Výhody a poškození citronu pro zdraví žen a mužů

Citron již není v našich zeměpisných šířkách exotický a tento přírodní lék je levný.
Ovoce je vhodné pro prevenci i léčbu nemocí. Je jich mnoho
lidové recepty s citronovou šťávou, dužinou nebo kůrou. Citron může být konzumován v
v jakémkoli věku, těhotné ženy to mohou jíst.

Výhody citronů pro lidské tělo

Lidstvo se naučilo používat jasně žluté ovoce k léčení nemocí po dlouhou dobu. Léčba citrusů však není pochybným receptem na tradiční medicínu..

Výhody citronu jsou prokázány vědeckým výzkumem, jeho užitečnost je uznávána Rospotrebnadzorem. Lékaři často předepisují léčbu citronem.

Chemické složení citronu

Citron obsahuje mnoho vitamínů: C, B6, B1, B2, B4, B5, B7, B9, A, E. Kromě nich jsou v citrusech uvedeny tyto prvky:

Průměrný citron váží asi 100 gramů. V malé žluté kuličce se skrývá působivá sada vitamínů a živin:

  • proteiny - 0,9 g;
  • tuky - 0,1 g;
  • uhlohydráty - 3 g;
  • voda - 88 g;
  • vlákniny - 2 g.

Obsah kalorií v citrusech je 34 cal. Energetická hodnota je nízká, ale i malé ovoce obsahuje denní příjem vitamínu C, který je nezbytný pro zdraví dásní a zubů..

Co pomáhá citronu?

Nedostatek vitamínu C zvyšuje riziko artritidy třikrát. Stopové prvky v citronu umožňují bojovat proti kardiovaskulárním onemocněním, ovoce je také užitečné pro prevenci cukrovky a dokonce i rakoviny.

Při pravidelném používání citrusů se hladiny cholesterolu snižují a krevní tlak se stabilizuje. V zimě a během přechodného období podporuje ovoce nasycené vitamíny obranný systém těla v dobré kondici.

Aplikace v tradiční medicíně

Citron pro zdraví - klasický recept na tradiční medicínu. To je také široce používán, protože ovoce může být pěstováno doma..

Pro imunitu

K posílení imunity dochází díky vysoké koncentraci vitamínu C. Skladuje se pouze v čerstvém ovoci, takže je třeba pít citronovou šťávu s vodou ihned po řezání ovoce. Tepelné zpracování poškozuje prospěšné vlastnosti, proto je nejlepší nalít šťávu do čaje.

Proti srdečním onemocněním

Kyselina askorbová - antioxidant obsažený v citronu - chrání před srdečními chorobami: ischemie, tachykardie, srdeční selhání, srdeční infarkty. Ve velkém množství je obsažena v kůži, takže je užitečné jíst kůru.

Pro normální tlak

K poklesu krevního tlaku dochází především díky účinkům draslíku. Posiluje stěny krevních cév, zvyšuje jejich pevnost a pružnost, normalizuje průtok krve.

Ke snížení hladiny cholesterolu

Citron v kombinaci s česnekem dokonale pomáhá zbavit se cholesterolu v játrech a snižuje tak riziko vzniku plaku. Obě ingredience musíte rozemlet v mixéru, poté přenést do sklenice, nalít vodu a zavřít víko. Uchovávejte ji při pokojové teplotě po dobu 3 dnů, poté ji vypěstujte a vypijte 100 gramů třikrát denně s jídlem. Hotový lék musíte uložit do chladničky.

Kombinace česneku a citronu snižuje riziko vzniku plaku

Z mrtvice

Studie ukazují, že konzumace citronů snižuje riziko mrtvice v každém věku. Pokud dojde k neštěstí, citronová voda vám pomůže rychleji se dostat zpět na nohy..

Proti revmatismu

Revmatismus je nebezpečné onemocnění kloubů a pojivových tkání. Kyselina citronová a vitaminy B1, B2, A, C a P obsahují pomoc v boji proti zánětu. Draselné soli obsažené v citronu mají příznivý účinek na srdce a klouby a mohou být použity jako jeden z prostředků pro boj proti revmatismu..

Metoda vaření. Oloupejte citron a nakrájejte na plátky, nasekejte kůži, naplňte vše vodou a alkoholem nebo vodkou a nechte několik dní.

Způsob aplikace. Každý večer si promněte klouby a pak je zabalte do vlněné nebo flanelové tkaniny..

Citronová tinktura

Pro ledviny a močové cesty

Šťáva zředěná vodou má pozitivní vliv na genitourinární systém a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Hlavní účinnou látkou je draslík, který pomáhá odstraňovat soli z ledvin.

Citron je dobré použít k léčbě dny - onemocnění, při kterém není moč filtrována, ale dostává se do kloubů a narušuje jejich práci. Léky se snadno připravují: stačí smíchat citronovou a melounovou šťávu ve stejných poměrech a pít.

Můžete si vyrobit tinkturu z kůry, listů a bobulí brusinek a vody.

Pro zlepšení absorpce železa

Citrusové plody zlepšují vstřebávání železa, které hraje velkou roli v našem oběhovém systému..

Pro zdraví kůže

Citronové tóny pokožky: k tomu stačí otřít obličej vodou smíchanou se šťávou v poměru 1: 1.

Pokud spálíte na slunci, citron vám pomůže zbavit se tmavých skvrn. Stačí spálit vodu šťávou na spálenou plochu.

Citron nepomůže při běžných popáleninách, ale spíše poškozuje, protože dráždí poškozené tkáně. Proto používejte léky.

Citronové tóny kůže

Antibakteriální účinek citronové šťávy vám umožní bojovat proti akné a černým skvrnám. Smíchejte 6 dílů šťávy se 4 díly vody a obličej otřete roztokem.

Proti cukrovce

Citrus je užitečný pro diabetiky, protože kyselina čerstvě vymačkaného ovoce pomáhá snižovat glykemický index v každém vařeném jídle, a tím eliminuje výkyvy cukru v krvi u diabetiků.

