Mrkev a mrkvová šťáva pro zácpu

Zácpa se považuje za nepřítomnost vyprazdňování po dobu dvou dnů. Příčinou onemocnění je podvýživa, sedavý životní styl, gastrointestinální choroby.

Kromě tradiční medicíny jsou mrkev a mrkvová šťáva považovány za účinné při zácpě, zejména při léčbě dětí.

Užitečné vlastnosti mrkve

Mrkev je velmi cenná zelenina, mezi něž patří:

• Veverky.
• Sacharidy.
• Vitaminy skupin B, C, PP, E, K.
• Éterické oleje.
• Minerály - měď, kobalt, jód, fosfor, železo, zinek, draslík, fluor, nikl, chrom.

Vlastnosti mrkve

Mrkev se ukazuje jako konzumovaná jako jedna ze složek v boji proti zácpě. Je třeba mít na paměti, že maximální asimilace karotenu je dosažena pouze tehdy, pokud se mrkev nebo mrkvová šťáva konzumují se zeleninou nebo máslem.

Je pozoruhodné, že vařená zelenina obsahuje mnohem více živin. Takže první týden skladování vařené mrkve se množství antioxidantů ve složení zvyšuje o třetinu. Chcete-li léčit zácpu, jíst středně vařenou mrkev denně 10-15 minut před jídlem.

Mrkvová šťáva pro zácpu

Existuje několik způsobů, jak konzumovat mrkvovou šťávu, aby se stolice normalizovala:

• První cesta. Každý den po celý den vypijte 3 až 5 sklenic čerstvě vymačkané mrkvové šťávy.
• Druhý způsob. Mrkvovou šťávu vypijte na lačný žaludek a před spaním, 150-250 gramů najednou.

Mrkev pro zácpu

Čerstvá a vařená zelenina k zácpě je nejlepším způsobem, jak normalizovat stolici a zlepšit fungování všech částí střeva. Pravidelná konzumace zeleniny pomáhá zbavit se nejen individuální funkční zácpy, ale i chronické zácpy. Rostlinná vláknina v nich obsažená navíc normalizuje funkci celého gastrointestinálního traktu a zlepšuje trávení.

Výživa pro problémové stolice

Je známo, že hlavní příčinou většiny zácpy je podvýživa. V tomto případě nemluvíme jen o konzumaci produktů škodlivých pro střeva, ale také o chybách ve způsobu stravování.

Tato defekace byla normální a pravidelná, je nutné dodržovat základní pravidla jídla. Střevní motorická aktivita do značné míry závisí na tom, co je v ní. Existují dvě hlavní složky, které ovlivňují kontraktilní funkci hladkých svalů a konzistenci výkalů - množství tekutiny a přítomnost rostlinných vláken.

Při častých opakujících se problémech s vyprazdňováním byste měli věnovat pozornost stravě a stravě. Takže pro normální a každodenní stolici musíte:

• vypijte správné množství tekutiny - 0,30 ml čisté vody na kilogram hmotnosti;
• jíst v malých porcích 5-6 krát denně (frakční výživa);
• naplňte dietu zeleninou;
• každá porce by měla obsahovat nějakou zeleninu;
• vyhnout se dlouhodobému půstu;
• nejezte se a nejezte suché jídlo.

Dodržováním těchto jednoduchých pravidel můžete nejen založit práci zažívacího traktu, ale také se zbavit stávající zácpy. Zejména pokud jsou ve stravě pro zácpu zahrnuty projímadla.

Hodnota zeleniny ve stravě

Aby střevní motilita fungovala podle očekávání, měli byste jíst jídlo, které obsahuje dostatek tekutin a vlákniny. Plní funkci volumetrických projímadel, pouze je jejich přirozeně bezpečný analog, není návykový.

Jakmile jsou ve střevech, rostlinné vlákniny absorbují vodu, bobtnají, a tím zvyšují objem obsahu. Pomáhá to aktivovat hladké svaly a peristaltiku, proto se při pravidelném používání zeleniny denně objevují pohyby střev. Kromě toho vlákno zjemňuje stolici, což zajišťuje bezbolestný a volný pohyb stolice ve střevech..

Množství vlákniny v rostlinných potravinách se od sebe výrazně liší. Někde je více vlákniny a jinde méně, aby se zamysli nad tím, která zelenina se zácpou bude jíst, je nejlepší, když jejich strava obsahuje rozmanitost.

Obsah vlákniny na 100 g produktu:

Nedostatek vlákniny ve stravě je příčinou špatného metabolismu. Nejčastějšími problémy jsou nadváha a zácpa s nedostatkem rostlinných vláken.

Laxativní zácpa zelenina

Ne všechna zelenina stejně pomáhá s obnovením funkce střev. Navíc některé z nich mohou naopak způsobovat problémy s motorickou funkcí a komplikovat pohyb stolice.

Pro chronickou zácpu je nejlepší zahrnout do stravy pouze zeleninu, která má projímavý účinek. Jejich počet v jedné porci by měl být vždy více než jiné jídlo.

Zde je několik druhů zeleniny, které nejlépe pomáhají při zácpě:

• řepa a mrkev;
• dýně;
• Růžičková kapusta a brokolice;
• okurky
• Rajčata
• chřest;
• cuketa.

Výše uvedené produkty mohou být konzumovány čerstvé i tepelně zpracované. Pokud mluvíme o řepě a mrkvi, pak se nejlépe konzumují ve vařené formě. Dýně a cukety jsou výhodnější pro pečení v troubě. Saláty by se měly vyrábět z jiné zeleniny a kořením je malým množstvím jakéhokoli rostlinného oleje.

Je třeba si uvědomit, že zelenina s projímavým účinkem pomáhá vyrovnat se se zácpou, pouze pokud příčina jejich vzhledu nespočívá ve vážném organickém onemocnění. Se špatným vyprazdňováním spojeným s onemocněním některého z orgánů gastrointestinálního traktu nebo novotvarem ve střevě je správná výživa pouze dalším způsobem boje. K obnovení stolice v takových případech je nejprve nutné léčit základní onemocnění.

Oprava zeleniny

Časté jsou případy, kdy použití určité zeleniny přispívá ke snížení motorické funkce střeva a negativně ovlivňuje strukturu samotné stolice. Obzvláště často jsou tyto problémy pozorovány u dětí do jednoho roku a hlavně mají zácpu z doplňkových potravin. Proč se to stane?

Vliv rostlinné vlákniny na trávení a jeho absorpci do značné míry závisí na faktorech, jako jsou:

• zralost zeleniny;
• způsob vaření;
• dodržování režimu pití;
• individuální nesnášenlivost na určitý typ vlákna.

Upevňovací účinek jsou ty produkty, které ještě nejsou zcela zralé, takže byste neměli jíst nezralou zeleninu a ovoce, protože to jistě vyvolá zácpu..

Příčinou špatné stolice mohou být také zeleninové pochoutky, které se těžko stravují, například houby, bílé zelí, ředkvičky, luštěniny atd. Jejich množství ve stravě by mělo být minimální a při chronické zácpě je lepší úplně opustit jejich spotřebu..

Příčinou přetrvávajícího nedostatku pohybu střev může být také konzervovaná zelenina. V tomto případě nezáleží na tom, které z nich, protože jakékoli zvraty nepříznivě ovlivňují trávení a střeva.

Dalším důvodem zácpy při konzumaci zeleniny je nedostatek tekutin v těle. Rostlinná vlákna fungují jako objemné projímadlo. Aby mohli bobtnat a zvyšovat obsah střeva, musí v ní být dostatek vody. S nedostatkem vlhkosti vlákno nemá co absorbovat, mísí se s výkaly, takže je hustší a tvrdší. Při problémové stolici je proto důležité dodržovat režim pití.

Problematická stolička ze zeleniny u dětí do jednoho roku

Zácpa ze zeleniny u kojenců se vyvíjí poměrně často. Tento problém je známý mnoha rodičům šestiměsíčních dětí, které začaly dostávat doplňkové potraviny. Problémy s vyprazdňováním jsou od počátečního zavádění rostlinné vlákniny do stravy dětí.

Až šest měsíců je mateřské mléko ideálním jídlem pro dítě. Je zcela absorbován tělem, takže stolička dítěte je pravidelná a bezbolestná. Pediatrové nedoporučují měnit obvyklou stravu dítěte, dokud se nezlepší jeho gastrointestinální trakt a nezlepší se trávení.

Aby nedošlo k zácpě po krmení zeleniny, je nutné do výživy dítěte správně zavést nové jídlo:

• doporučuje se dětem podávat zeleninové a ovocné pyré nejdříve po celých šesti nebo sedmi měsících;
• při zavedení vlákniny byste měli dodržovat režim pití (dávejte dětskou vodu);
• začít doplňkové potraviny s malými porcemi (ne více než půl lžičky);
• během dne se nenakrmujte stejnou nástrahou.

Do osmi měsíců věku je lepší nedávat dětem cukety, zelí a luštěniny. Je těžké je vzít malým tělem, takže často vyvolávají zácpu. Zeleninová doplňková jídla by měla být zahájena šťouchanou mrkví, brokolicí a dýní.

Jak se zbavit zácpy doma

Co pomáhá a jak se vypořádat se zácpou?

Nejlepší produkty pro zácpu:

Mnoho lidí se potýká s problémem udržení dlouhé stolice nebo potížemi s pohybem střev, ale v tomto případě domácí léky, které nemají žádné vedlejší účinky, mohou úspěšně vyléčit malátnost. Různé léčivé oleje, byliny, jakož i zahrnutí řady produktů, které pomáhají vyrovnat se se zácpou, do stravy: otruby, některé sušené ovoce, cereálie, mléčné výrobky, džusy a med mohou takový léčivý účinek vyvolat..

