte 5 umytých plodů se sklenicí vody a vařte 15 minut, poté ochladte, vyjměte kosti, rozetřete dužinu a přidejte vývar. Smíchejte sklenici vařené rýže se směsí a najíst jako dezert. Je důležité to přehánět, protože zneužití data může způsobit bolesti hlavy.

Pro dobrou funkci střev

Smíchejte 5 nakrájených čerstvých datlí, 1 lžičku rozpuštěného másla a 2 špetky černého pepře. Tato směs by se měla jíst brzy ráno od 5.30 do 6.00 ráno, poté byste neměli jíst ani pít po dobu 2 hodin. Taková směs zvyšuje absorpční a asimilační funkce střeva a také zlepšuje výživu kostí, tvorbu stolice, svalový tonus.

Přes skutečnost, že ghee je nasycený olej, se ve své molekulární struktuře liší od ostatních živočišných tuků. Skládá se z mastných kyselin s krátkým řetězcem (které jsou tělem snadno stravitelné), na rozdíl od mastných kyselin s dlouhým řetězcem (které jsou těžko stravitelné a způsobují rakovinu a krevní sraženiny). Ghee je výživnější a, jak ukazují studie, při konzumaci s mírou nezvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.

S anémií, sexuální slabostí a syndromem chronické únavy

Vložte 10 čerstvých dat do sklenice rozpuštěného másla (asi 1 litr), přidejte 1 lžičku zázvoru, 1/8 lžičky kardamomu a špetku šafránu. Uzavřete víko a nechte jej na uzavřeném teplém místě po dobu jednoho týdne. Po týdnu jezte 1 rané ráno. Je to dobrý lék na anémii, sexuální slabost, syndrom chronické únavy a ranní nevolnost během těhotenství..

S bušení srdce a bolest na hrudi

Dvě rande, nasekané a smíchané s 2 lžičkami medu, dobrý lék na bušení srdce a bolest na hrudi.

S hypertenzí

Pokud pacient nemá vysokou hladinu cukru v krvi, můžete jíst 50-100 g dat každé ráno po dobu půl hodiny před jídlem. Průběh léčby je 3 týdny, přestávka 10 dní, po které lze průběh opakovat.

S chrapotem a suchým kašlem

Vařte 10 dat půl hodiny v 0,5 litru vody. Pijte vývar horký. Můžete také vařit 6-7 sušených datlí v 1 šálku mléka.

Pro zvýšení vitality

Datum drink: namočte 5 čerstvých dat ve sklenici vody přes noc. Následující den „smělá“ data (nezapomeňte odstranit semínka) ve stejné vodě v mixéru a pít. Nápoj vám dodá vitalitu a energii..

Dětské recepty

1. Sušené rande jsou dobré pro děti, aby žvýkaly při zubání.

2. V případě průjmu způsobeného zoubky dejte svému dítěti půl lžíce datového cukru s 1 čajovou lžičkou medu 2-3krát denně. Datový cukr je vynikající náhradou bílého cukru a je bohatým zdrojem železa..

Kontraindikace a vedlejší účinky.

Pokud nepoužíváte data ve velkém množství, nemůžete se bát vedlejších účinků.

1) Lidé s poruchami trávení se doporučuje používat data opatrně, protože jsou dlouhodobě tráveni. Měli byste je jíst bez kůry.

Lidé trpící akutní gastritidou, enteritidou, kolitidou by měli být konzumováni v malém množství..

2) Vzhledem k vysokému obsahu cukru se nedoporučují pro použití u diabetes mellitus a také u lidí náchylných k obezitě a nadváze..

3) Nadměrné používání těchto plodů může způsobit silné bolesti hlavy..

4) Data jsou trávena po dlouhou dobu, takže se nedoporučuje používat 1,5 - 2 hodiny před spaním.

Data o kalorickém obsahu převyšují všechna ostatní ovoce. A teď, pro Araby, jsou data pro ruské chleby. Jedí se vařené a smažené, vyrobené z nich džemy, želé, různé nápoje.

Sušená nebo sušená data jsou velmi dobře zachována. Od pradávna byly s sebou vzaty na dlouhé cesty (nezabírají příliš mnoho místa a mají velmi vysoký obsah kalorií). Podávají se s čajem spolu s fíky a dalšími sladkostmi..

Termíny: výhody a poškození těla (video)

Data jsou tak chutná a zdravé. Není divu, že v arabských zemích se jim stále říká „pouštní chléb“. Data lze snadno použít při vaření, přidávat je k dezertům, připravovat lehká jídla nebo jen hodovat, omývat mlékem. Ale data jsou kromě jiného užitečná i pro naše tělo. Jejich výhodou je, že si dokonale zachovávají své prospěšné vlastnosti v sušené formě.

Složení a obsah kalorií dat

Data jsou dvě třetiny uhlohydrátů, v těchto plodech není téměř žádná voda, 2,5% jsou tuky a asi 2% dat jsou cenné proteiny. Vitamínové minerální složení dnešních palmových plodů je také bohaté, obsahují vitamíny A, B (B1, B2, B6), C, E, K, minerály: draslík, vápník, sodík, fosfor, mangan, měď, selen, zinek, železo stejně jako pektiny, vlákniny.

100 gramů dat obsahuje v průměru 282 kcal.