Proti bakteriím

Citrony mají pektin, vitamíny C, B, A, P, různé soli: železo, vápník, hořčík a fosfor. Užitečné prvky pomáhají tělu bojovat s bakteriální hrozbou.

Pro zdravé vlasy

Chcete-li se zbavit lupů a dát vlasům lesk, lehkost a zdravý vzhled, můžete je omýt extraktem z citronové šťávy. Můžete také použít pár kapek na hřeben, aby váš účes skvěle vypadal..

Hubnutí citronu

Citronová strava vám umožní zhubnout. Chcete-li to provést, po dobu dvou týdnů, vypijte na prázdný žaludek sklenici vody se šťávou v poměru 1: 1.

Aby gastrointestinální trakt fungoval správně

Citronová kůra snižuje tvorbu plynu ve střevě a normalizuje trávicí trakt. Zázvorový čaj s citronem s nadýmáním. Je lepší pít ihned po jídle.

Extrakt z citronových banánů pomáhá proti červům. Rozmíchejte banán v mixéru, přidejte citronovou šťávu. Banán bude působit jako projímadlo a citron pomůže s jeho antibakteriálními vlastnostmi..

Proti rakovině

Extrakt citronu ničí rakovinné buňky a inhibuje růst nádorů. Riziko rakoviny žaludku je sníženo. Citron je zvláště užitečný při prevenci rakoviny prostaty. Zároveň zlepšuje kvalitu semenné tekutiny. Některé studie prokázaly výhody citronu v boji proti rakovině prsu.

Extrakt z rakoviny prostaty citron

Proti bolesti v krku

Citron je docela účinný při hnisavé angíně. Způsob aplikace: vařte vodu, nechte ji vychladnout, přidejte citronovou šťávu v poměru 2: 1 a dvě čajové lžičky medu. Užívejte roztok perorálně lžičkou denně každých 20 minut..

Pro okouzlující úsměv

Můžete si bělit zuby sody na pečení s citronovou šťávou, ale studie ukazují, že je to docela riskantní. Taková směs agresivně ovlivňuje zubní sklovinu a tenčí ji. Metoda by měla být používána zřídka a opatrně, a pouze pokud není možné provést normální bělení.

Pro detoxikaci

Sklenici citronové vody denně představuje účinný způsob boje proti intoxikaci..

Kyselina citronová snižuje účinky oxidačního stresu na tělo. Je třeba poznamenat, že kocovinu nelze s takovým prostředkem odstranit..

Citronové recepty na zdraví

Citron můžete použít pro zdraví uvnitř i venku, už jsme uvažovali o některých způsobech. Pojďme se soustředit na nejúčinnější a nejběžnější.

Citron a zázvor jsou vynikající ingredience pro léčivý čaj, který pomáhá zhubnout. Také pomocí tohoto nápoje můžete rychle zahřát a účinně bojovat proti nachlazení. K vaření vezměte kořen zázvoru a čerstvě vymačkanou šťávu. Přidejte trochu medu, aby byl čaj zdravější..

Tento tandem je univerzální lék na mnoho nemocí lidského těla, vnějšího i vnitřního

Citron s cukrem je účinný způsob, jak posílit imunitní systém, zejména na pozadí běžného nachlazení. Citron nakrájejte na plátky a posypte velkým množstvím cukru, aby kyselina nepohnula lícní kosti. Nemělo by se jíst příliš mnoho, protože to ničí zubní sklovinu.

Citron a sůl mají na organismus ještě silnější účinek, protože v nich probíhá proces fermentace (fermentace). Citron neřežte úplně na 4 části (jako neotevřený květ). Nalijte sůl do řezů liberálně..

Připravené ovoce vložte do sklenice a posypte solí ze všech stran. Po třech dnech můžete tento lék užít. Bude-li nádoba sterilizována, bude uložena až jeden rok. Skladujte nesterilizované nádoby v chladničce po dobu nejvýše 6 měsíců.

Citron a sůl mají jedinečnou chuť a vůni, které se objevují až po procesu kvašení, nebo jednoduše po kvašení

Kontraindikace

Citrusové plody jsou extrémně silným alergenem, proto se před použitím tradiční medicíny ujistěte, že můžete jíst citrony. To je zvláště důležité pro těhotné a kojící matky a malé děti. Aby nedošlo k chybě, proveďte alergický test na klinice.

Mezi další kontraindikace patří:

  • nadměrná konzumace, která způsobí pálení žáhy a zvyšuje riziko gastritidy;
  • zvýšená citlivost zubů;
  • žaludeční a duodenální vředy.

Závěr

V lidovém lékařství je skryta velká moudrost, ale důvěryhodným lékařům je stále spolehlivější. Aby mohla být léčba citronem prospěšná, ujistěte se, že u citrusových plodů neexistuje individuální nesnášenlivost. K dosažení tohoto účinku byste měli opatření dodržovat a nezneužívat kyselinu citronovou ani chuť.

Pokud vám alternativní metoda neumožňuje vyrovnat se s vážným onemocněním, nezapomeňte kontaktovat nemocnici a zahájit léčbu léky.

Citrón. Výhody citronů pro lidské tělo

Citron je citrusové ovoce bohaté na vitamín C. Je to silný antioxidant a má řadu zdravotních výhod. Citronová šťáva byla spojena se zlepšením zdraví srdce, posílení imunitního systému a zlepšením absorpce železa. Díky kyselé povaze citronové vody může mimo jiné napomáhat rozpouštění ledvinových kamenů.

Ovoce má nízký obsah kalorií, ale i malý citron může člověku poskytnout vitamín C, který pokrývá polovinu doporučeného denního příjmu. Citronová šťáva však má mnoho zdravotních výhod. Citronová dřeň a dokonce i kůra mají své výhody, protože obsahují vlákninu, vápník, vitamin C a vitamin B6.

Výhody citronů a citronových slupek jsou také spojeny s přítomnými polyfenoly a flavonoidy. Tyto prospěšné rostlinné sloučeniny poskytují ochranu proti chronickým onemocněním, jako je cukrovka, rakovina a vysoký krevní tlak..