Určitý mechanický účinek může zmírnit stav člověka a pomoci vyhnout se důsledkům dlouhodobé stagnace exkrementů v těle - jedná se o zvláštní klystýry a masáže břicha. Poněkud netradiční způsob, jak se zbavit zácpy - mýdlo může přes svou účinnost představovat ohrožení zdraví, zejména pokud jde o malé pacienty, proto je nutné tuto metodu před použitím pečlivě prostudovat..

Olej na zácpu

Různé oleje jsou považovány za primární lék na problémy se stolicí. Jejich účinnost je vysvětlena skutečností, že mohou mít projímavý účinek, působí jako lubrikant střeva a stimulují choleretické procesy, což také přispívá k eliminaci zácpy. K odstranění nemoci používají vazelínu, ricinový, lněný, slunečnicový, olivový, rakytníkový a dýňový olej, z nichž každý svým způsobem řeší problém zpoždění vyprázdnění.

Vaseline olej pro zácpu

Vaseline olej pro zácpu úspěšně vyrovná s úkolem vylučování výkalů. Terapeutického účinku je dosaženo díky vlastnostem této látky, jinak nazývané tekutý parafin. Extrahuje se z oleje, proto je považován za přírodní, šetrný k životnímu prostředí, ale nesázející produkt, netoxický, bez karcinogenních a mutagenních vlastností a po konzultaci s lékařem může být použit i u kojenců.

Chemická stabilita tekutého parafinu brání jeho absorpci do stěn gastrointestinálního traktu po perorálním podání, což jej odlišuje od organických analogů. Tekutý parafin je proto distribuován podél střevních stěn, proniká mezi nimi a stojatým obsahem, což stimuluje pohyblivost. Speciální viskózní struktura umožňuje, aby olej zůstal i na vertikálně umístěných površích. Fekální masa se volně klouže podél střeva ošetřeného tímto způsobem, zatímco oni sami jsou změkčeni parafínovým olejem, což výrazně usnadňuje pohyb střev.

Funkce přijímání prostředků jsou následující:

čas: 2 hodiny před nebo po jídle;

dávky: kojenci - 0,5 lžičky, starší děti a dospívající - 1-2 lžičky, dospělí si mohou vzít až 2,5 lžičky.

Je nutné striktně dodržovat dávkování a stanovené časové rámce, překračování normy ohrožuje výskyt opačného účinku - vývoj chronické atonické zácpy, oslabená imunita a výskyt nedostatku vitaminu kvůli potížím s absorpcí vitamínů rozpustných v tucích. Pro prevenci vazelínového oleje nelze použít, doba trvání léčby nesmí přesáhnout 5 dní.

Kontraindikace při užívání vazelínového oleje jsou vředová nebo střevní obstrukce, přítomnost infekčních chorob v břišní dutině, těhotenství, během nichž může stimulace pohyblivosti hladkého svalstva vést k děložnímu tónu..

Ricinový olej pro zácpu

Ricinový olej k zácpě se užívá perorálně, poté se kyseliny obsažené v jeho složení - linoleová, ricinoleová, olejová - pod vlivem lipázy rozkládají uvolňováním tepelné energie, dráždí receptory tlustého střeva a zvyšují aktivitu kontrakcí hladkých svalů gastrointestinálního traktu. V důsledku toho začíná spontánní vylučování stolice.

Po dlouhou dobu je nemožné brát ricinový olej bez konzultace s odborníkem, je plná závislosti, zažívacího rozrušení a oslabení střevní motility. Kromě toho může tato látka vést ke zhoršení metabolismu solí a dehydrataci..

Správné používání ricinového oleje může trvat maximálně 3 dny a dávka by měla být 10 gramů. pro děti a do 30 gr. pro dospělé jednou denně. Lék začíná v období 2 až 8 hodin po použití ve formě kapaliny nebo tobolek. Ricinový olej chutná poměrně nepříjemně, proto se doporučuje pít s čajem, mlékem nebo zázvorovým nápojem nebo přidat do jakéhokoli nápoje.

Těhotným ženám je přísně zakázáno používat ricinový olej k léčbě zácpy, což může vést k předčasnému porodu. Bude nutné odmítnout tento lék na tyfus, akutní apendicitidu, hypotenzi, adhezivní střevní onemocnění, otravu látkami rozpustnými v tucích a ženy během menstruace.

Lněný olej pro zácpu

Lněný olej se zácpou má zvláště jemný účinek. Její biologicky aktivní látky - vitamíny a omega kyseliny - se nejen vyrovnávají se střevní dysfunkcí, ale také zvyšují imunitu a mají pozitivní vliv na metabolické procesy v těle, včetně trávicího systému jako celku. Lněný olej neutralizuje nasycené tuky a stává se přirozeným mazivem, které pomáhá zapomenout na chronickou zácpu.

Existuje několik způsobů použití lněného oleje, zde je několik z nich:

použijte polévkovou lžíci terapeutického činidla ráno na lačný žaludek, omývejte studenou vodou hodinu před jídlem;

před spaním smíchejte lžíci oleje s půl sklenicí vychlazeného mléka a vypijte;

před nočním odpočinkem si můžete připravit speciální směs medu a lněného oleje, vzatou v lžíci, přidanou do sklenice přírodního jogurtu.

Kromě toho lze tento skvělý produkt použít jako obvaz v různých pokrmech, a co je nejdůležitější, poté je nezahřívat.

Ale existuje řada kontraindikací pro užívání lněného oleje, mezi ně patří nemoci slinivky břišní, poruchy žlučníku, zejména doprovázené tvorbou kamenů, těhotenství, kojení, léčba antivirotiky nebo antidepresivy, perorální antikoncepční prostředky.

Slunečnicový olej pro zácpu

Slunečnicový olej pro zácpu se používá jako terapeutické a preventivní opatření. Pomáhá vyrovnat se se zácpou a má příznivý vliv na celkovou pohodu člověka. Pro boj proti zácpě je lepší použít nerafinované odrůdy slunečnicového oleje, ve kterém je složení živin nejúplnější.

Vezměte si tento produkt na lačný žaludek, dost polévkové lžíce ao hodinu později pokračujte snídaní. Tento olej by měl být aktivně používán jako obvaz pro prevenci zácpy. Používání produktu společně s obilovinami dává dobrý výsledek. Lžíci slunečnicového oleje se přidává do porce hotového jídla a jedí se jednou denně. Pro odstranění zácpy v tomto případě jsou ovesné, pohankové a proso krupice lepší než ostatní.

Slunečnicový olej prakticky nedává nežádoucí účinky, zejména pokud nejsou zneužívány. Nedoporučuje se používat pouze pro obézní lidi..

Olivový olej pro zácpu

Olivový olej pro zácpu se používá u různých typů, jejichž výběr závisí na tom, zda je úkolem terapeutický nebo profylaktický. Aby se předešlo výskytu onemocnění s jeho chronickým průběhem nebo vzácnými projevy, lžíci produktu se vypije hodinu před snídaní, omyje se sklenicí teplé citronové vody.

V době exacerbace zácpy se doporučuje připravit klystýr na klystýr, který se úspěšně vypořádá s fekálními kameny a dalšími projevy malátnosti. Chcete-li je připravit, smíchejte 5 lžičky. olivový olej s žloutkem a nalijte sklenici teplé vody. Klystýr se provádí před spaním a ponechává se až do probuzení a ráno se zaznamená pozitivní terapeutický účinek. Použití oleje zvyšuje terapeutický účinek a umožňuje vám současně zbavit pacienta zácpy.

Dobrou prevencí problémů se stolicí je každodenní používání malého množství olivového oleje v různých pokrmech.

Použití tohoto přípravku může mít nežádoucí účinek pouze s individuální nesnášenlivostí a přítomností problémů se žlučníkem v důsledku výrazného choleretického účinku této rostlinné látky.

Rakytníkový olej pro zácpu

Olej z rakytníku řešetlákové se používá k léčbě pokročilých a chronických případů. Produkt zpracování rakytníku, kromě protizánětlivých, antibakteriálních a hojivých účinků na rány, má výrazný projímavý účinek, který určuje vysokou účinnost tohoto nástroje při řešení jemného problému..

Terapeutická dávka oleje z rakytníku je 1 lžička, která se v případě potřeby může rozdělit do dvou dávek, ale měla by se užít na lačný žaludek. Terapeutický průběh je asi 4 týdny.

Olej z rakytníku řešetlákové může být součástí mikroklyštářů, aby se zvýšila jejich účinnost. Pro takové terapeutické opatření vezměte půl litru teplé tekutiny a přidejte do ní 20 g. oleje.

Tento produkt by měl být užíván s opatrností vůči těm, kteří mají problémy s pankreasem. Všichni ostatní musí také koordinovat příjem oleje z rakytníku rakytníkového se specializací.

Dýňový olej pro zácpu

Ukázalo se, že dýňový olej pro zácpu je účinný. Bohaté složení a projímavé schopnosti mu umožňují stát se důležitou součástí různých receptů zaměřených na odstranění problémů s včasným pohybem střeva a jeho atonií.

Absence významných kontraindikací vám umožňuje bezpečně používat dýňový olej v nejzranitelnější kategorii pacientů - těhotných žen, které kvůli zvláštnostem prenatální fyziologie často trpí zácpou. Ale tady se neobejdete bez odborné rady.

Pijte dýňový olej ráno na lačný žaludek půl hodiny před jídlem ne více než 10 dní a po 3 týdnech opakujte kurz.

Těhotné ženy si ji berou na lžičku třikrát denně, aby zcela normalizovaly stolici.

Někdy připraví směs lžíce dýňového oleje a čajového medu, přidanou do třetiny sklenice jogurtu. Pečlivě promíchané ingredience se konzumují hodinu před spaním.