Užitečné vlastnosti data

  • pomáhají mozku se značným mentálním stresem
  • posílení imunity
  • zlepšení střevní mikroflóry a pomoc při pálení žáhy
  • uspokojující hlad
  • vylučování parazitů z těla
  • eliminace anémie
  • stimulace srdce
  • odstranění sputa při kašli
  • obnova těla po antibiotické terapii
  • zvýšení hemoglobinu
  • antistresový efekt
  • zlepšení vlasů a pokožky
  • odstranění přebytečného cholesterolu z těla

Sušená data pomáhají posilovat kardiovaskulární systém, zvyšují imunitní systém těla a také normalizují acidobazickou rovnováhu.

Použití dat pomáhá rychleji se zotavit po vážných onemocněních, zlepšuje pohodu s anémií, čistí plíce od sputa.

Doporučuje se používat údaje o zdraví v případě vyčerpání, přepracování, duševní únavy, anémie, poškození a zánětu dýchacích cest, včetně poruch nervového systému..

Při léčbě migrény, anémie, rakoviny a zácpy pomáhají různé odvary, infuze a prášky vyrobené z dat..

Poškození dat

Pro všechny výhody dat, existují určité skupiny lidí, kteří by měli omezit jejich použití. Patří sem pacienti s cukrovkou, žaludeční vředy, alergie a různé onemocnění ledvin. Fruktózová intolerance je absolutní kontraindikací jejich použití..

Nežádoucí účinky jsou možné při jídle a citrusových plodech. Také data nemusí být zapojena kvůli vysokému obsahu cukru. Denní sazba - ne více než 10 kusů. U lidí s obezitou by se tato dávka měla dále snižovat..

Po datech zůstává na zubech plak, což může vést k zubnímu kazu. Proto je po použití je nutné si vyčistit zuby.

Data na hubnutí

Existuje názor, že s daty můžete zhubnout. To však není úplně pravda. Opravdu mohou a dokonce mohou být užitečné při jídle. Je však důležité si zapamatovat úroveň kalorií.

Pokud se chcete zbavit dalších liber, pak vyberte tu správnou stravu. A v době, kdy potřebujete rychlé nasycení, použijte malé množství dat s mlékem. Zpravidla stačí jen 3 kusy, které uspokojí hlad. Výhodou je, že tyto sušené plody poskytují nasycení po dlouhou dobu..

Data mají hodně přírodního cukru, jmenovitě glukózy a fruktózy. Tento typ cukru, který se nenasazuje na naše boky, ale je zcela zpracován na energetickou a nutriční hodnotu pro pracovní kapacitu těla.

Může být vynikající náhradou cukru při dietě za hubnutí. K tomu nasekejte data a přidejte do nápojů, cereálií, ovocných salátů.

Rostlinná vláknina v datech vám pomůže udržet se po delší dobu plná.

Mohu jíst data pro zácpu?

Data ze zácpy pomáhají vyrovnat se s obtížemi vyprázdnění, obnovit proces trávení a evakuace potravin. Pravidelná konzumace ovoce brání růstu patogenních mikroorganismů, aktivuje svalový systém gastrointestinálního traktu a urychluje metabolické procesy. Díky tomuto produktu je proces odstraňování toxických produktů rozkladu z těla normalizován..

Data jako projímadlo stoličku nepřipevní. Pro prevenci nemocí se doporučuje používat 2–4 plody denně: vařit a odebírat odvar nebo používat v čisté formě.

Data: užitečné vlastnosti pro obtížné pohyby střev

Data - výživné jídlo, které se snadno stravuje, aktivuje produkci trávicí šťávy. Plody mají příznivý vliv na fungování kardiovaskulárního a centrálního nervového systému, mají tonizující účinek na tělo. Výrobek je bohatý na vitaminy rozpustné v tucích a ve vodě: A, skupina B, kyselina listová, vitamin K, jakož i vlákninu, cukry, bílkoviny.

Užitečné vlastnosti pro obtížné vyprázdnění:

  • přítomnost hrubé vlákniny, která urychluje čištění střeva;
  • díky solím a minerálům obnovuje rovnováhu vody a elektrolytů;
  • organické kyseliny zlepšují proces trávení;
  • přítomnost antioxidantů, které normalizují fungování trávicího traktu a celého organismu;
  • síra, kyselina pantothenová, draslík, hořčík jsou nezbytné pro normální funkci střev.

Produkt je doporučován lidem po stresu, operaci k obnovení vitality, zlepšení nálady..

Data oslabují nebo posilují střeva?

Díky přítomnosti hrubé vlákniny mají plody projímavý účinek. Díky vícesložkovému složení se obnovují metabolické procesy, normalizuje se absorpce mikroživin z potravy a spalují se tuky. Díky vláknům je proces akumulace vody v žaludku normalizován. Vytvrzené stolice zjemňují, proces jejich odstraňování je urychlen.

Může být zácpa od data?

Výrobek nezpůsobuje zácpu. Při přetrvávajících pravidelných obtížích sledují pohyby stolice stravu a vyhledejte lékaře, aby zjistil příčinu tohoto příznaku. Data jsou užitečná pro dospělé a seniory, těhotné ženy a děti..

Důležité! Vlákno aktivuje střevní motilitu, urychluje evakuaci stolice, takže konzumace ovoce není hlavní příčinou zácpy. Tento jev je možný u pacientů s již existujícími poruchami gastrointestinálního traktu..

Kdo by neměl jíst data: kontraindikace

Ovoce se nedoporučuje pro lidi s takovými chorobami:

  • alergická reakce;
  • diabetes mellitus v důsledku vysoké koncentrace cukru v kompozici;
  • těžká gastrointestinální dysfunkce, exacerbace žaludečních chorob;
  • obezita.