V tomto článku se budeme zabývat výhodami citronu založeného na vědeckém výzkumu v oblasti jeho použití v medicíně. Naučíte se také, jak těžit z těchto lahodných citrusových plodů a jak si doma vytvořit vlastní citronovou vodu..

Citrónová výživa

Citron je zdravé, chutné ovoce s ostrou kyselou chutí, obsahující mnoho vitamínů a živin. Je prokázáno použití citronů pro játra, ledviny, krevní cévy a samozřejmě pro postavu. A největší pozornost by měla být věnována vitaminu C.

V závislosti na velikosti obsahuje šťáva jednoho citronu 20 až 30 mg vitamínu C. To znamená, že voda s citronem na lačný žaludek uzavírá 35 až 50% denní potřeby vitamínu C.

Jeden citron obsahuje asi 5 gramů uhlohydrátů, hlavně ve formě rozpustné vlákniny a jednoduchých cukrů..

Ministerstvo zemědělství Ruska uvádí, že nutriční hodnota jedné porce surového citronu bez kůry (58 g) je:

  • 17 kalorií
  • Vlákno 1,6 g
  • 5,4 g sacharidů
  • 13 IU Vitamin A
  • 30,7 mg vitamínu C (kyselina askorbová)
  • 6 mcg kyseliny listové
  • 80 mg draslíku
  • 15 mg vápníku
  • 5 mg hořčíku
  • Stopy železa, zinku a sodíku

Kromě uvedených prospěšných výživových vlastností obsahuje čistá citronová šťáva silné antioxidanty..

Zdravotní přínosy citronů

Citrony jsou dobré pro posílení vašeho zdraví a posílení imunitního systému. Studie citrusových plodů, jako jsou citrony, ukázala, že jejich antioxidační, protizánětlivé a protinádorové vlastnosti mají závažný ochranný účinek na lidské tělo..

Citrony jsou tak všestranné a mohou být použity jakýmkoli způsobem ke zlepšení vašeho zdraví. Citrony se používají pro léčivé vlastnosti již od starověku. Pěstují se v Číně a Indii asi 2500 let..

Podívejme se blíže na to, jak můžete těžit z léčivých a léčivých využití citronů a citronové šťávy v každodenní stravě..

1. Citrony pomáhají posílit váš imunitní systém

Úžasný citrusový citron. Posiluje imunitní systém a pomáhá udržovat zdraví, protože obsahuje kyselinu askorbovou. Jak víte, jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidské zdraví je vitamin C. Bez něj není možné posílit imunitní systém těla. Pomáhá při syntéze protilátek, stimuluje práci buněk.

Zdravý imunitní systém je nezbytný pro prevenci infekcí, jako je nachlazení a chřipka. Studie účinku vitaminu C na zvýšení imunity ukázaly, že má ochranný účinek..

Například bylo zjištěno, že zvýšení příjmu vitamínu C (který se nachází v citronech) může zkrátit dobu běžného nachlazení. Bylo zjištěno, že vitamin C zlepšuje celkový imunitní systém. Vitamín C v citronové šťávě pomáhá zmírňovat příznaky alergie.

Příznivé účinky vitaminu C na imunitní systém brání mnoha dalším infekcím. Voda s citronem na lačný žaludek, nasycená vitaminem C, snižuje zánět a zvyšuje odolnost proti infekcím. Užívání vitaminu C se zinkem může snížit závažnost infekcí dýchacích cest, jakož i zápal plic a průjem..

2. Citronové antioxidanty chrání před srdečními chorobami

Jednou z výhod konzumace citronové kůry je to, že může pomoci chránit před srdečními chorobami a srdečními chorobami. Citron je užitečný při srdečních infarktech, ischemii, srdečním selhání, angině pectoris, tachykardii.

Existuje řada důvodů, na nichž jsou založeny výhody citronu pro srdce a krevní cévy. To je skvělé ovoce pro udržení zdravého srdečního svalu. Citronové slupky obsahují bylinné chemikálie, jako jsou flavony a polyfenoly. Tyto chemikálie pomáhají snižovat zánětlivé reakce, snižovat krevní tlak a cholesterol..

Chcete-li získat výhodu srdce z citronové kůry, stačí třením kůru a přidat ji do nápoje s citronovou vodou. Citron posiluje stěny krevních cév. Čištěním cholesterolu zvyšuje jejich elasticitu.

Pravidelné pití citronové šťávy může vašemu srdci pomoci v tom, že obsahuje vitamín C. Pokud strava člověka zahrnuje ovoce bohaté na vitamín C (například citrony) a zelenou listovou zeleninu, je méně srdečních chorob..

3. Výhody citronů při snižování krevního tlaku

Jíst syrové citrony nebo citronovou vodu nalačno může pomoci léčit vysoký krevní tlak a snížit riziko srdečních chorob..

Obsah kyseliny citronové v citronové šťávě má ​​antihypertenzní účinek. Studie účinků citronové šťávy a citronové kůry zjistila, že denní příjem citronu má významný vliv na snížení krevního tlaku. Účinky snižování krevního tlaku na normální hodnoty se s každodenní chůzí zvyšují..

4. Z cholesterolu lidové léky česnek a citron

Pití citronové šťávy teplou vodou je dobré, protože pomáhá snižovat LDL cholesterol („špatný“ cholesterol) v krvi. Ne nadarmo slavný lidový lék na cholesterol citron, česnek a med.

Existuje řada důvodů, proč mají citrony pozitivní účinek na snižování hladiny cholesterolu. Například studie o účincích doplňků vitaminu C ukázala, že užívání 500 mg vitamínu C denně stačí ke snížení LDL cholesterolu (nebo „špatného“ cholesterolu). Pozitivní výsledky jsou viditelné během 4 týdnů.

Avšak nejen vitamin C je dobrý pro léčbu vysokého cholesterolu. Flavonoidy jako diosmin v čisté citronové šťávě také snižují hladinu cholesterolu.