Dýňový produkt lze použít pro 5 ml mikrolytry, které se provádějí noc po očištění.

Bran se zácpou

Jedním z důvodů nestabilních stolic je nedostatek rostlinných vláken a vláken. Zahrnutí otrub do stravy proto pomáhá úspěšně bojovat proti projevům zácpy a vyrovnat se s jejich kořenovou příčinou. Obzvláště účinná je pšenice a žito. Samotný tento produkt je odpad vznikající po mletí zrna.

Pronikají do těla, otruby absorbují vodu, bobtnají, uvolňují výkaly a zvyšují jejich objem, čímž přispívají k včasnému a snadnému vyprázdnění. Při trávení současně absorbují různé škodlivé mikroorganismy, toxiny, bakterie, zbytky potravin, odpady z potravy, čistí tělo, zlepšují a stabilizují střevní mikroflóru, to znamená, že pomáhají předcházet opětovnému výskytu zácpy..

Zde je několik pokynů, jak brát otruby na zácpu:

během měsíce ráno 2 lžíce. l otruby nalijte do sklenice horkého mléka nebo vroucí vody, trvat na hodině a jíst po dobu 30 minut. před snídaní;

předpařené otruby lze konzumovat na oběd a večeři, léčba trvá měsíc;

1 recept na otrubovou vodu - 4 lžíce. l otruby nalijte 20 lžíce. l vodu, trvat několik hodin, namazat a vypít tekutinu na lačný žaludek, smíchat s medem, ovocnými nebo ovocnými šťávami;

2 recept na otrubovou vodu - nalijte sklenici otrub s litrem chlazené vody, vydržte 8 hodin, dokud se problémy se stolicí neodstraní v malých doušcích třikrát denně bezprostředně před jídlem;

za účelem zlepšení střevní motility, odstranění cholesterolu a očištění těla se otruby v čisté formě zavádějí do hotových nápojů a jídel;

získat vylepšený projímavý účinek pomůže několika lžičkám směsi otrub, sušeného ovoce a medu před jídlem.

Při zahrnutí otrub do stravy je nutné zvýšit denní příjem tekutin, aby nedošlo k dehydrataci těla.

Stojí za to se vyhnout nadměrné konzumaci tohoto produktu a také se jej zdržet během exacerbace gastritidy, kolitidy, enteritidy, peptického vředu. Před použitím otrub pro léčebné účely se poraďte s lékařem.

Sušené švestky, sušené meruňky a fíky k zácpě

Laxativní vlastnosti sušeného ovoce jsou dobře známy a vysoká chutnost těchto produktů činí léčbu zpoždění v pohybu stolice nejen efektivní, ale také velmi příjemnou. Sušené meruňky, fíky, švestky mají příznivý vliv na zažívací systém a pomáhají očistit tělo. Pro léčbu zácpy lze každé ze sušených plodů použít v čisté formě nebo jako součást léčivých přípravků..

Recepty sušených ovocných směsí:

Dobrý účinek na stojaté výkaly má směs 50 gramů. sušené meruňky, švestky, med, rozinky, senná tráva a rostlinný olej. Sušené ovoce se rozdrtí a nastrouhá se dalšími ingrediencemi. Před spaním si vezměte dezertní lžíci s teplou vodou.

Můžete si připravit speciální sladkosti, které zmírní zácpu. Jsou vyrobeny ze stejných částí nasekaných fíků a švestek, ochucených malým množstvím koriandru. Z výsledné směsi se vytvoří malé bonbóny, které se konzumují během exacerbace onemocnění 5 ks. denně a pro prevenci stačí pár produktů.

Složení projímací pasty je vzít 250 g sušeného ovoce zkrouceného v mlýnku na maso (fíky, sušené meruňky, sušené švestky) a stejné množství medu, smíchat s 50 g nasekaného alexandrijského listu a promíchat. Výsledný produkt se bere několikrát denně na polévkovou lžíci, doba trvání závisí na povaze zácpy, ale nedoporučuje se brát pastu ve velkých dávkách. Pomocí modrých sušených švestek se připravují infuze a odvary, přidávají se do receptů a jedí se samostatně. Některé možnosti použití tohoto sušeného ovoce pro problémy se stolicí:

Připraví se vývar se zácpou takto: 200 g ovsa se důkladně smíchá s několika sušenými ovocnými plody, vaří se dvěma sklenicemi vroucí vody, smíchá se a vaří se na mírném ohni asi půl hodiny. Výsledný produkt trvá několik hodin a filtruje se a potom se použije ve sklenici 3krát denně.

Rozemelte 100 g sušených švestek a smíchejte s 2 lžičky. byliny Senna, zalijte hodně horké vody v objemu 600 ml. vydržet 3 hodiny a napětí. Vezměte lék na 3-5 lžičky. každou hodinu, dokud zácpa nezmizí.
Každému, kdo trpí problémy se stolicí, se doporučuje jíst 5 kusů sušených meruněk po jídle. Mohou ho jíst všechny kategorie pacientů, dokonce i jednoleté děti. Sušené meruňky se aktivně používají v léčivých směsích zaměřených na normalizaci trávicího traktu.

Odvar sušených meruněk se zácpou se obvykle připravuje před spaním a pije se ráno, nejlépe hned po probuzení. 6 kusů sušených meruněk se promyje, nalije do vroucí vody a nechá se přes noc. Můžete si trochu uvařit, ale tak se zvyšuje riziko ztráty některých živin. Když se probudili, pili tekutinu a jedli ovoce. Jedná se o účinné opatření ke zlepšení funkce střev a snížení možnosti zácpy..

Šťáva pro zácpu

Nedostatečný příjem tekutin může vyvolat stagnaci výkalů, takže zvýšené pití může poskytnout úlevu od zácpy, zejména pokud je část vody nahrazena čerstvě vymačkané šťávy ze zeleniny, ovoce a některých rostlin. Složení těchto nápojů obsahuje malé množství rostlinné vlákniny, což pomáhá čistit střeva a zvyšuje jeho účinnost.

Šťáva z červené řepy pro zácpu

Šťáva z červené řepy se zácpou dává pozitivní výsledek díky laxativním schopnostem. Užívání tohoto nápoje navíc vede k očištění těla od toxinů, těžkých kovů a jiných škodlivých látek, což pomáhá zlepšovat trávicí systém a tělo jako celek a také se zcela zbavuje nepříjemných známek střevního selhání..

Čistá řepná šťáva v její čisté formě může mít až silný nepříjemný účinek, a to až do nepříjemných symptomů, proto ji vždy začínají brát jako součást směsí, což pouze zvyšuje terapeutický výsledek a pozitivně ovlivňuje chuť konečného nápoje. Zpočátku by podíl složky řepy ve sklenici takového léčivého koktejlu neměl překročit 20 ml., Při pozitivní reakci těla se postupně dostává na vyznačenou terapeutickou normu.

Optimální recept na zeleninovou směs k zácpě sestává z džusů z mrkve, okurky a červené řepy v poměru 10: 3: 3. Nápoj se užívá ráno půl hodiny před jídlem na lačný žaludek. Z důvodu prevence se sklenice šťávy z červené řepy dělí na několik dávek a podává se po celý den.

Nápoj z řepy má své vlastní vlastnosti. Nedoporučuje se pít ihned po zasunutí, je lepší nechat jej v chladničce po dobu 3 hodin, aby se nebezpečné esenciální látky mohly odpařit, během této doby se vytvoří sraženina, která musí být vypuštěna..

Nadměrná konzumace šťávy z červené řepy může vést k závratě, nevolnosti a zvracení, je kontraindikována v případě onemocnění, jako je peptický vřed, zhoršení gastritidy. Použití takové účinné látky vyžaduje koordinaci s odborníky.

Mrkvová šťáva pro zácpu

Mrkvová šťáva se zácpou má mírně projímavý účinek. Odstraňuje také toxiny, které vznikají v důsledku stagnace stolice, a tím vyrovnává poškození těla malátností.

Pro léčebné účely by se měl užívat pouze čerstvě vymačkaný produkt. Vypijte to na prázdný žaludek za 40 minut. 200 ml před snídaní.

Pomocí mrkvové šťávy se připravují koktejly, které jsou zvláště účinné:

Budete potřebovat 50 g šťávy vylisované ze špenátu a 100 g nápoje z mrkve. Směs se pije ve 4 dávkách denně.

80 ml každý. červená řepa, mrkev a celerová šťáva se smísí, rozdělí na tři dávky a pije po celý den.

Je nutné sledovat množství denní spotřeby nápoje z mrkve, protože jeho předávkování negativně ovlivňuje pohodu. Lidé trpící těžkými formami diabetu, exacerbací vředů a gastritidou by se měli zdržet tohoto terapeutického opatření..

Dýňová šťáva pro zácpu

Dýňová šťáva pro zácpu je považována za nejlepší způsob, usnadňuje pohyby střev a snižuje negativní účinky nemoci. Získání takového stlačení není obtížné, pouze loupejte zeleninu z vnějšku a získejte semena a použijte odšťavňovač. Pro léčebné účely se doporučuje používat mladé zralé plody..

Aby se odstranila zácpa, vypijí 100 ml dýňové šťávy půl hodiny před snídaní. léčebný průběh trvá 10 dní a kromě léčby šťávou by měl být vyjádřen ve správné stravě.

Dýňová šťáva může být použita v kombinaci s ostatními, například mrkví nebo pomerančem pro urychlení vašeho pohody..

Tento produkt je nebezpečný pro použití u lidí s nízkou kyselostí žaludku, gastritidy a vředů během exacerbace, cukrovky.