Pokud se po použití dat cítíte horší, nevolnost, zvracení, průjem, musíte vypláchnout žaludek. Chcete-li tomu zabránit, před nákupem zkontrolujte kvalitu produktu, zemi původu. Plody jsou často ošetřovány chemikáliemi, proto jsou namočeny v horké vodě a před použitím omývány.

Správné použití dat pro zácpu

Při zácpě používejte čerstvá a sušená data. Konzumují se v čisté formě a přidávají se k dezertům jako sladidlo. Pro přípravu sirupu, který je užitečnou alternativou k cukru, se plody namočí, odstraní a prorazí mixérem vodou, dokud se nezíská pasta.

Léčivý laxativní nápoj se připravuje z dat: důkladně opláchněte 20–30 gramů produktu, přidejte vodu, nechte přes noc. Ráno pijte vodu, přidejte ovoce do koktejlů, kaše nebo pečiva. Denní použití datové vody normalizuje proces trávení, aktivuje střevní motilitu. Pro dosažení nejlepších výsledků se do vody přidává citronový spánek, jablečný pektin, psyllium..

100 gramů sušených švestek se smíchá s rozloženými datly, naseká se, nalije se horkou vodou a vaří se 10 minut. Výsledná pasta se používá v čisté formě a také se přidává do obilovin, nápojů, pečiva.

10 dat je umyté, dusené, loupané a smažené. Drtit, smíchat s máslem nebo kokosovým olejem, přidat špetku pepře. Používá se jako první pomoc při potížích s pohybem střev.

Pro děti

Trávicí systém dětí není úplně vytvořen, často se vyskytují potíže s pohybem střev. Pro obohacení těla o vlákninu a užitečné minerály je dítěti dáno datum - ne více než 3 ks. ve dne. Mezi hlavní jídla se konzumuje užitečná sladkost:

  1. Aby se zabránilo nadýmání, nekombinujte s jinými potravinami, zejména luštěninami.
  2. Pokud vstoupíte do stravy nejdříve po 2 letech, sledujte reakci těla.
  3. Ze sušeného ovoce můžete připravovat odvar a kompoty, stejně jako je používat v čisté formě, dříve napařené.

Důležité! S dobrou tolerancí lze data používat pravidelně - jedná se o cenově dostupnou, užitečnou alternativu k ukládání sladkostí, čokolády.

Chutná, zdravá směs pro děti, které často trpí zácpou: smíchejte sušené meruňky, švestky, fíky, sušené brusinky nebo třešně se stejnými daty. Drtit pomocí mlýnku na maso nebo mixéru, ukládat do skleněné mísy ve dveřích chladničky. Konzumujte 0,5-1 čajovou lžičku ráno a odpoledne, po jídle. Taková pasta je bohatá na vláknité a stopové prvky, usnadňuje pohyb střev, normalizuje ochranné vlastnosti těla..

Během těhotenství

Data obsahují velké množství glukózy, takže těhotné ženy používají produkt v omezeném množství - ne více než 3-4 kusy za den. Nadměrný příjem cukrů a glukózy je spojen s vývojem gestačního diabetu, který se vylučuje po narození dítěte, negativně však ovlivňuje vývoj plodu. Děti, jejichž matky měly gestační diabetes mellitus, mají zvýšenou tendenci přibírat na váze a rozvíjet diabetes 2. typu.

Během těhotenství jsou data kombinována s švestkami, rozinkami. Laxativní odvary se připravují ze sušeného ovoce, které se konzumuje 1-2krát denně ve formě tepla. Tento recept se používá také po narození dítěte během kojení. Pokud výživa nepomůže, použijte olejové nebo drogové klystýry, jak bylo předem dohodnuto se svým lékařem.

Osvědčená receptura pro poruchy stolice pomáhá těhotným ženám: ovesné vločky se sušeným ovocem. Do hotové kaše vařené ve vodě nebo v rostlinném mléce přidejte 30-40 gramů produktu a kokosového oleje. Zamíchejte, trvejte na tom, 5 minut, použijte na lačný žaludek. Do ovesné kaše můžete přidat bobule, nakrájené jablko se slupkou.

Výhody a poškození dat

Data jsou úžasné plody, které se vyznačují vynikající chutí. Rostou na stromě zvaném datlová palma nebo palmové datum, dosahující výšky 25 metrů. A cirrusové listy dlaně dorůstají do délky 15 metrů.

Ukázalo se, že datlová dlaň byla první rostlinou, kterou lidé kultivovali.

„Bobule života“, „pouštní chléb“, „spíž přírody“ - to se často nazývá rande. A ne nadarmo. Data úspěšně nahrazují jídlo. Můžete sedět na rande a na vodě několik měsíců, aniž by došlo k poškození těla. Navíc je to ideální pochoutka a může se stát plnou náhradou za dorty a sladkosti. A Arabové používají data jako chléb.

Výhody dat

Výhodou dat je především to, že obsahují velké množství esenciálních aminokyselin, které je obtížné najít v jiných druzích ovoce.

Sušené ovoce se konzumuje hlavně. Používají se však čerstvé. Saláty, vařené a smažené pokrmy, želé, džem, džem, džem, nápoje se vyrábějí z čerstvých datlí. Mohou se stát hodnou náhradou za kandované ovoce, švestky a rozinky. Šťáva z bobulí života slouží jako alkoholický nápoj. Ovoce se také používá k výrobě cukru, medu a mouky. Vynikající chuť pečená od data mouky pečené sušenky, rohlíky, koláče a koláče.

Sušená data si uchovávají všechny prospěšné vlastnosti čerstvých.