Studie u lidí s vysokým obsahem cholesterolu zjistila, že konzumace citronové šťávy a česneku pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Vědci zjistili, že kombinace 20 gramů česneku a 1 lžíce citronové šťávy pomohlo během 8 týdnů významně snížit hladinu cholesterolu. Kombinace citronové šťávy a česneku byla silnější než samotné ingredience..

5. Příjem citronu snižuje riziko mrtvice

Protože citron obsahuje léčivé prvky, které posilují srdce a snižují krevní tlak, citronová šťáva může snížit riziko mrtvice..

Studie v Japonsku na více než 2 000 dospělých prokázaly, že nedostatek vitaminu C je spojen se zvyšujícím se výskytem mrtvice..

Citrusové plody pomáhají rychle obnovit normální stav pacienta. Nejúčinnější z těchto plodů lze nazvat citron.

6. Pití citronové vody zabraňuje ledvinám

Citrony jsou také užitečné při léčbě a prevenci tvorby nových ledvinových kamenů. Systematický příjem citronové vody nalačno eliminuje tvorbu kamene. Přítomnost kyseliny citronové ve skle má účinný účinek na urolitiázu a zaručuje zpomalení růstu kamene..

Mnoho lékařů doporučuje pít asi 5 polévkových lžic zředěné citronové šťávy denně, aby se zabránilo ledvinové kameny. Urologové zjistili, že citronová šťáva je stejně účinná jako citrát draselný v prevenci recidivy bolestivých ledvinových kamenů.

Důvodem, proč citronová voda léčí ledvinové kameny, je zvýšení citranu moči. Kromě toho pití 2 nebo 3 sklenic citronové vody denně může pomoci zvýšit objem moči, což pomáhá odstranit toxiny a minerální depozity z ledvin..

7. Citron zlepšuje vstřebávání železa

Pokud trpíte nedostatkem železa nebo nedostatkem železa, měli byste pravidelně pít citronovou šťávu s jídlem, aby se zvýšila absorpce železa ve střevech..

Rostlinné zdroje železa, jako je zelená listová zelenina, obsahují železo. Někdy je však tělo špatně vstřebává, což vede k nedostatku železa. Zvláště pokud nejíte maso nebo mořské plody.

Aby se zajistilo lepší vstřebávání železa, doporučuje se jíst ovoce bohaté na vitamín C, například citrony. Je také užitečné jíst obilniny bohaté na železo a rostlinné zdroje železa..

Užíváním vitamínu C můžete zvýšit biologickou dostupnost železa z potravin o 7%. Ke zvýšení absorpce železa se doporučuje užívat 1 500 mg vitamínu C denně. Vyrovnejte se s tímto úkolem, přičemž jeden citron není snadné. Je lepší diverzifikovat stravu. Citronová šťáva však zvýší příjem vitamínu C a přinese mnoho zdravotních výhod..

8. Citron prospívá vaší pokožce

Citronová šťáva obsahuje silné sloučeniny, které mohou zlepšit pleť a snížit pravděpodobnost akné..

Citronová šťáva má antibakteriální účinek a může být použita k čištění pokožky od bakterií vytvářejících akné. Čištění pokožky citronovou šťávou snižuje akné.

Stačí smíchat 4 díly vody se 6 díly čisté citronové šťávy, aby se vytvořil čisticí prostředek pro pokožku. Takový elixír je schopen účinně zabránit tvorbě černých teček..

Citronová šťáva je také přirozeným adstringentem a může pomoci snížit výskyt velké červené akné. Zde jsou jeho hlavní pozitivní účinky na kůži:

  • Antiseptický. V kyselém prostředí citronové šťávy bakterie nemohou existovat a umírat. Vytlačení z citrusů tak dezinfikuje pokožku.
  • Čisticí prostředky. Kyselina citronová je přírodní peeling pro pokožku. Odlupuje odumřelé buňky epidermis a přispívá k jeho rychlé obnově. Systematická aplikace může dokonce zmírnit akné.

9. Citronová šťáva odstraňuje po opalování tmavé skvrny na kůži

Šťáva může zlepšit hyperpigmentaci a zesvětlit věkové skvrny, ke kterým dochází po opalování. Citronová šťáva je bohatá na vitamín C, který zlepšuje zdraví pokožky a kyselina citronová pomáhá vyhladit nerovnoměrný tón pleti..

Extrakty z citronu jsou silnými činiteli při zesvětlení pokožky. Laserová terapie je samozřejmě považována za účinnější způsob, jak se zbavit hyperpigmentace. Citron však může pomoci, pokud existuje malá oblast poškození pokožkou..

10. Citronová šťáva a antibakteriální vlastnosti

Pokud do aerosolové plechovky přidáte vymačkanou šťávu z jednoho nebo dvou citronů, lze ji použít jako přírodní dezinfekční prostředek pro všechny povrchy v obytné budově.

Antimikrobiální vlastnosti citronové šťávy znamenají, že ji lze použít k odstranění virů a bakterií. Postřik povrchů citronovou šťávou účinně zabíjí škodlivé mikroorganismy. Citronová šťáva je praktický přírodní dezinfekční prostředek pro mnoho žaludečních infekcí..

Někteří lidé přemýšlejí, jestli citronová šťáva dokáže vodu vyčistit. Teoreticky ano, přidání citronové šťávy do vody může zabít některé bakterie, ale rozhodně ne všechny. Vědci si všimli, že 2% koncentrace citronové šťávy může zabít určité bakterie. To však neznamená, že citronová šťáva je zcela bezpečný způsob dezinfekce vody..

11. Citron se vyrovná s příznaky cukrovky

Pokud máte cukrovku, užívání jednoho nebo dvou citronů denně s pokožkou může být prospěšné a zmírnit vaše příznaky cukrovky..

Polyfenolické sloučeniny v kůži citronu snižují inzulínovou rezistenci. Citrusové flavonoidy snižují zánětlivé reakce a zvyšují citlivost na inzulín.