Rajčatová šťáva pro zácpu

Rajčatová šťáva se zácpou je schopna potlačit hniloby ve střevě, zlepšit její aktivitu a stimulovat slinivku břišní. U atonické formy malátnosti se doporučuje vzít půl sklenice rajčatové šťávy půl hodiny před jídlem třikrát denně..

Pro ošetření malátnosti je lepší použít čerstvě připravený nápoj vyrobený z zralého ovoce, drcený ručně nebo pomocí mixéru, mlýnku na maso. Výsledná hmota se filtruje a použije se podle plánu..

Vaše zdraví může poškodit pouze nesprávné použití rajčatové šťávy. Nelze jej míchat s bramborami, rybami, vejci, tvarohem a chlebem, aby se zabránilo výskytu ledvinových kamenů. Také by nemělo být podrobeno tepelnému zpracování..

Aloe šťáva pro zácpu

Aloe šťáva se zácpou má vícesměrný účinek: zlepšuje fungování trávicího systému, čistí gastrointestinální trakt od stagnujících a škodlivých prvků, stimuluje přirozené vyprazdňování střev, zjemňuje výkaly.

Chcete-li získat šťávu z aloe vera, musíte vzít několik listů rostliny a umístit je do chladničky na 2 týdny, což přispěje k biostimulaci léčebného potenciálu léku. Poté vytlačte šťávu ze suroviny a vezměte 2 lžičky. třikrát denně po dobu 10 dnů.

Přidání medu může zvýšit účinnost léku. Tyto dvě složky musí být smíchány ve stejném množství a konzumovány na lžíci půl hodiny před jídlem. Po 2 dnech se dávka sníží. Tímto způsobem se léčí chronická zácpa.

Aloe šťáva urychluje průběh všech procesů v těle, a proto s rakovinou, krvácením z dělohy a těhotenstvím ji nemůžete vzít. Budete muset zdržet se období exacerbace hemoroidů, jakož i přítomnosti zánětu močového měchýře..

Bramborový džus pro zácpu

Bramborová šťáva se zácpou se nejčastěji používá se spastickou formou nemoci. Za tímto účelem se z vyloupaných a nastrouhaných hlíz vytlačí nápoj a nechají se asi minutu, aby oselský škrob vypil 150 ml. na lačný žaludek a sediment se nalije. Snídaně můžete začít za hodinu..

Směs bramborové a řepné šťávy ve stejných částech, která se napije půl sklenky před jídlem, je vysoce účinná.

Nelze použít nápoj vyrobený z hlíz, které byly dlouho na slunci. Produkují solanin, speciální jedovatý alkaloid, který může způsobit vážné otravy.

Byliny pro zácpu

Léčivé rostliny mají dobrý účinek s velkým zpožděním v pohybu střev způsobeným různými důvody. Nejúčinnější prostředky jsou připraveny na základě rebarbory, senny a rakytníku. Odvar z nich stimuluje střeva a má stejný účinek jako projímadla.

K přípravě léčivého přípravku z těchto rostlin se jedna z nich v množství 20 g nalije do sklenice vody, vaří se asi 20 minut. nad nízkým teplem. Hotový produkt se přidá do celé sklenice vodou a vypijí polovinu hotové dávky dvakrát denně. Terapeutický účinek se objeví po 8 hodinách.

Uchýlit se k tomuto nástroji není vždy doporučeno, protože může nastat závislost, po které bude třeba pravidelně zvyšovat dávku léku.

Mírnější účinek působí byliny zařazené do následujících receptů:

Musíte vzít lžíci květů bazalky a plodů plodů, vařit vroucí vodu a vařit po dobu 15 minut. Výsledná infuze se filtruje, ráno a večer vychladí a vypije sklenici.

Kolekce léčiv obsahující 20 g listů kopřivy dvojdomé, 15 g byliny řebříčku a 30 g kůry rakytníku v množství 1 polévková lžíce. lžíce nalijte vodu a vařte na mírném ohni po dobu 5 minut, poté ochlaďte a vezměte 100 g za 30 minut. před spaním.

Heřmánek se zácpou se smíchá se stejným množstvím oregana, lžíce směsi se umístí do termosky, nalije se vroucí vodou a nechá se vyluhovat přes noc. Filtrujte následující ráno a vezměte 200 ml dvakrát denně. Tento nástroj se používá pro spastické zácpy, protože květy této rostliny mají výrazný antispasmodický účinek..

Použití kořene pampelišky je vysvětleno jeho choleretickými schopnostmi. Produkce žluče stimuluje střevní motilitu a eliminuje příznaky zácpy. Infuze se připravuje z 2 lžíce. l rozdrcené kořeny nebo listy, které trvají na 400 ml termocích. vařící vodu přes noc a další den pijí, rozdělena do 3 dávek.

Použití různých bylinných nálevů a odvarů by nemělo být dohodnuto s lékařem, aby se zabránilo nežádoucím vedlejším účinkům.

Kaše pro zácpu

Jednou z hlavních příčin narušení střev je podvýživa. Proto v některých případech stačí změnit svůj jídelníček, abyste zapomněli na tento choulostivý problém. V tom mohou pomoci kaše obvyklé na každém stole, ale ne všechny, a jejich vaření pro lékařské a preventivní účely by mělo být prováděno jinak..

Ječmen, pohanka a ovesné vločky jsou ideální pro potírání zácpy. Jsou ochuceny rostlinným olejem, obohaceným o syrovou zeleninu, což také přispívá ke zlepšení trávení. V tomto případě nelze použít obilné polotovary, pouze plná zrna. Cereálie se vaří po dobu 10 minut, poté se odstraní z ohně, zabalí se a ukončí se vaření pod vlivem páry. Pouze kaše připravená tímto způsobem přispěje ke zlepšení pohody..

Čaj k zácpě

Různé čaje, které účinně stimulují aktivitu střeva a způsobují defekaci, zakládají svůj účinek na specifických schopnostech jednotlivých rostlin, zejména rostlin, které obsahují kyselinu chrysophanovou. Tato látka dráždí receptory, čímž zvyšuje sekreci střeva a peristaltiku. Čaj je proto účinným lékem i při přetrvávající dlouhodobé zácpě..

Mezi rysy takového léku patří jemný účinek a absence významných kontraindikací, což umožňuje jeho použití i při léčbě dětí.

Sklizňové rostliny pro tento čaj lze provádět samostatně nebo je lze zakoupit v síti lékáren. Hotový nápoj nelze skladovat a užívat déle než 3 dny, protože rychle ztrácí léčivou schopnost. Doba trvání tohoto léku je asi 3 týdny, po které je třeba si dát přestávku, preventivní opatření před závislostí. K zajištění trvale vysoké úrovně léčivých účinků tohoto čaje se doporučuje pravidelně měnit jeho složení.

Zde je několik receptů, jak vytvořit efektivní nápoj:

Sekaný kopr a lněná semena s kůrovou kůrou v poměru 1: 1: 4. Nalijte lžíci kolekce 200 ml. vařící vodou a zahřejte ve vodní lázni po dobu 10 minut, filtrujte. Čaj se pije před spaním..

Melilot, listy kopřivy, kůra rakytníku kombinovat v poměru 1: 1: 3. Sběr ve výši 1 lžíce. l nalít sklenici vroucí vody, bránit, filtrovat, vzít 0,5 lžíce. na noc.

Česnek pro zácpu

Tento skvělý produkt zvyšuje sekreční a motorickou aktivitu gastrointestinálního traktu, je schopen potlačit fermentaci ve střevní dutině způsobenou snížením její pohyblivosti a také zmírňuje bolest způsobenou takovými onemocněními. Není divu, že česnek může pomoci vyrovnat se s nepříjemnými příznaky zácpy..

Stačí večer jíst 1 stroužek česneku, třít ho na chléb nebo kousnout s malým (až 10 g) plátkem sádla, aby se ráno bez problémů vyprázdnily střeva. Ve druhém případě bude mít tuk také choleretický účinek a zlepšuje střevní motilitu, čímž se zvyšuje účinnost tohoto léku..

Kefír a mléko pro zácpu

Mléčné výrobky mohou ovlivnit trávicí systém. Čerstvý kefír a mléko obsahují speciální enzymy, které jsou schopny ovlivnit ředění a rozvoj chymu ve střevě, což vylučuje možnost zácpy..

Takzvaný denní kefír má zvláštní léčivé vlastnosti. Vyrábí se z 800 ml. ne-horké mléko, do kterého se přidá lžička obyčejného kefíru nebo zakysané smetany, se míchá a umístí na tmavé místo na jeden den. Po 2 hodinách je nápoj připraven, je opilý, aby vyřešil problémy se zácpou.

Pravidelný kefír bude mít také požadovaný účinek, pokud přidáte lžíci rostlinného oleje do sklenice tohoto kvašeného mléčného výrobku a vypijete jej v malých doušcích před spaním. Po několika dnech je stolice zcela normální..

Dill voda pro zácpu

Účinnost a bezpečnost tohoto nápoje byla v praxi prokázána a umožňuje jeho použití k léčbě malátnosti iu kojenců. Pro atonickou zácpu se používá koprová voda. Je zajímavé, že tento nápoj lze připravit nejen z kopru, ale také z fenyklu. Ta má mírnější účinek a chuť, a proto je častěji určena dětem.

Chcete-li připravit koprovou vodu, musíte vzít 2 lžíce. l semena, nalijte 0,5 litru vroucí vody a trvat na půl hodiny. Hotový nápoj vezměte v 90 ml. třikrát denně 20 minut před jídlem. U dětí je poměr složek poněkud odlišný - půl lžičky semen na půl sklenice vroucí vody. Připravená voda se filtruje a denně čerstvá.