Odhadovalo se, že data obsahují 23 aminokyselin, přičemž tryptofan je přítomen ve velkém množství. Tato aminokyselina je zodpovědná za normální fungování mozku a pomáhá stabilizovat psychiku. Proto je tryptofan nepostradatelnou aminokyselinou pro lidi trpící neustálým nervovým napětím a častým stresem. Bez tryptofanu nemohou lidé, kteří se zabývají tvrdou mentální prací, dělat. Díky tryptofanu je lidská psychika stabilizována a pravidelný příjem této aminokyseliny spolu s jídlem vám umožní být klidnější a mírumilovnější.

To však nejsou všechny výhody dat, které lze získat jejich použitím..

Samostatně stojí za zmínku takové užitečné vlastnosti jako:

Data účinně eliminují pálení žáhy snížením kyselosti žaludečního prostředí. To je možné díky jejich kyselině glutamové.

Data mají protinádorovou aktivitu, protože obsahují tak silný antioxidant jako selen..

Použití dat v potravě může posílit lidskou imunitu.

Data pomáhají snižovat riziko infarktu.

Další užitečnou kvalitou dat je schopnost rychle uhasit hlad a doplnit zásoby energie pomocí jejich pomoci. Ovoce obsahuje velké množství cukrů, ale tělo je velmi rychle vstřebává, protože data obsahují vitamín B5.

Pravidelné používání dat v potravě pomáhá zlepšovat kognitivní schopnosti, umožňuje normalizovat fungování nervového systému.

Data jsou bohatá na stopové prvky, včetně železa, síry, mědi, hořčíku a vápníku..

Neměli byste odmítnout použít data pro lidi s nadváhou. Ovoce nepřispívá k přírůstku hmotnosti, pokud je konzumováno s mírou.

Jaké jsou běžné výhody dat?

Výhody dat jsou prakticky neomezené, soubor pozitivních vlastností těchto plodů pro lidské zdraví je skvělý:

Data lze bezpečně použít pro zařazení do dětské výživy..

V patogenních virech, bakteriích, parazitech a jiných mikroorganismech se množí. Prostě v nich nemohou přežít..

Data se používají jako produkt z parazitů. Mohou být použity k léčbě giardiázy a amébózy..

Data jsou produkt, který lze zahrnout do nabídky těhotné ženy. Ovoce pomáhá snížit riziko potratu.

Výhody dat pro mozek jsou neocenitelné. Díky těmto plodům se duševní výkon zvyšuje o 30%. Po 30 minutách po jídle můžete obnovit ztracenou sílu a energii.

Data se používají k prevenci rakoviny žaludku a střev. Aktivně se používají pro anémii a srdeční selhání. Data doporučují zahrnout oslabené pacienty do stravy.

Dokonce i I. Mechnikov sám poznamenal, že data jsou užitečná pro lidi, kteří mají poruchy trávení. Data přispívají k vysoce kvalitnímu čištění zažívacího traktu.

Použití dat pro oči je známé. Ovoce pomáhá zmírnit únavu a zlepšit vidění.

Data normalizují vysoký krevní tlak, pomáhají zvyšovat krevní oběh..

Zrychleným tempem se tělo zotavuje po antibiotické terapii, pokud osoba pravidelně zahrnuje data do svého menu. Tyto plody navíc pomáhají minimalizovat vedlejší účinky užívání antibiotik..

Nezapomeňte konzumovat data pro lidi, kteří žijí v nepříznivém prostředí. Data bojují proti tvorbě karcinogenů v lidském těle.

Díky datům můžete dosáhnout normální hladiny cholesterolu v krvi.

Kromě toho mají data příznivé účinky na tělo:

Dejte nehtům sílu a krásu..

Pomoc s onemocněním jater, ledvin a plic;

Snížit tvorbu karcinogenů a riziko vzniku nádorů;

Vyčistěte krev z toxinů a těžkých kovů;

Zlepšit duševní činnost;

Uvolněte napětí z centrálního nervového systému;

Ušetřete od stresu;

Snižte únavu očí;

Dopřejte zdraví vlasů, lesk a krásný vzhled;

Dělejte pokožku pružnou a pružnou;

Doporučujeme si je vzít s sebou na dlouhé cesty..

Tvrdí, že Alexander Veliký donutil vojáky, aby před bitvou snědli 7 plodů datlové palmy, díky čemuž zvýšili sílu a vytrvalost.

Použití dat pro osobu je skvělé a je velmi obtížné jej podceňovat..

Výhody dat pro ženy

Výhody dat pro ženy jsou zřejmé, zejména pokud jde o období, kdy se dítě narodí. Složení plodů obsahuje látky, které přispívají k posílení svalové stěny dělohy. Výsledkem je, že porod je mnohem snazší a rizika krvácení po porodu jsou minimalizována. Proto se nemusíte divit doporučení, aby se do vaší stravy zahrnuly data pro ženy během a po porodu. Kromě toho se díky těmto plodům snižuje riziko vzniku masivního krvácení po porodu a ženské tělo se zotavuje rychleji.

Data jsou také užitečná při kojení. Je prokázáno, že pravidelné užívání dat přispívá k produkci hormonu oxytocinu. On zase zvyšuje laktaci. Proto jsou data velmi užitečným produktem pro kojící matky..

Je známo, že poporodní deprese je poměrně výrazná u každé třetí ženy, a do té či oné míry jsou její příznaky přítomny u všech mladých matek. Data mohou normalizovat stav nervového systému, což znamená, že příznaky poporodní deprese budou minimální. Díky těmto lahodným plodům si tedy žena bude moci plně vychutnat kouzlo mateřství.