Citronová šťáva díky obsahu vitamínu C udržuje hladinu glukózy v krvi pod kontrolou. Výhody citronu při léčbě cukrovky jsou zřejmé. Čerstvě vymačkaná citronová kyselina pomáhá snižovat glykemický index v jakékoli vařené misce a vylučuje kapky cukru v krvi u lidí s diabetem.

12 Citronová šťáva na pokožce hlavy odstraňuje lupiny

Citrusové plody, jako jsou citrony, jsou bohaté na přírodní antimikrobiální vlastnosti, které jsou účinné při léčbě lupů. Mohou také zabránit svědění pokožky hlavy..

Svědění pokožky hlavy a peeling může být známkou plísňové infekce způsobující lupiny. Výtažky z citronů a citrusových plodů mají protiplesňové vlastnosti. Mnoho lidí používá citrusové výtažky k léčbě lupů. Kromě toho kyselé látky v citronové šťávě snižují úroveň pH pokožky hlavy, což snižuje svědění..

Masku na vlasy si můžete vytvořit pouze pomocí 2 ingrediencí, které se účinně zbaví lupů: citronu a jogurtu. Do masky můžete přidat med a několik kapek nosného oleje (jako je ricinový olej nebo mandlový olej), abyste zabránili suchým vlasům. Jen si umyjte a opláchněte vlasy a potom si masku vmasírujte do pokožky hlavy. Nechejte působit 10-15 minut. Opláchněte. Naneste masku, abyste se zbavili lupů 2-3krát týdně.

13. Citrony vám mohou pomoci zhubnout.

Citron může spalovat tuk. Bez ohledu na to, zda je to pravda nebo ne, pití sklenice přírodní citronové šťávy každý den vám určitě pomůže zhubnout rychleji..

Bylinné chemikálie nalezené v citronech bojují proti obezitě. Výhody citronové šťávy s vodou na lačný žaludek jsou zřejmé. Polyfenoly v citronu potlačují chuť k jídlu a také zvyšují metabolismus jater. Výsledkem je, že chemické sloučeniny omezují přírůstek hmotnosti a zabraňují hromadění tuku..

Příjem citronové kůry, včetně, pomáhá kontrolovat hromadění tuku a zlepšuje metabolismus. Extrakt z citronové kůry má pozitivní účinek na snížení obezity. Výhody citronů pro hubnutí jsou způsobeny organickými kyselinami, které:

  • potlačit hlad,
  • rozkládat tuky
  • urychlit metabolismus,
  • odstranit toxiny a toxiny.

Citronová voda vám může pomoci zhubnout zvýšením příjmu tekutin, což snižuje chuť k jídlu. Nahrazení sladkých sodovek zdravým nápojem z citronové šťávy navíc pomůže snížit příjem kalorií..

14. Citron může zlepšit vaše trávení.

Obsah rozpustné vlákniny v citronech a citronové kůře podporuje trávení a zajišťuje správnou funkci.

Citronová kůra obsahuje nějaké vlákno. Citronová slupka vlákniny pomáhá zlepšit trávení a zlepšuje vstřebávání živin ve střevech. Je tedy možné zlepšit zdraví trávení pomocí citronové vody, pokud připravujete šťávu s dužinou spolu s nastrouhanou citronovou kůrou..

Pravidelný půst s citronovou vodou zlepšuje trávení. Většinou proto, že přirozeně zvyšuje množství tekutiny v těle. Je známo, že nedostatek tekutin nebo dehydratace je běžnou příčinou zácpy.

15. Citrony mohou snížit riziko rakoviny.

Účinné léčivé látky v citronech a citronové kůži pomáhají snižovat riziko rakoviny. Laboratorní studie navíc ukázaly, že citronové extrakty mohou zabíjet rakovinné buňky a inhibovat šíření nádorů..

Vysoký příjem citrusových plodů, jako je citron, pomáhá snižovat riziko rakoviny žaludku. Izolované sloučeniny z frakcionovaných extraktů z citronových semen mají protirakovinový potenciál. V klinických studiích byly tyto extrakty účinné při prevenci rakoviny prsu..

Jíst citronové slupky mohou mít ochranný účinek proti rakovině kůže. Kůra citronu má blahodárný účinek. Je to to, co zpomaluje rozvoj rakoviny, a ne citronovou šťávu nebo dužinu.

16. Citrony pro bělení zubů - co říká věda?

Citronovou šťávu s jedlou sody můžete použít jako přírodní zubní pastu pro bělení zubů. Metoda je samozřejmě velmi srdečná, protože soda je příliš silná a brusivo schopné ředit sklovinu. Pokud však neexistuje způsob, jak si koupit zubní pastu, vyplatí se to vyzkoušet. Někteří lidé smíchají 1 polévkovou lžíci jedlé sody a přidají šťávu z půl citronu, aby si vyčistili zuby..

Potvrzuje věda, že citronová šťáva a jedlá soda jsou dobrou zubní pastou pro bělení zubů? Přehled klinických studií ukázal, že jedlá soda je účinná přírodní složka při odstraňování zubního plaku. Jedlá soda je přírodní antibakteriální složka a dokonale zabraňuje onemocnění dásní..

Můžete použít citron k bělení zubů? Citron je samozřejmě přírodní kyselá rostlina. Kyselá povaha citronové šťávy může samozřejmě zubní sklovinu oslabit. Při nízkém používání však přidání citronové šťávy do jedlé sody do zubů nemá negativní účinky na zdraví ústní dutiny..

17. Citrony mohou pomoci detoxikaci vašeho těla

Pití sklenice citronové vody každý den může pomoci zbavit tělo toxinů. Je to způsobeno antioxidačními a protizánětlivými účinky citronu..

Obsah kyseliny citronové v citronové šťávě zabraňuje negativním účinkům oxidačního stresu. Citron obsahuje léčivé vlastnosti, které mají antioxidační účinek na mozek a játra. Léčivé vlastnosti citronu také pomáhají redukovat poškození během zánětu..