Zlato pro zácpu

Tento produkt má mírný projímavý účinek a je hygroskopický, tj. Schopnost absorbovat vlhkost a udržovat ji po dlouhou dobu. Med se tedy dostane do střev, zvlhčuje a zjemňuje stolici, čímž zajišťuje včasné pohyby střev. Další složky, ze kterých se připravují různé směsi, mohou zvýšit účinnost produktu. Tady jsou některé z nich:

Roztavte med ve vodní lázni, smíchejte s 50 g suchých nasekaných bobulí kalina, zabalte a nechte 8 hodin. Vezměte tento nástroj až 4krát denně po dobu půl hodiny před jídlem, 2 lžičky..

2 lžičky mletý med s 200 g pečené dýně v troubě a najíst najednou.

směs 80 g medu a 20 g síry v lékárně pomůže zbavit se časté zácpy, kterou musíte vzít jednou lžičku denně, a zbytek uložit v lednici.

Med lze použít k přípravě klystýru a také jako lubrikant pro mechanické namáhání:

klystýr - ve sklenici teplého mléka rozřeďte 15 g bílého a medového medu (tato dávka je pro děti, dospělí ji mohou zvýšit);

Navrhovaná doporučení mohou využít pouze ti, kteří nejsou alergičtí na včelařské produkty..

Mýdlo na zácpu

Jedná se o poměrně starý a nyní zřídka praktikovaný, ale velmi účinný způsob, jak se zbavit stojaté stolice. Pro ošetření mýdla se používá ekonomická, ze které jsou svíčky vyříznuty nebo použity k přípravě klystýru. Domácí čípky jsou vloženy do konečníku. Pokud neměli požadovaný účinek, klystýr se připraví z vodného roztoku pracího mýdla, špička stříkačky se lubrikuje vazelínou a po vložení do konečníku se začnou otáčet ve směru hodinových ručiček, zatímco žaludek masíruje opačným směrem. To by mělo přinést rychlý pozitivní výsledek..

Tento způsob, jak se zbavit zácpy, nelze použít u dětí, a je vhodný pro dospělé pouze v naléhavých případech. Skutečností je, že mýdlo sestává z tuku a zásad, které za určitých podmínek nemusí vstoupit do požadované reakce a zůstanou v konečném produktu nezměněny. Při interakci se sliznicí může dojít k jejímu uvolnění, které bude zdraví škodlivé..

Masírujte břicho zácpou

Účinnost mechanického působení během přetížení ve střevech je velmi vysoká. Existuje několik typů masáží, které se používají k léčbě zácpy - sign-reflex, hardware, akupresura a self-masáž. Ta může být nejoblíbenější, protože pomoc profesionálních masérů není vždy k dispozici..

Před zahájením vlastní masáže musíte splnit řadu podmínek:

Před sezením musíte vyprázdnit močový měchýř a střeva, pokud je to nutné, pomocí klystýru. Tento požadavek je vysvětlen skutečností, že hluboký náraz během masáže by měl dosáhnout přední a zadní stěny vnitřních orgánů a pevné hmoty v nich obsažené mohou vést k podráždění sliznic a špatnému oběhu.

Samoléčení můžete zahájit nejdříve hodinu a půl po jídle, délka procedury by neměla přesáhnout 10 minut.

Tělo a ruce musí být čisté..

Břišní svaly by měly být co nejvíce uvolněné, pro které je nutné zaujmout nejpohodlnější polohu.

Směr masážních pohybů by měl opakovat tok lymfy do blízkých lymfatických uzlin.

Samomasáž začíná od pravé iliakální strany, poté se pohybuje ve směru pravé hypochondrium, obchází ji a sestupuje na levou iliac stranu. První pohyby jsou ve formě lehkého hladění, postupně se mění na spirálové nebo kruhové tření s váhou, přerušovaný tlak, třes. Relace končí vibracemi a kruhovými tahy..

Používání masáže k zácpě není dovoleno u lidí s onemocněním kůže, krve, kardiovaskulárního systému, zažívacího traktu. Relace se neuskutečňují během těhotenství a 2 měsíce po porodu nebo potratu.

Anémie způsobená zácpou doma

Pokud byly léky a lidová léčba neúčinné, k zmírnění stavu se používají klystýry.

Jak vyrobit klystýr na zácpu? Vlastnosti postupu závisí na typu a složení klystýru:

Mastný. 50 až 100 ml olivového, vazelínového nebo slunečnicového oleje se vstřikuje do konečníku pomocí gumové baňky, která se smíchá s výkaly, což je kluzké a urychluje jejich postup k konečníku. Olejová látka se obvykle zahřívá na 37 ° C, což uvolňuje křeče a také přispívá k rychlému vyprázdnění. Účinek nenastane brzy, po 10-12 hodinách, takže tento klystýr je obvykle uveden v noci.

Hypertonický. Má okamžitý účinek. K přípravě se používá 10% roztok chloridu sodného nebo 20% magnézia. 100-200 ml. Uvnitř je zavedena tekutá gumová žárovka. Když tyto látky vstoupí do střeva, zvýší v nich osmotický tlak, v důsledku čehož je tekutina ze sousedních tkání vtažena do stolice a změkčuje je. Mezitím slaný roztok dráždí sliznice konečníku, což způsobuje jeho aktivní kontrakce a pohyb výkalů do konečníku. Efektu je dosaženo za 20 minut.

Čištění. Tento typ klystýru lze použít, pokud předchozí nepůsobily. Nemá vliv na fungování střev, ale jednoduše vyplavuje výkaly z těla. Nedoporučuje se nastavovat klystýr sám, je lepší vyhledat pomoc. K jeho provedení potřebujete vodu o vhodné teplotě, která se nalije do Esmarchova hrnku s dříve uzavřeným faucetem. Zařízení je zavěšeno metr nad postelí. Po zavedení tekutiny do těla by měl pacient ležet asi 20 minut, aby byla voda rovnoměrně distribuována ve střevech a změkčovala stolici. Pak je tu střevní pohyb.

Špičky klystýru smíchané s vazelínou.

Pacient leží na levé straně a přináší nohy ohnuté na kolena do žaludku.

S ukazováčkem a palcem levé ruky roztáhne hýždě a pravým prstem vezme špičku a opatrnými rotačními pohyby jej zavede do konečníku nejvýše 10 cm.

Obsah klystýru se pomalu vstřikuje do střevní dutiny. Při čištění otevřete regulátor na hadici pro postupné pronikání vody do střeva.

Po zavedení roztoku musí být 10 minut v klidu a poté jít na pohyb střev. Po olejovém klystýru jde pacient do postele a ráno dochází k pohybu střev.

Klystýr nelze provádět příliš často, stejně jako v přítomnosti vředů, prasklin, eroze na povrchu střevní sliznice, krvácení v gastrointestinálním traktu, zánětlivých procesů v tlustém střevě, hemoroidů, bolesti břicha.

Existuje mnoho způsobů, jak řešit zácpu doma, ale jejich použití by mělo být dohodnuto s odborníky. Jakákoli z navrhovaných možností poskytne stabilní a vysoce kvalitní výsledek, pouze pokud je jeho použití doplněno správnou stravou, proveditelnou fyzickou aktivitou a léčbou hlavních příčin nepříjemného onemocnění..

Vzdělávání: Diplom ze specializace „Medicína“ a „Terapie“ byl získán na Univerzitě N. I. Pirogova (2005 a 2006). Další vzdělávání na Ústavu bylinného lékařství na Univerzitě přátelství lidí v Moskvě (2008).

Dieta pro zácpu

Hlavní pravidla

Denní pohyb střev (každý den ráno) je normou a odchylky od tohoto pravidla - zácpa nebo koprostáza - zpoždění stolice o více než 2 dny nebo pravidelné potíže s vyprazdňováním s uvolněním až 100 g stolice. Člověk však může vycházet z celkového stavu člověka - pokud se při denním čištění střev nepocítí nepohodlí, lze frekvenci stolice jednou za 2 dny považovat za normální. Nicméně stojí za to vyzkoušet různé způsoby normalizace střev..

Obtížné vyprazdňování je často u střevních chorob (kolitida, hemoroidy, proktitida, praskliny, dolichosigma, megasigma), žaludek, játra. V tomto případě je narušena motorická funkce tlustého střeva. Zpomalení průchodu obsahu probíhá podle spastického nebo atonického (hypomotorického) mechanismu.

Při spastické koprostáze je peristaltika vylepšena retrográdními (nepřirozenými) peristaltickými vlnami a střevní lumen je zúžen. V důsledku významného zvýšení svalového tonusu se může objevit střevní obstrukce. Začíná to ostrou, stísněnou bolestí břicha, která se postupně zvyšuje a je doprovázena nevolností a zvracením. Objevuje se zácpa a tvorba plynu. Po nějaké době se obsah střeva dostane do žaludku a zvracení se stává nepříjemným zápachem stolice. Břicho má nepravidelný tvar a nadýmání se rychle zvyšuje. Atonická koprostáza je 2krát méně běžná a dominuje u starších pacientů a v některých případech se objevuje úplná střevní atonie.

V případě nepřítomnosti nemocí způsobují nepravidelné stolice:

• Nedostatek syrové zeleniny a ovoce, hrubé vlákniny (hnědý chléb a cereálie) ve stravě, která zbavuje tělo patogenů peristaltiky. Živočišné tuky a bílkoviny nevedou k tomu, že tlusté střevo „funguje“ a vede ke střevní atonii. Jíst sendviče, hamburgery „na útěku“ a nedostatek prvních chodů ve stravě také nemá malý význam..
• Nedostatek tekutin.
• Sedavý životní styl.
• Pravidelné omezování nutkání.
• Hladovění. Defekace v prvních dnech půstu může být pravidelná a pak střevní aktivita tak či onak neexistuje. Po hladovění, kvůli velkému zpoždění výkalů ve střevě, je to těžké, a peristaltika je pomalá, což ztěžuje vyprazdňování.
• Změna scenérie.
• Těhotenství.
• Dlouhý stres.