Rovněž neignorujte data pro ženy v běžných životních obdobích, nejen během těhotenství. Data jsou užitečná v tom, že vylučují negativní příznaky charakteristické pro premenstruační syndrom. S jejich pomocí můžete omezit nebo úplně zbavit nepřítomnosti, od zhroucení, od kolísání nálady a apatie..

Není tajemstvím, že moderní ženy tráví většinu svého života v práci. Je to pro ně, že data budou velmi užitečná. Tyto plody jsou přírodní stimulanty mozkové činnosti, působí jako druh přirozené energetické energie. Zároveň je velmi vhodné vzít si je s sebou jako lehké občerstvení, protože data nezabírají mnoho místa a snadno se vejdou do jakékoli dámské tašky.

Pravidelné používání dat je jistý způsob, jak krásu. Plody „fungují“ zevnitř a umožňují vám zlepšit stav nehtů, vlasů a pokožky. Data přirozeně zpomalují proces stárnutí. Proto musí být v nabídce každé ženy uvedena data.

Výhody dat pro muže

Zvláštní výhody dat pro muže jsou vědecky prokázané.

Zde je několik důvodů, proč by měli data používat všichni, bez výjimky, zástupci silné poloviny lidstva:

Díky datům se zvýšila sexuální výdrž.

Data pomáhají předcházet srdečním a cévním onemocněním. Mezitím je prokázáno, že tyto choroby jsou hlavní příčinou úmrtí mužské populace..

Data mohou minimalizovat riziko rakoviny, včetně rakoviny prostaty..

Ovoce je užitečné pro muže, protože přispívá ke zvýšení počtu aktivních spermií. Od dávných dob ve východních zemích existuje tradice krmení dat mužů, kteří jsou ženatí a snaží se impregnovat svou manželku. Děti jsou považovány za zdravější a odolnější..

Většina mužů má špatné návyky, které způsobují, že do těla vstupují karcinogeny. Jedná se především o kouření tabáku a zneužívání alkoholu. Data pomáhají čistit krev toxinů a také pomáhají tělu bojovat s karcinogeny..

Kromě toho jsou všichni muži denně vystaveni stresu. Data fungují jako přírodní sedativum, které normalizuje fungování nervového systému, přispívá k nárůstu síly a ke zvýšení pracovní kapacity..

Výhody dat pro tuky a hubené lidi

Překvapivě, data jsou užitečná pro tlusté a hubené lidi téměř stejným způsobem. Mohou je jíst lidé s nadváhou a lidé s nedostatečnou tělesnou hmotností. Na jedné straně má ovoce velmi vysoký obsah kalorií, pouze 100 g produktu obsahuje 340 kcal. Na druhé straně sušená data jsou součástí jedné velmi oblíbené stravy, díky níž mnoho žen na celém světě zhublo..

Strava spočívá v tom, že během prvních 4 dnů je nutné jíst pouze data. Můžete pít bylinné čaje a zelený čaj. Poté, po dobu dalších 2 dnů, hubnutí jí data, doplňuje stravu zelenými neslazenými jablky. Jedná se o velmi efektivní stravu, která vám umožní rychle zbavit další libry. Nemělo by se však neustále dodržovat. Musíte se uchýlit ke stravě pouze v extrémních případech.

Užitečná data pro lidi s anorexií. Měli by použít dekódování data. Dobře se vstřebává v těle, pomáhá jej nasycení živinami a tolik potřebnými kaloriemi. Tato odvar se doporučuje pít všem pacientům se závažnou dystrofií.

Zajímavá fakta o výhodách dat

O výhodách dat je známo mnoho - to je vědecky prokázaná skutečnost. Vědci zjistili, že tím, že jí člověk jen jedno ovoce, začíná v těle „nevratný proces hojení“. To je věta, která patří vědcům, kteří prováděli výzkum na základě výhod dat.

Kromě toho zástupci různých národů světa věří, že data mají magické vlastnosti a jsou schopna ovlivnit délku života člověka:

Číňané tvrdí, že někteří z jejich stoletců mají data ve své stravě.

Mnoho moderních odborníků na výživu navrhuje nahradit data sladkostí a jinými sladkostí..

Je známo, že pocit hladu bude silnější, čím nižší je hladina cukru v krvi. Použití pouze dvou dat vám umožní vrátit tento ukazatel zpět k normálu. Je pozoruhodné, že pocit hladu ustupuje na velmi dlouhou dobu.

Je to poslední technika, kterou řada odborníků na výživu doporučuje svým pacientům, aby „trikali“ tělo a nejedli další kalorickou porci jídla. Vždy byste měli mít u sebe několik plodů, což vám umožní, abyste si neuklepali na jídlo, poslouchali pocit hladu.

Výhody dat pro cukrovku

Přínosy dat pro cukrovku někteří vědci dosud zpochybnili. Někteří vědci tvrdí, že plody cukrovky jsou zcela kontraindikovány, protože jsou to 70% cukru.

Jiní učenci, například izraelští vědci, se domnívají, že data určité odrůdy (odrůda Majjol) mohou používat pacienti s diabetes mellitus. Doporučují však omezit jejich množství na 100 g denně..

V každém případě lidé s diabetem musí brát v úvahu hladinu cukru v krvi a jíst nejvýše 2 ovoce denně, počítajíc tak celkové množství uhlohydrátů. Nezahrnujte do vaší stravy data u pacientů se závažným nebo středně těžkým diabetem.

Poškození dat

Poškození dat by měla být známa každé osobě, protože existují určitá omezení týkající se jejího použití, mezi něž patří:

U pacientů s diabetem je třeba postupovat opatrně, protože mohou zvýšit hladinu cukru v krvi.