Citronová voda

Existuje mnoho důvodů a přínosů pro zdraví, abych nebyl příliš líný a smíchejte šťávu se sklenicí vody. Zde jsou některé z výhod pravidelné pití citronové vody:

  • Citronová voda pomáhá trávení;
  • Kloktání s citronovou vodou může pomoci zbavit se bolestí v krku;
  • Přírodní citronová šťáva dává tělu velkou dávku vitamínu C a dalších živin
  • Citronová voda ničí volné radikály v těle

Jak vyrobit citronovou vodu pro detoxikaci a lepší zdraví

  1. Omyjte 2 velké citrony, nakrájejte na polovinu a vymačkejte šťávu.
  2. Citronovou šťávu smíchejte s 1 litrem vody.
  3. Můžete nastrčit kůru citronu (citronová kůra) a přidat ji do vody (chutná spíše hořce, ale velmi zdravě).
  4. Pijte sklenici teplé citronové vody 2krát denně, abyste dosáhli maximálních zdravotních výhod..

Jak vybrat a uložit citrony

1. Najděte plně vyzrálé citrony, které obsahují nejvíce antioxidantů. Plody by měly mít plnou žlutou barvu. Ti, kteří mají zelený odstín, nejsou zcela zralí.

2. Vyberte citrony, které jsou pro svou velikost těžší. To znamená, že mají tenkou kůru a více buničiny a šťávy. Je lepší loupat jemně zrnitou texturu, bez vrásek, skvrn a matné barvy.

3. Citrony zůstanou čerstvé asi týden, pokud jsou skladovány při pokojové teplotě, mimo přímé sluneční světlo. Pokud skladujete citrony v lednici, vydrží přibližně čtyři týdny..

4. Citronovou šťávu lze také uložit pro budoucí použití. Life hack - čerstvě vymačkanou citronovou šťávu vložte do misek s kostkami ledu, dokud nezmrzne. Použití pro koktejly..

Citron nejen pomáhá trávení, ale je také jedním z nejlepších produktů pro čištění jater. Stimulace produkce žluči umožňuje snadnější odstraňování toxinů.

Jsou nějaké zmrzlé citrony??

Výhodou mrazících citronů je to, že usnadňuje jejich každodenní použití. Protože čerstvé citrony mohou zkazit, zmrazené citrony prodlužují jejich život. Zmrazené citrony mohou zůstat v mrazničce 3 až 4 měsíce.

Celé citrony můžete zmrazit nebo nakrájet na plátky, než je uložíte do mrazničky pro uložení.

Vedlejší účinky konzumace citronů

Citrony jsou univerzální a chutné citrusové plody, které málokdy způsobují vedlejší účinky. Pokud začnete konzumovat citrony každý den jako součást zdravé a vyvážené stravy, měli byste si být vědomi následujících možných vedlejších účinků:

Eroze zubu. Pravidelná konzumace citronové šťávy by neměla mít škodlivý účinek na vaše zuby. Chcete-li však zabránit možnému oslabení skloviny, nečistěte si zuby ihned po pití citronové vody. Můžete také pít přes slámu, abyste minimalizovali kontakt se zuby. Po pití citronové šťávy můžete také vypláchnout ústa vodou. To sníží vaši výhodu..

Zvýšené močení. Citrony mohou působit jako diuretikum. Zvýšení příjmu tekutin pravidelným používáním citronové vody způsobí, že budete více močit. Může to však být spíše plus než mínus..

Výhody a poškození citronů

ZDRAVOTNÍ VLASTNOSTI Citronu pro lidský organismus: jasně žluté plody si již dlouho získaly populární respekt k jejich jedinečným léčebným vlastnostem. Konec konců, šálek čaje s citronem dokonale zahřeje, pomáhá tělu rozveselit se, zlepšuje pohodu a zvyšuje odolnost proti infekcím. Tato citrus je jednou z nejoblíbenějších aromatických přísad pro všechny druhy jídel, cukrovinek atd..

Citron je strom, který dnes roste v Asii, tato žlutá citrusová plodina se pěstuje na našem Kavkaze, Středomoří a Americe..

tento citrus je vynikající profylaktický přípravek pro nachlazení. Posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost těla. Není náhodou, že kyselina citronová není zřídka zahrnuta do komplexu antivirových léčiv a jiných léků nachlazení. Léčivé vlastnosti citrusů se projevují antiseptickým účinkem. Šťáva má hojení ran a protizánětlivé účinky a také ničí mikroby. V některých zemích se nasekané ovoce aplikuje přímo na postiženou oblast. Citronová kůra snižuje tvorbu plynu a normalizuje trávicí systém. Neexistuje žádná konkrétní sezóna, pro kterou je vrchol spotřeby citrusů. Citron se konzumuje celoročně ve směsi s čajem, cukrem nebo vodou. Ovoce je známé svou kyselinou askorbovou - přírodním antioxidantem a imunostimulantem. Lidé se proto zajímají o prospěšné vlastnosti a kontraindikace používání těchto plodů..

Vláknina obsahuje - kyselinu citronovou, tvoří základ ovoce. Kůra je bohatá na flavonoidy, éterické oleje, sloučeniny pektinu, vlákninu z potravy, glykosidy, fytoncidy. Většina těchto látek se samozřejmě hromadí v buničině..

V LEMONOVÉ VLASTNOSTI VITAMINŮ. Mezi ně patří kyselina listová a askorbová, kyselina pantothenová, vitamin D, tokoferol, thiamin, retinol, pyridoxin, riboflavin, vitamin PP.

Ze stopových minerálů jsou nejcennější citron, bór, železo, měď, molybden, zinek, fluor a mangan. Existuje také mnoho makrobuněk, mezi nimi síra, draslík, chlor, sodík, hořčík, fosfor, vápník a další. Protein, uhlohydráty a tuky jsou optimálně koncentrovány v citronu. Kalorická dávka 100 g. nepřesahuje 28 jednotek.