Při zahájení léčby musíte zjistit příčinu zácpy a nejprve se ji pokusit odstranit jídlem. Pokud není 2-3 dny žádná stolice a použití projímadel nepomůže, musíte očistit střeva pomocí klystýru o objemu 1 litru. Aby stolice nepoškozovala sliznici, přidejte do vody 2-3 lžíce. l rostlinný olej. Teplota vody by měla být pokojová a ne nutně vařená. Poté musíte začít správně jíst.

Jaká strava je předepisována pro chronickou kolitidu se zácpou a jaké jsou její cíle? U kolitidy bez exacerbace je uvedena tabulka č. 3, která vám umožňuje normalizovat poškozenou funkci střev. Jde o fyziologicky kompletní stravu s převahou vlákniny - zeleniny, ovoce, sušeného ovoce, obilovin. Strava zahrnuje studené první kurzy a sladká jídla. Zároveň jsou vyloučeny produkty, které zvyšují kvašení a rozklad (smažené produkty).

Jídlo se vaří nevarené, vařené nebo pečené. Zelenina se doporučuje hlavně v syrové formě a některé z nich se vaří. Jíst 4-5 krát denně. Je důležité dodržovat pitný režim - 1,5 - 2 litry tekutiny denně. To je způsobeno skutečností, že při nedostatku tekutiny v sigmoidním tlustém střevě je voda absorbována z trusu a stávají se pevnými, což jim ztěžuje průchod análním kanálkem..

Strava pro zácpu u dospělých

Výživa pro zácpu u dospělých spojená se střevní atonií je zaměřena na posílení její peristaltiky. Laxativní strava tedy zahrnuje produkty, které zmírňují zácpu..

Strava pro zácpu u starších lidí. Mezi tyto produkty patří:

• Bohaté na cukry - džem, třtinový cukr, sirupy, med, mléčný cukr, dextróza, mannitol, levulosa, sladká jídla. Vtahují tekutinu do střev a ředí stolici..
• Sůl obsahující - solené ryby, solená zelenina, konzervované občerstvení.
• S vysokým obsahem organických kyselin - nakládaná a nakládaná zelenina, kyselé ovoce a šťávy z nich, kyselé mléčné nápoje, ovocné nápoje stimulující peristaltiku.
• Bohatá na vlákninu - otruby, luštěniny, sušené ovoce, ořechy, celozrnný chléb, proso, ječmen, pohanka, perličkový ječmen, ovesné vločky, syrová zelenina.
• Maso s vysokou pojivovou tkání.
• Nápoje oxidu uhličitého.
• Tuky konzumované ve velkém množství na lačný žaludek (1 až 2 lžičky L.), zakysaná smetana a smetana (100 g nebo více), žloutky.
• Studená jídla (150 C), která se používají na lačný žaludek nebo na oběd - okroshka, červená řepa, studené želé pokrmy, stejně jako všechny studené nápoje a zmrzlina. Je to rozdíl v tělesné teplotě a užívaný produkt je hlavním faktorem při stimulaci peristaltiky.
• Koumiss a kvass, které mají dvojí účinek: kvůli obsahu organických kyselin a oxidu uhličitého.
• Vlákna, otruby a mořské řasy náchylné k otokům ve střevech a vodě.
• Kysané zelí - zdroj organických kyselin a vlákniny.

Paralelně s tím je třeba vyloučit produkty, které zpožďují vyprazdňování střev: černá káva, silný čaj, kakao, čokoláda, jemné sýry, brusinky, borůvky, cornel, granátová jablka, hrušky, slizové polévky, těstoviny, želé, teplá jídla, červené víno. Toto jsou obecné nutriční principy zácpy u dospělých. Při výběru stravy je třeba vzít v úvahu průvodní onemocnění trávicího systému:

• Dojde-li k zácpě na pozadí exacerbace chronických střevních onemocnění, nejprve nařizujte šetřící tabulku č. 4B a poté č. 4B. Vylučují hrubou vlákninu a zahrnují nestrukturální stimulanty peristaltiky (studené sladké nápoje na lačný žaludek, zeleninové šťávy, šťouchané řepy, švestky, mrkev, květák s rostlinným olejem, pečená jablka, kefír).
• U onemocnění jater se zácpou je uvedena dieta č. 5, ale se zvýšením vlákniny a hořčíku (pohanka, perličkový ječmen, ovesné vločky, otruby a obilný chléb, proso, zeleninová a ovocná šťáva, přírodní zelenina, ovoce, med).
• V případě peptického vředu a zácpy bude hlavní terapeutickou potravinou tabulka č. 1 se zvýšením zeleniny, ale určitě se vaří (mrkev, řepa, cuketa), ve formě šťouchané brambory nebo jemně nasekané, dobře vařené sušené ovoce a rostlinný olej..

Spastická kolitida je doprovázena spastickou bolestí ve střevech, která může být doprovázena průjmem nebo zácpou. Lokalizace bolesti může být nejasná a často se vyskytuje ráno nebo po jídle. Charakteristické je střídání zácpy a průjmu a je také zaznamenána nadýmání.

Mezi hlavní příčiny tohoto typu kolitidy patří dlouhodobé stresy, neurogenní faktory, přepracování a hormonální nerovnováha. V tomto ohledu je častěji pozorována u žen s ohledem na cyklické výkyvy v hormonální rovnováze, těhotenství a porodu. U spastické zácpy, která je spojena se zvýšenou vzrušivostí střeva, je naopak třeba omezit potraviny bohaté na vlákninu - povoleno je jen málo vařené zeleniny a pyré. Jíst se mnohokrát rozpadá a sníží po malých porcích, přejídání není přípustné.

Zápcha se často vyskytuje u těhotných žen, zejména v druhé polovině, protože střeva jsou vymáčknuta zvětšenou děloží, peristaltika se stává letargickou a vyprázdnění je obtížné. Zácpa je do určité míry způsobena psychickým stavem těhotné ženy. Dietní doporučení se neliší od hlavních doporučení pro atonické stavy střeva.

Strava zahrnuje:

• Cuketa, řepa, čerstvé zelí (bez nadýmání), mrkev, dýně, okurky, rajčata, jablka, pomeranče, otrubový chléb, červená řepa, zelná polévka.
• Čerstvý kefír a kvas mají projímavý účinek.
• Sušené švestky se používají jako infuze: 100 g se nalije do 2 sklenic vroucí vody a nechá se 12 hodin (přes noc). Následující den vypijte 0,5 šálku infuze před každým jídlem a snězte švestky a distribuujte je v několika dávkách.

Často se vyskytuje zácpa a nadýmání současně..

Strava pro zácpu a nadýmání

K nadýmání dochází při jídle s vysokým obsahem škrobu a surové vlákniny (luštěniny, brambory, zelí, ředkvičky, vodnice, pečené droždí, hnědý chléb, hrozny, rozinky, banány), sycené nápoje, sladkosti, a proto jsou tyto výrobky nafouklé by měla být vyloučena ze stravy. Nenášení velkého množství živočišných bílkovin v noci také způsobuje nadýmání. Nestrávené proteiny způsobují hnilobu a tvorbu plynu ve střevě.

Nezpůsobovat nadýmání:

• sušený pšeničný chléb;
• mrkev, dýně, cuketa, řepa, zelenina;
• libové maso;
• obiloviny (s výjimkou proso a kroupy);
• parní omeleta;
• zelený čaj, přírodní šťávy (pomeranč, citron, jablko);
• mléčné výrobky;
• švestky, meruňky, granátová jablka.

Následující pravidla pro stravování potravin mohou výrazně snížit nadýmání..

• Před jídlem vypijte 2 polévkové lžíce. l odvar semen kopru.
• Frakční a častá výživa, aby nedošlo k přetížení zažívacího traktu.
• Nepoužívejte současně nekompatibilní potraviny - uhlohydráty a bílkoviny, jakož i heterogenní bílkoviny. Je lepší, pokud nádobí bude obsahovat minimální sadu produktů. Pravidelně zajišťujte vykládku pomocí mono-diet.
• Ovoce k jídlu 2 hodiny po hlavním jídle.
• Použití zeleniny a ovoce v tepelně upravené formě. Takové ošetření přispívá k rozvoji saprofytické střevní flóry.
• Nepoužívejte koření.

Při silném nadýmání také vezměte infuze eukalyptových listů, heřmánkových květů, kmínů kmínu, listů máty, kořenů pampelišky. Příkladné možnosti nabídky budou popsány níže..

Strava pro zácpu u starších lidí

V procesu stárnutí se mění funkce střevní motoriky. Peristaltika u seniorů je znatelně oslabena, což vede k přetrvávající zácpě, která se nazývá senilní.

Střeva nejsou vyprázdněna nepravidelně a neúplně, stolice v ní přetrvává a protože obsahuje škodlivé látky (indol, skatol), má toxický účinek a způsobuje chronickou intoxikaci. Při zácpě ve střevě se hnilobné bakterie intenzivně množí, což způsobuje zvýšenou tvorbu plynů.

Nadýmání znamená vysoké postavení bránice, což ztěžuje dýchání, vytlačuje srdce a může způsobit bolest v oblasti srdce. Zvýšené namáhání během pohybu střev přispívá k vytváření kýly, narušuje krevní oběh v mozku a může vést k rozvoji mrtvice. Starší lidé se proto musí rozhodně potýkat se zácpou.