U lidí se žaludečními vředy je třeba se vyhnout příliš dlouhým datům..

Nejezte data pro lidi s intolerancí fruktózy..

Je zakázáno používat data u pacientů s ledvinami, zejména na pozadí urolitiázy.

Data s nadváhou by měla být omezena..

Nečistoty se často přilepí na ovoce, které je obtížné prát. Spolu s nečistotami může patogenní mikroflóra proniknout do těla..

Nepoužívejte současně data a citrusové plody: kombinace uhlohydrátů a kyselých potravin může způsobit zažívací potíže.

Kromě toho jsou plody datlové palmy dlouho tráveny v žaludku, naloženy a ponechány bez klidu. Nadměrná konzumace dobrot může proto „zastavit“ žaludek a vést k zácpě.

I když osoba nemá kontraindikace pro použití data, nejezte více než 10 plodů denně. Tato část je dost pro dospělé a děti, aby z nich měla co nejvíce..

Data během těhotenství

Data a během těhotenství jsou užitečná v tom, že:

posílit svaly dělohy;

zabránit potratům a předčasným narozením;

usnadnit práci: urychlit je a zmírnit bolest;

zkrátit dobu poporodní krvácení.

Po porodu se ztracená síla obnoví. Jsou také užitečné pro kojící ženy, protože zvyšují laktaci. Kromě toho všechny prospěšné látky vstupují spolu s mlékem do těla dítěte a zvyšují jeho odolnost vůči mnoha chorobám.

Starší děti se doporučuje vařit kompot od data. To nejen obohatí tělo o vitamíny a minerály, ale také zmírní kolické a zažívací poruchy.

Jak si vybrat data?

Data jsou v obchodě prodávána v sušené formě. Měli byste si vybrat ovoce, které se v balení nelepí, ale leží samostatně. Pokud na jejich povrchu není žádný krystalický cukr.

Pokud mají data lesklý povrch, jsou tukem namazána tukem, aby poskytla atraktivní prezentaci. Musíte takové ovoce odmítnout.

Zralé plody jsou tmavé barvy, jsou suché a pomačkané. Data by však neměla být příliš zkrácena, protože to naznačuje, že jsou předsušená. Na kůži by neměla být plíseň. Měl by být holistický, bez viditelného poškození. Předpokládá se, že data s kostí uvnitř jsou užitečnější..

Kontraindikace použití data

Přes množství užitečných vlastností ne každý může používat data pro jídlo. Data pro cukrovku a individuální nesnášenlivost jsou kontraindikována. Lidé trpící žaludečními vředy, gastritidou, kolitidou, enteritidou a dalšími chorobami trávicího systému by měli omezit příjem ovoce.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinolog, odborník na výživu

Vzdělávání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po N. I. Pirogov, specializace "Všeobecné lékařství" (2004). Bydlení na Moskevské státní lékařské a zubní univerzitě, diplom „Endokrinologie“ (2006).

Jak jíst data se zácpou - může od nich být zácpa?

Trávicí problémy vznikají v důsledku nesprávného životního stylu, který obsahuje nezdravá jídla, sedavé práce, silné léky a nepříznivou environmentální situaci. V tomto případě se pokus o odstranění zácpy nejprve doporučuje pomocí bezpečných lidových prostředků, například potravin s projímavým účinkem. Kategorie laxativ zahrnuje data, která také obsahují cenné užitečné látky nezbytné pro normální lidský život. Dále se podrobněji podíváme, jak správně použít data pro zácpu.

Léčivé vlastnosti dat

Mezi hlavní rysy a výhody dat patří:

  • Nejprve je nutné zdůraznit přítomnost velkého počtu hrubých vláken v datech, které mají schopnost rychle vyčistit trávicí systém od toxinů.
  • Soli a minerály obsažené v datech naplňují tělo vitalitou.
  • Velké množství kyselin umožňuje vytvořit stabilní trávicí proces.
  • Ovoce obsahuje velké množství vitamínů, jmenovitě vitaminy A, C a B. Proto se doporučuje uvádět toto ovoce do každodenního menu..
  • Velké množství uhlohydrátů, které jsou obsaženy v ovoci, vám umožní dobíjet se pozitivní energií a silou po celý den.
  • Složení dat zahrnuje síru, která příznivě ovlivňuje stav vlasů, pokožky a nehtů..
  • Doporučuje se používat data k obnovení normální funkce ledvin, jater a zrakové ostrosti v důsledku obsahu kyseliny pantothenové..
  • Ovoce má pozitivní vliv na fungování kardiovaskulárního systému díky vysokému obsahu hořčíku a draslíku.
  • Rovněž stojí za to zdůraznit příjemnou a sladkou chuť ovoce, která vám umožní zlepšit náladu, zmírnit stres a nervové napětí a obnovit celkové zdraví..
  • Data se doporučuje používat po vážném onemocnění, po chirurgickém zákroku k obnovení vitality a energie..
  • Ovoce je dobré pro zdraví žen díky vysokému obsahu hořčíku..
  • Během cvičení mohou data obnovit ztracenou sílu a energii..
  • Ovoce je užitečné při kojení, protože vám umožní naplnit tělo dětí užitečnými stopovými prvky.
  • Data pomáhají normalizovat hladinu hemoglobinu v krvi, proto jsou užitečné během těhotenství..