Výhody citronu pro imunitu

Dvě polévkové lžíce citronové šťávy obsahují polovinu denní potřeby kyseliny askorbové u člověka. Každý ví, že vitamín C je nezbytný k udržení obranyschopnosti těla. Citron musí konzumovat lidé, kteří se často pohybují podle typu služby nebo mění své bydliště (přesněji klimatické podmínky). Citrus usnadňuje aklimatizaci. Čaj s citronem a medem usnadňuje tolerování mimo sezónu. Citrus zastavuje patogenní mikroflóru ve stádiu její reprodukce, proto se bakteriální kolonie v těle nevyvíjejí. Citrusové plody musí být konzumovány ve výšce epidemie chřipky a SARS. Citron šetří první příznaky nachlazení, snižuje tělesnou teplotu a podporuje pocení.

Příznivé vlastnosti citronu

  • zvyšuje chuť k jídlu u lidí, kteří nedávno měli nemoc nebo chirurgický zákrok;
  • stimuluje střevní motilitu, zlepšuje její mikroflóru;
  • čistí tělo od toxinů a toxinů;
  • podporuje lepší vstřebávání živin z potravin;
  • posiluje, zmírňuje ospalost a únavu;
  • normalizuje psychoemocionální prostředí a bojuje s účinky stresu;
  • bělí nehty, posiluje je;
  • zlepšuje složení a krevní oběh;
  • používá se ke zlepšení vlasů;
  • pomáhá zmírnit průběh cukrovky;
  • zmírňuje zvracení toxikózou u těhotných žen;
  • čistí krevní cévy od cholesterolových plaků;
  • kompenzuje nedostatek živin v nedostatku vitaminu.

Kontraindikace používání citronů

O nebezpečích citronu a bezpečnostních opatřeních:

Citrony jsou klasifikovány jako alergeny. Proto byste neměli používat tyto plody u lidí, kteří jsou alergičtí na citrusové plody, a také u lidí s onemocněním ledvin, těhotných žen a kojících matek, dětí mladších tří let..

Protože citrony dráždí sliznice střev a žaludku, jsou u lidí s onemocněním těchto orgánů kontraindikovány. Nadměrná vášeň pro ovoce může také vyvolat zhoršení některých nemocí:

  • poruchy slinivky břišní;
  • peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
  • enteritida, kolitida a akutní gastroenterokolitida.

Citrony by se tedy měly se svou bohatou skladbou a nepopiratelnými prospěšnými vlastnostmi používat opatrně a dodržovat opatření. A pak bude tělo plně schopné cítit výhody a léčivou sílu těchto plodů.

Jak vybrat správný citron?

Na policích supermarketů můžete často vidět citrony, které vypadají jinak. Pokud je vyzkoušíte, ukáže se, že z hlediska chuti se tyto plody také liší. Některé jsou malé, s tenkou krustou a šťavnatou hustou dužinou, pro svou velikost trochu těžkou. Jiné jsou velké, tlusté pleti, s masem drobivým a méně šťavnatým, s malou hmotností. Často existují doporučení, že si musíte vybrat tenké plody, protože jsou lepší.

Kdo je zobrazen a co je prospěšné citron pro ženské tělo

Citron je snad nejoblíbenějším ovocem z rodiny citrusů, navzdory kyselé chuti. Jeho vůně příjemně doplňuje čaj a kávu a dužina, džus a kůra se při vaření hojně používají. Tradiční medicína považuje tento citrus za nejlepší přírodní antiseptikum. V kosmetologii našla své uplatnění schopnost bělení věkových skvrn a pihy. Pro ženské tělo je výhoda plodu v jeho vitamínovém a minerálním složení.

Chemické složení a vlastnosti citronu

Citrusové plody mají bohatý výběr živin. Citron je držitelem záznamů pro vitamíny. Ve 100 g tohoto ovoce, téměř polovina denního příjmu vitamínu C a velký seznam mikro a makro prvků.

Složení na 100 g produktu (mg):

  • Vitaminy B - 9,5;
  • kyselina askorbová - 182;
  • vitamín E - 0,4;
  • kyselina nikotinová (PP) - 0,5;
  • draslík - 298;
  • vápník - 160;
  • hořčík - 23;
  • sodík - 8;
  • síra - 10;
  • fosfor - 28.

Kromě toho složení ovoce obsahuje hliník, bor, železo, jód, mangan, měď a mnoho dalších užitečných stopových prvků.

Odkaz. Většina živin se nenachází v šťávě a buničině, ale v kůži.

Obsah kalorií a BJU

Glykemický index plodu je 25 jednotek, takže u diabetu není kontraindikován.

Obsah kalorií je také nízký: na 100 g produktu - 29 kcal v buničině a 47 v kůře s kůrou. Tato úroveň naznačuje, že citron není bezpečný pouze pro ženy s nadváhou, ale je také indikován pro hubnutí..

Nutriční hodnota (na 100 g):

  • proteiny - 2,6 g;
  • tuky - 0,3 g;
  • uhlohydráty - 25,3 g.

Buničina plodu má vysoký obsah omega-3 polynenasycených kyselin. Zest je bohatý na fytosteroly, vlákninu, pektin..

Co je citron dobré pro ženy

Známá schopnost citronu zvýšit imunitu a odolávat nachlazení. Chrání srdce a cévy, zlepšuje trávení, pomáhá při léčbě kloubních patologií.

Ženské tělo se za účasti citronu lépe vyrovná se zánětlivými chorobami genitourinární sféry - cystitida, vaginitida, bolestivá období.

Terapeutické vlastnosti u různých onemocnění

Co pomáhá citronu? Během epidemie chřipky nebo SARS citrus zvyšuje ochranné funkce těla. S chladem, denní příjem 2-3 lobules pomáhá vyrovnat se s nemocí rychleji díky vitamín-minerální komplex.

Díky dně citron ničí a odstraňuje přebytečnou sůl, snižuje otoky a snižuje závažnost bolesti.

Při léčbě angíny se projevují antibakteriální vlastnosti ovoce. Šťáva z poloviny ovoce, zředěná sklenicí teplé vody, stačí na 2-3 oplachování. Strávit je tři dny každou hodinu.