• • Je velmi důležité stanovit správnou stravu. Koneckonců, když člověk vždy jedí současně, aktivuje se celý systém regulace činnosti orgánů orgánů gastrointestinálního traktu, což přispívá k normálnímu a rychlému průchodu potravy a výsledným výkaly střevy..
• Ve stravě je více zeleniny, ovoce - vláknina je nejlepším stimulátorem motorické funkce střeva. Dietní vláknina by měla přijít v množství 20-35 g denně. Například 0,5 šálku zeleného hrášku obsahuje 5 g vlákniny, jedno jablko - 3 g. Musíte jíst 2-3krát denně po dobu 1 polévkové lžíce. l vaří žitné otruby a přidává do různých pokrmů. Většina vláken obsahuje vařené fazole, švestky, fíky, kukuřičné vločky, rozinky, ovesné vločky, hrušky a ořechy. Je nutné postupně zvyšovat počet vláken, aby nedošlo k otoku.
• Peristaltiku můžete vylepšit vypitím sklenice studené vody na lačný žaludek.
• V případě absence cholelitiázy můžete pít na lačný žaludek 1 polévková lžíce. l rostlinný olej. To způsobuje tok žluči do střevního lumenu a aktivuje jeho kontrakci..
• Velmi užitečné mořské řasy s projímavým účinkem.
• Cukr se nejlépe nahradí xylitolem, který také oslabuje. Může být přidán na 1-2 lžičky. v čaji nebo kompotu (ráno a večer).
• Účinným opatřením v boji proti zácpě je fyzická aktivita: gymnastika zahrnující svaly břišní stěny a pánevního dna (přivedení nohou na břicho v poloze na břiše, sklopení ze stoje a další), chůze po dobu 2-3 km denně, práce v zahradě.
• Abdominální masáž také posílí funkci motorů střeva - lehněte si na záda a rukou rukou několikrát denně obracejte žaludek kruhovými pohyby (ve směru hodinových ručiček)..

Pokud tato sada opatření nevede k požadovanému výsledku, můžete se uchýlit k používání projímadel, zejména rostlinného původu: seno, rakytník, kůň rebarbora. Je však třeba mít na paměti, že se nedoporučuje užívat jednu z drog po dlouhou dobu, protože její účinnost je snížena. Laxativa nemohou být přijata s kolitidou, hemoroidy a rektálními trhlinami.

Řiďte se zásadou: je lepší zahrnout maximální množství projímadel a projímadla, aby přijala minimum - pouze příležitostně, ne více než jednou týdně. Jejich konstantní příjem narušuje střevní mikroflóru, trávení a vstřebávání, může způsobit těžký průjem, který dále zhoršuje zácpu. Pokud není stolice 2-3 dny, je lepší dát klystýr nebo se pokusit vložit glycerinový čípek, který má projímavý účinek.

Povolené produkty

• Strava obsahuje veškerou zeleninu: řepa, mrkev, hlávkový salát, okurky, rajčata, dýně, cuketa, květák, které lze použít syrové, dušené a vařené. S dobrou tolerancí je povoleno bílé zelí a zelený hrášek, ale vařené.
• Můžete jíst vinaigrety s rostlinným olejem, zeleninovým kaviárem, mořskými řasami. To může být konzumováno sušené (ve formě prášku) nebo jemně nasekané na 1-3 lžičky. za den namáčení ve vodě.
• Doporučujeme také saláty a konzervované mořské řasy..
• První jídla se připravují na slabém a chudém masovém / rybím vývaru. Vzhledem k tomu, že potřebujete získat více vlákniny, měli byste vařit hlavně zeleninové první chody (studená jídla, boršč, zelná polévka, červená řepa), jakož i polévky s ječmenem.
• Preferují libové maso, kuřecí maso, krůtí maso - lépe se stravují než tučné maso. Masová jídla jsou vařená nebo pečená. Totéž platí pro ryby. Pamatujte, že jakékoli maso je nestravitelným produktem a jeho každodenní používání může zvýšit zácpu. V tomto případě by měly být bílkovinami preferované ryby. Ryby a maso by měly být vařeny v kusu.
• Z pohanky se připravují pšeničné krupice, proso, ječmen a pšenice, drobivé cereálie, kastrol a cereálie s malým množstvím mléka. Kaše by měla být drobivá (vyloučená „kaše kaše“, stejně jako kaše brambory).
• Nápoje z kyselého mléka obsahují velké množství organických kyselin, takže jsou užitečné při zácpě. Můžete jíst kefír, jogurt, jogurt, koumiss, acidofilní jogurt.
• Mléko je povoleno pouze v miskách. Představte z něj čerstvý tvaroh a jídla: pudinky, kastrol s obilovinami, líné knedlíky, ale v omezeném množství a ne často. Protože potraviny obsahující vápník mohou pojmout.
• Povolené smetany, jemného sýra v malém množství a zakysané smetany v miskách. Vejce lze konzumovat až 2 kusy denně a vařit ve formě parních omelet, omelet se zeleninou a vařením na měkko.
• Neomezené množství ve stravě by mělo obsahovat čerstvé sladké ovoce a bobule, namočené sušené ovoce a jako přísada do pokrmů nebo kefíru (sušené meruňky, švestky, meruňky, fíky).
• Ze sladkostí je povolen džem, med, pastilka, marmeláda.
• Chléb je povolen pšenice, ale z mouky 2. stupně, obilí, lékařského, as dobrou tolerancí je to možné a žita. Všechny pečivo by mělo být včerejší pečení. Je možné použít nepoživatelné sušenky a sušenky v omezeném množství a jen zřídka.
• Slabý čaj, sycené ovocné a jahodové nápoje a minerální voda s plynem jsou povoleny (bez nadýmání a říhání) kávové náhražky, otruby, vývar šípky, švestka, brambory, meruňky, mrkev, řepa, rajčatové šťávy.

Tabulka schválených produktů

Zelenina a zelenina

Plně nebo částečně omezené výrobky

• Čokoláda a žádné smetanové výrobky nejsou povoleny. Je třeba vyloučit chléb z prémiové mouky, stejně jako pečivo z kynutého těsta a z listového těsta.
• Nepatří sem pokrmy obsahující taniny - kdoule, hrušky, třešně, borůvky, dřín želé, silný čaj, kakao a káva.
• Jídla s viskózní konzistencí a pomalu se pohybující po střevech jsou slizní polévky, bramborová kaše, bramborová kaše a želé.
• Tukové druhy masa (kachna, husa) a ryby, konzervované potraviny, uzená masa, vejce vařená na tvrdo se obtížně tráví a jsou po dlouhou dobu v žaludku. Musí být vyloučeni ze stravy..
• Pikantní jídla, omáčky, křen a hořčice silně dráždí sliznici a narušují funkci celého zažívacího traktu.
• Měli byste omezit potraviny, které zpočátku způsobují zácpu - rýži, krupici, nudle, ságo, nudle, brambory a luštěniny, které lze špatně tolerovat.

Tabulka zakázaných produktů

Zelenina a zelenina

Menu pro zácpu (režim Power)

Správné nutriční menu by mělo obsahovat 25-30 g vlákniny denně. Povoleno je 150 g žitného chleba a 200 g pšeničného chleba, 10 g másla a 40 g cukru. Nezapomeňte na lačnou vodu s medem, džusy s dužinou, sušené ovocné kompoty, nakrájenou infuzi nebo šípkový vývar. V noci použijte švestky a kefír s přídavkem 1 lžíce. l otruby. Při užívání dalších otrub nezapomeňte dodržovat pitný režim, jinak mohou mít opačný účinek.

Při chronické střevní obstrukci je výživa primárně zaměřena na regulaci stolice, vykládání střev vylučováním nestrávitelné potravy. Hlavním požadavkem je omezit množství jídla a zabránit přejídání. Jíst frakčně, v malých porcích každé 2 hodiny.

Druhým úkolem stravy je eliminace fermentace a hnilobných procesů, proto jsou vyloučeny produkty způsobující tvorbu plynu (hrách, syrové zelí, luštěniny, plnotučné mléko, sycené nápoje).

Poskytuje mírné mechanické stříkání. Chemické dráždivé látky by měly být zcela odstraněny (horká koření, horká koření). Během exacerbace by mělo být mechanické sparing maximální (strava č. 4 nebo č. 4B). Tuky a jednoduché uhlohydráty jsou omezené. Norma uhlohydrátů je 250 g (40–45 g jsou jednoduché cukry), tuky 60–70 g, bílkoviny 70–80 g (60% živočišného původu).

Zelenina a ovoce by se měly konzumovat moderně a vařenou formou, protože nadměrné množství vlákniny může způsobit nadýmání. Maso musí být mleté, je nutné zahrnout kvašené mléčné výrobky a dodržovat režim pití. Je dovoleno používat švestky, fíky, sušené meruňky. Tvaroh, vzhledem k vysokému obsahu vápníku, může způsobit zácpu, takže jej musíte používat opatrně. Těstoviny jsou vyloučeny a perla, proso a ječmen z obilovin.

Pro děti

Normálně se novorozenec zotavuje 4-6krát denně. Výkaly normální konzistence, i když se jedná o vzácný vzhled, nelze považovat za zácpu - jedná se pouze o fyziologické vlastnosti těla. Dále, u vzácných stolic je důležitým ukazatelem blaho dítěte a průchod plynů. Nedostatek plynu v případě zácpy je nejnebezpečnějším znakem a můžete přemýšlet o obstrukci střev. Skutečná koprostáza je pozorována u 25% dětí do jednoho roku. Může to být způsobeno abnormalitami ve vývoji tlustého střeva (stenóza střevního výtoku, Hirschsprungova choroba). Toto jsou relativně vzácná onemocnění a vyžadují chirurgickou léčbu..