Střevní účinky

Data mají následný účinek na zažívací orgány:

  • Díky zvýšenému obsahu vlákniny ovoce aktivuje činnost svalového systému žaludku, což ho nutí k intenzivnějšímu trávení potravy a rychlému odstraňování odpadu z těla. Proto nikdy nedochází k zácpě.
  • Pravidelná konzumace ovoce umožňuje pozastavit proces reprodukce patogenní mikroflóry a urychlit růst prospěšných bakterií, které jsou zodpovědné za trávení.
  • Data urychlují metabolismus, který vám umožňuje rychle absorbovat prospěšné stopové prvky z potravy, spalovat přebytečné tuky a odstraňovat odpad z těla.
  • Složení ovoce zahrnuje látky, které jsou schopné očistit tělo od toxických prvků a přirozeným způsobem urychlit vylučování produktů rozpadu..
  • Doporučuje se zahrnout data do denního menu, aby se v budoucnu zabránilo problémům s trávením..

Kontraindikace

Data se proto nedoporučují používat v následujících případech:

  • V přítomnosti alergické reakce.
  • S cukrovkou, protože ovoce obsahuje velké množství cukru.
  • Vážná onemocnění trávicího ústrojí.
  • Data mají vysokou nutriční hodnotu, proto se pro obezitu nedoporučují..

Jak používat data pro zácpu?

Navrhujeme tedy dodržovat následující léčebný režim pro zácpu:

  • Chcete-li připravit účinné projímadlo od data, musíte vzít až 10 druhů ovoce, důkladně se umyjte a nasekejte. K výsledné hmotě přidejte lžíci másla a prášek z černého pepře. Vše pečlivě promícháme a vezmeme na prázdný žaludek, abychom zahájili normální trávicí proces.
  • Chcete-li obnovit stabilní akt defekace, můžete si připravit léčivý vývar. K tomu nalít vroucí vodu na několik druhů ovoce a trvat na tom. To je nejlepší udělat večer, ráno vypít hotový vývar před snídaní. To nejen urychlí trávicí proces, ale také zředí pevné výkaly. Pro lepší účinek lze data napařovat švestkami..
  • Pro úplné obnovení stabilního trávicího procesu a stolice se doporučuje použít data po dobu jednoho týdne. Pro prevenci je také užitečné snackovat ovoce mezi hlavními jídly.

Může být zácpa od data

Možná zácpa od data? Tato otázka se obává každého, kdo se snaží obnovit normální stolici s jídlem..

V tomto případě musíte znát opatření, protože data obsahují velké množství glukózy, což může negativně ovlivnit fungování důležitých orgánů a systémů.

Proč potřebujete jíst data a jak jsou tak užitečná pro naše zdraví?

Ahoj milí čtenáři! Nedávno se se mnou kamarád, odborník na výživu, podělil o jednu informaci o užitečných vlastnostech data. Řekla, že je prostě potěšena tím, co se naučila.

Víte, přátelé, informace byla opravdu úžasná.!

Udělala ve mně takovou rezonanci, že po přečtení jsem okamžitě šla do obchodu a koupila několik krabic s daty té nejvyšší kvality najednou!

Teď beze svědomí sedím, praskám a užívám si života ☺

Chci vám tedy říct, co je tak zajímavého, co jsem se dozvěděl o těchto úžasných plodech.

Z tohoto článku se dozvíte:

Užitečné vlastnosti data

Několik zajímavých faktů o užitečných vlastnostech data

Nedávné studie vědců prokázaly, že data jsou pro lidské tělo tak užitečná, že (cituji):

"I jediné datum, které jíte, způsobuje v těle nevratný proces zotavení"!
Jak cool, co? Jedl jsem jen jedno rande, a to je vše - nezvratný proces v těle začal a už nemáte jinou šanci, než být zdravý! Jak se ti to líbí? ☺

V mnoha zemích jsou tyto plody jednoduše připisovány magickými vlastnostmi, které zvyšují zdraví a prodlužují lidský život..

  • Říká se, že v Číně jsou taková dlouhá játra, jejichž data jsou založena pouze na datech!
  • Mnoho odborníků na výživu ji nabízí jako užitečnou a zdravou alternativu k obvyklým a nezdravým sladkostem - místo sladkostí, sušenek, cukrovinek.
  • Lékařští vědci zjistili, že člověk zažívá silný pocit hladu, když je hladina cukru v krvi nízká. A pokud budete jíst pouze dvě data, pak hladina cukru v krvi stoupne do normálního stavu, pocit hladu zmizí. Navíc se „normální“ hladina cukru v krvi udržuje po dlouhou dobu!

Tuto techniku ​​doporučují odborníci na výživu svým pacientům, aby nedocházelo k poruchám a přejídání, zejména během dietních programů, nalačno atd..

Doporučujeme mít vždy po ruce několik dat. Pak bude možné klidně být spokojeni s malým množstvím jídla, a nebude na něj bušit a vstřebávat v nadměrném množství!

  • Zcela „čerstvá“ vědecká studie: nedávno byl ukončen jeden experiment, během kterého skupina lidí několik let snědla pouze čerstvá data a vypila dost čisté vody. Nic jiného!
    Na konci tohoto experimentu jsou data z laboratorních testů krve, moči atd. a další studie o jejich organismech zasáhly lékaře!
    Všechno říkalo, že tito lidé jsou opravdu ve skvělé kondici, cítí se skvěle a jsou plné energie!
  • Další nedávná studie prokázala, že data jsou mnohem zdravější než červený a černý kaviár, o údajně zázračné užitečnosti, o které se v poslední době tolik mluví.!
    Wow! A dodal bych: a mnohem levnější! ☺

Chemické složení dat

Tyto nádherné plody obsahují 23 druhů aminokyselin, které se nenacházejí v mnoha jiných druzích ovoce..