Častější je však koprostáza na pozadí zdravého střeva, tzv. Funkční. Příčiny jsou: nesprávná výživa matky, včasné zavedení doplňkových potravin, nedostatečný příjem tekutin u dítěte, použití antibiotik a nedostatečné mléko. V tomto případě je u dítěte hladová zácpa. Tento typ poruchy stolice lze určit dynamikou hmotnosti - dítě to nezískává dobře a měl by se také provést test na mokrých plenkách. Při dostatečném množství mléka dítě močí 10krát denně.

Vzácné stoličky, které jsou doprovázeny úzkostí, odmítáním jíst, nadýmáním a špatným spánkem, by měly rodiče varovat. Je také špatné, pokud má dítě vzácné, tvrdé a suché výkaly. Pokud dojde k porušení vyprazdňování, výkaly, hromadění v tlustém střevě, postupně se rozšiřují a prodlužují, což způsobuje funkční megakolon (velké tlusté střevo). Tendence k jeho formování se může projevit již v kojeneckém věku. Můžete ho podezřívat pozorováním dítěte v době defekace: tlačí tvrdě, napíná, pláče a červená, ale nedochází k žádným výsledkům.

Pokud je u dítěte takový problém, měla by kojící matka znovu zvážit svůj jídelníček, jíst jídla ze syrové a dušené zeleniny a ovoce každý den, snížit množství sladkostí, vyhnout se lepkavým cereálím, želé. Nejčastější příčinou zácpy u dětí je zpomalení pohyblivosti střeva, které tlačí stolici. V takových případech ji může správná výživa posílit a odstranit zácpu.

Prevence zácpy začíná již v kojeneckém věku, kdy začíná návnada. Při zácpě u dětí, zeleninových a ovocných pyré (jablko, švestka) se do stravy včas zavádí řada obilovin; dát nastrouhanou řepu a šťávu z červené řepy, cukety. Pokud s tím může být krmeno dítě do 1 roku, nemůže být dospělý vždy nucen jíst vařenou řepu nebo salát. Také mnozí odmítají jíst švestky. Proto musíme vycházet z toho, co je přijatelnější, například pro dítě ve věku 2 let a proveditelnější.

Je docela možné během dne přidat také produkty, které stimulují peristaltiku:

• Na prázdný žaludek dejte k pití chladný sladký nápoj - nakrájejte vývar z divoké růže nebo vody s medem.
• Během dne nabízíme ve formě svačinu zeleninové a ovocné šťávy, odvarky ze zeleniny, odvar ze švestek, čerstvou mrkev a řepu (můžete míchat strouhané jablko, nakrájené švestky nebo ovoce, které vaše dítě má rádi). Možná bude chutnat jako dezert vařené sušené ovoce, které lze podávat se šlehačkou nebo rozpuštěnou zmrzlinou..
• Během dne neustále dejte svému dítěti drink: odvar ze zeleniny a ovoce, vodu, dušený rebarbora.
• Je velmi dobré, když dítě jí vinaigrette s rostlinným olejem, nastrouhanou mírně nevařenou řepou, saláty z zelí, mrkve a jablek, zelí, zeleného hrášku, dýně a kaše s dýní a medem.
• Meloun, švestka, fíky, sušené meruňky, švestky, rebarbora, jeřábový džem, med mají dobrý projímavý účinek - možná cokoli z tohoto bude dítětem dávat přednost.
• Směs sušeného ovoce můžete připravit tak, že odeberete 300 g sušených švestek, fíků a sušených meruněk, projdete je mlýnkem na maso a přidáte 100 g medu. Uchovávejte směs v lednici a dejte dítěti od 1 čajové lžičky do 1 dezertní lžíce (dávka se volí empiricky) dvakrát denně: ráno na lačný žaludek, zaplavte studenou vodou a hodinu před spaním s kefírem jeden den.
• Vás naučí dělat každodenní cvičení, včetně cvičení pro břišní tisk, provádět dítě masírovat žaludek ve směru hodinových ručiček.

Změna složení střevní mikroflóry může také způsobit zácpu a vzhledem k tomu, že děti jsou často předepisovány antibiotiky, jejich příjem pouze zhoršuje situaci. Střevní mikroflóra pomůže normalizovat kyselé mléčné nápoje - živé jogurty a acidofilní produkty. Naučte se vyrábět kefír s bifidobakteriemi sami a vždy budete mít „jednodenní“ kefír - to je to, co musíte vzít se zácpou.

Pokud má dítě nárůst kvašení ve střevě, je třeba mít na paměti, že je způsobeno nadbytkem uhlohydrátů a potravin s vysokým obsahem vlákniny, pokud jsou konzumovány v syrové formě, a ne vařeny a tírány. Tyto procesy můžete ovlivnit změnou technologie přípravy zeleninových pokrmů a snížením množství spotřebovaných jednoduchých uhlohydrátů..

Dodržování stravy je velmi důležité - přispívá k hladkému fungování střeva. Se zácpou se defekace pro dítě mimo domov stává obtížnou a potlačuje nutkání. To vytváří začarovaný kruh, který situaci ještě zhoršuje. Proto jakýmkoli způsobem nezbytným k dosažení denních nezávislých pohybů střev a rozvoji návyku vyprazdňování střeva ráno. Správná výživa a pravidelná jídla obvykle vylučují zácpu, pokud není spojena s anatomickými defekty střeva..

Pokud doporučení týkající se výživy nejsou účinná, pak se kromě stravy po dobu jednoho týdne předepisuje bylinným projímadlům - Senade, Cafeol, Regulax, Senna - v dávce, která poskytuje stolici 1krát denně. Obvykle začíná půl tablety.

Kromě toho si můžete vzít 1 polévková lžíce. l Vazelínový olej 30 minut před jídlem 1krát denně. Vazelínový olej je anorganický, proto se neabsorbuje a oxiduje ve střevě, ale ponechává nezměněné, zkapalňující stolici a promazává stěny konečníku. Vaseline olej nemůže být nahrazen rostlinným olejem, který u tohoto dávkování u dítěte může způsobit nevolnost a zvracení.

Výhody a nevýhody

Zpětná vazba a výsledky

Mnozí ocenili účinnost tohoto jídla, takže recenze a výsledky jsou pouze pozitivní. Stravování je snadné a můžete se na něj snadno přizpůsobit. Hlavním principem výživy není přetížení zažívacího traktu množstvím nestravitelných a nekompatibilních potravin, zaměření na zeleninová jídla a dodržování pitného režimu..

• „... trpím po mnoho let zácpou, takže vím své tělo a přizpůsobuji se výživě. Strava proti zácpě hodně pomáhá - vyloučil jsem bílé, chléb, pečivo, brambory a těstoviny. Švestky, pečená dýně, dýňová kaše a řepa velmi dobře pomáhají (přidávám ji do vařené a syrové formy ke všem salátům. Není to vůbec obtížné a je třeba to dělat neustále, jinak se to opraví na den nebo dva “;
• "... Nemůžete vždy použít projímadlo, musíte stoličku upravit podle svého jídelníčku a pít hodně vody." Opravdu to pomáhá, ale musíte jíst tak neustále. Už nějakou dobu jsem se zamiloval do červené řepy - pokud budu mít čas, vyrobím z červené řepy kaviár nebo kotlety. Sea kale také pomáhá. Denně dělám živé kvasinkové jogurty, protože kefír je obtížné jednoho dne najít “;
• „... Při této dietě se stolice obnoví za týden. Všiml jsem si, že se upevňují moučné výrobky, hojnost masa a uzenin a výrobky z těsta. Jednou týdně jsem přešel na maso. Miluji kefír s otrubami a švestkami. Někdy přidám lžíci rostlinného oleje do kefíru. Nezbytně vařená nebo surová řepa. Přizpůsobil jsem se výživě a nyní se normálně zotavuji už šest měsíců. Nejsem líný a každý den dělám speciální cvičení. “.

Cena stravy

Strava není drahá, protože obsahuje obiloviny, zeleninu a ovoce. Strava z masa nebo ryb je ve stravě podávána jednou denně. Náklady na týden jsou 1200 - 1300 rublů.

Vzdělání: Absolvoval lékařskou fakultu v Sverdlovsku (1968 - 1971) s titulem Paramedic. Vystudoval lékařský ústav Doněck (1975 - 1981) s titulem Epidemiolog, Hygienik. Absolvoval postgraduální studium na Centrálním výzkumném ústavu epidemiologie v Moskvě (1986 - 1989). Akademický titul - kandidát na lékařské vědy (titul udělen v roce 1989, obhajoba - Centrální výzkumný ústav epidemiologie, Moskva). Četné kurzy dalšího vzdělávání v oblasti epidemiologie a infekčních chorob.

Pracovní zkušenosti: Pracujte jako vedoucí oddělení dezinfekce a sterilizace 1981 - 1992 Pracujte jako vedoucí oddělení zvláště nebezpečných infekcí 1992 - 2010 Výuka na Lékařském institutu 2010 - 2013.

Poznámka!

Recenze

Při zácpě je nutné nejprve založit výživu a koupit kapičky Regulaxu nebo Gutalaxu, abyste si koupili jako projímadlo a abyste neutrpěli sami

Snažím se jíst celé, ale stejně se někdy vyskytují problémy se stolicí. Dříve jsem se snažil jen pomoci s vlákninou a vodou, ale ve skutečnosti to nefungovalo. Takže teď si pořád vezmu kapky Slabicapu. Mají účinek ráno, během noci kapky působí v těle, ale v břiše není žádné nepohodlí. A ráno můžete bezpečně jít na záchod.

Možná nejlepší projímadlo, které jsem si vyzkoušel na sobě. Export je vhodné vzít, nemusíte dlouho čekat na jeho akci, proces pohybu střev sám pokračuje bezbolestně. Pokud jde o náklady, chci také poznamenat, že vývoz je levný.