Mezi těmito aminokyselinami je tryptofan velké množství aminokyselin. Potřebujeme to pro správnou funkci mozku, pro udržení dobrého stavu mysli. To je zvláště důležité pro ty, kteří mají časté stresy, pro seniory, pro ty, jejichž práce je spojena se slušným duševním stresem.

Tryptofan je také aminokyselinou mládí! Zabraňuje stárnutí buněk těla.

A díky tryptofanu se s použitím dat stává člověk klidnější, klidnější a spokojenější.
Úžasný tryptofan, že? ☺

  • V datech je také kyselina glutamová, která zabraňuje výskytu takového velmi častého problému, jako je pálení žáhy, protože neutralizuje přebytek kyseliny v žaludku.
  • A selen je obsažen v datech v tak významném množství, že může dokonce potlačit růst rakovinných buněk!
  • Skvělým způsobem také posiluje imunitní systém a snižuje riziko srdečních záchvatů.!
  • Obrovské množství cukrů v těchto plodech nemůže poškodit lidské zdraví, protože jsou příznivě „rozmístěny“ s vitaminem B5, což jim pomáhá rychle vstřebávat v těle! A výsledkem je, že člověk získá pouze výhodu - je to rychlé zhasnutí hladu, obnovení fyzické síly, energie, čerstvosti a rychlosti myšlení a uklidnění nervů..
    Podle mého názoru, úžasné! Co si myslíš, přátelé? ☺
  • Složení těchto plodů obsahuje neuvěřitelné množství tak důležitých minerálů, jako je hořčík, síra, měď, vápník a železo. Chcete-li pokrýt každodenní potřebu těchto prvků, musíte jíst 10 dat denně.
  • Se svou sladkostí si data pletou všechny ty, kteří sledují postavu a snaží se zhubnout. Vzhledem k velkému množství cukrů se data vyhýbají jíst, dávají přednost jiným uhlohydrátům. Ukázalo se to marně!

Calorie data

Navzdory vysokému obsahu cukru není zotavení z dat tak snadné..

Obsahují méně kalorií než běžné obiloviny jako kaše, pohanka a rýže, které jsou nám známé.!

Proto ji každý může bezpečně sníst a nebát se zničit svou postavu!

A tady je to, co jsem si vzpomněl na téma štíhlosti. Jednou jsem četl, že již dlouho se věří, že data pomáhají snižovat váhu pro ty, kteří ji mají nad rámec, a získat ty, kteří nemají dost. Tady je poznámka, přátelé! ☺

K konzumaci je vhodné čerstvé i sušené ovoce..

Jaké je použití dat?

  • Data jsou pro krmení dětí nezbytná..
  • Tyto plody samy o sobě nepředávají bakterie, nebezpečné viry, bakterie, různé parazity. Proč? Protože tyto mikroorganismy na nich prostě nežijí.
  • Data jsou nejsilnějším antiparazitikem, jak se ukázalo! Úspěšně ničí i amébu a lamblii v lidské krvi. Co můžeme říci o virech, bakteriích, bakteriích! Tyto plody se s nimi vypořádají „jeden-dva-tři“!
  • Obsahují látky, které přispívají k rychlému a bezbolestnému stažení dělohy během porodu a při porodu. Proto se doporučuje jíst před porodem a po něm jako produkt, který snižuje poporodní krvácení a pomáhá obnovit tělo.
  • A během těhotenství se používá k minimalizaci rizika potratu!
  • Po náročném datu se produktivita mozku zvýší o 30% a po půl hodině se síla a energie vrátí velmi slušně unavené osobě.
  • Jsou vysoce doporučeny pro srdeční selhání, anémii, s rozpadem z dlouhodobého onemocnění, aby se zabránilo výskytu rakoviny žaludku, střev.
  • Zvyšují množství a kvalitu samčích spermií. V zemích východu stále existuje tradice, kdy je ženy intenzivně krmí muži v obdobích, kdy se pár snaží otěhotnět. Děti se rodí zdravější a fyzicky tvrdší!
  • Jsou neuvěřitelně užitečné pro dobré trávení a mají na to silný čisticí účinek. Zmínil se o tom také slavný vědec I. Mechnikov. a doporučil je použít všem, kteří mají špatné trávení.
  • Tyto plody významně zvyšují krevní oběh v těle, snižují vysoký krevní tlak, zlepšují vidění a snižují únavu očí..
  • Bylo prokázáno, že jejich účinnost snižuje používání mnoha vedlejších účinků při používání antibiotik na tělo! A jejich použití po průběhu antibiotik pomáhá tělu získat zpět ztracené zdroje mnohem rychleji..
  • Zabraňte tvorbě karcinogenů v těle, a to i při nesprávné výživě a bydlení v environmentálně znevýhodněných oblastech.
  • Zlepšit celkový metabolismus v těle a snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Zde se ukazuje, jaká jsou tato data! Úžasné, chutné a super mega zdravé! ☺

Vynikající video recept s daty

Vyzkoušejte tato skutečně sušená ovoce, včetně dat a ořechů..

[/ rozpětí]
Jak se vám, přátelé, líbily informace o těchto úžasných plodech??

Pokud máte rádi data, napište do komentářů.

Řekněte nám, možná máte nějaké zajímavé recepty s daty ve složení?

Budu vám velmi vděčný a ráda připravím pro sebe a své příbuzné něco neobvyklého, zdravého a chutného rande! ☺

Ahoj všichni! Brzy se uvidíme! Děkuji, že jsi se mnou!