Důležité! Citron díky nízkému glykemickému indexu a nízkému obsahu cukru snižuje hladinu glukózy a cholesterolu a pomáhá bojovat s nadváhou. S diabetem se však používá pouze se svolením ošetřujícího lékaře a v omezeném množství.

Škody a kontraindikace

Citron by neměl být konzumován v případě alergických reakcí na citrusové plody. Při exacerbaci onemocnění zažívacího traktu zhoršuje stav. Při vysokém krevním tlaku je také lepší zdržet se jeho používání..

U zubních onemocnění (kaz, periodontální onemocnění) používejte pouze citronovou vodu. Pijí to přes koktejlovou zkumavku, protože vitamín C obsažený v čerstvém ovoci ničí zubní sklovinu.

Citron během těhotenství a kojení

Během porodu citron uvolňuje toxikózu a odstraňuje nevolnost. Pomáhá snížit otoky, zejména v pozdějším těhotenství. Chrání nastávající matku před nachlazením, která jsou nebezpečná pro vytvoření zdravého dítěte.

Nevolnost, ke které dochází během těhotenství, přináší mnoho nepříjemných minut. Chcete-li se toho zbavit, stačí jíst pár plátků citrusů. Stimulují produkci žaludeční šťávy a pankreatického enzymu, takže nevolnost po několika minutách zmizí a dlouho se nevrací..

Při kojení je citron užitečný, protože vyživuje tělo hodnotnými látkami a dává sílu. Ale pouze při absenci alergických reakcí u dítěte. Matka začíná brát s jedním lalůčkem, a pokud nejsou žádné vyrážky, zavádí do její stravy citrusové plody. Jemný citronový čaj je zvláště užitečný. Zlepšuje laktaci, trávení a zvyšuje imunitu..

Proč je citrus užitečný pro krásu

Použití citronu pomáhá nejen udržovat vnitřní orgány v pořádku, ale také pomáhá zlepšovat pokožku, vlasy, nehty. Teplé koupele se šťávou zesilují a vyhlazují nehtové desky, změkčují pokožku.

Vlasy

Pokud po mytí vlasů vlasy opláchnete vodou a citronovou šťávou, nepotřebujete kondicionér. Kadeře i rovné vlasy budou svěží, lesklé a dobře česané..

Maska šťávy z jednoho citronu a 4 lžíce. l jogurt aplikován po dobu 10-15 minut, účinně eliminuje lupiny a svědění pokožky hlavy.

Při domácím použití jsou velmi užitečné masky pro bělení pihy a věkové skvrny. Citronová šťáva napůl vodou čistí a dezinfikuje pokožku a zabraňuje akné.

Pokud zmrazíte citronovou vodu v plechovkách, získáte efektivní tonikum. Stačí umýt obličej po omytí kostkou takového ledu a pokožka bude hladká, pružná a zářivá.

Chcete-li se zbavit akné, obličej je denně otírán plátkem citronu. Stejná metoda pomáhá vyrovnat opálení..

Pro hubnutí

Citron pomáhá snižovat nadváhu, protože její základní složky rozkládají uhlohydráty a cukry a brání tak jejich nadměrnému vstřebávání. Díky citronu je trávení normalizováno: chuť k jídlu se snižuje, střeva se čistí. Citronová voda je účinná v mnoha dietách..

Důležité! Během exacerbace gastrointestinálních nemocí a v boji proti extrémní obezitě neztrácejte hmotnost s citronem.

Aplikace v kosmetologii

Přípravky obsahující citron se používají k léčbě akné, bělení a čištění pleti. Kyselé peelingy s citrusovými plody odstraňují mrtvé a mrtvé buňky dobře. Pleťová voda s citronem čistí, tónuje pokožku, uvolňuje cévní síť.

Většina kosmetických přípravků je určena pro mastnou a problémovou pleť. Mají antiseptický účinek, urychlují hojení akné, úzké póry.

Léky proti stárnutí obnovují tón pleti, vyhlazení vrásek.

Pleťové vody, krémy a tělové peelingy pomáhají v boji proti celulitidě a striím.

Jak správně vybrat, uložit a používat

Je snadné si vybrat dobrý, vysoce kvalitní citron: má elastickou, rovnoměrnou pokožku, jasně žlutou barvu, charakteristickou vůni. Pokud citron po stisknutí zanechává na rukou lepivé stopy, znamená to, že nebyl ošetřen chemickými látkami.

Citrony jsou skladovány po dobu 1,5 až 2 měsíců na tmavém a chladném místě. K tomu se myjí, utírají do sucha a vloží do nádoby s víkem. Pro lepší uchování jsou plody jednotlivě zabaleny do papíru. Optimální teplota pro skladování citronů je + 6... + 8 ° С.

V jaké formě a množství

Optimální denní dávka je 1–2 plodů. Nejlepší využití je citronová voda. Je vyrobena z poloviny čerstvé citrusy a sklenice vody. Používejte na lačný žaludek.

Pokrmy z masa, ryb, zeleniny se připravují s použitím kůry, dužiny nebo džusu. Přidává se do salátů, pečiva, nápojů.

Důležité! Nadměrná konzumace citronu vede k pálení žáhy, dermatóze a vysokému krevnímu tlaku..

Závěr

Citron je dobrý pro zdraví žen. Používá se při léčbě onemocnění genitourinární oblasti, nachlazení, bakteriálních infekcí. Použití citrusových listů nadváhy. Pro zdraví kůže se používají nehty, vlasy, krémy, masky, pleťové vody a peelingy. Ale v případě akutních zánětlivých onemocnění gastrointestinálního traktu byste se měli zdržet konzumace citronů..

Co je užitečné citron: 11 tajemství naznačující jeho výhody

Ani nevíte, jak moc je v čerstvé limonádě nebo v malém plátku citronu.

Toto ovoce je bohaté na mnoho důležitých a užitečných chemikálií, které se vyznačují těmito vlastnostmi:

  • obnovit kůži;
  • posiluje krevní cévy;
  • zlepšit imunitu;
  • blokovat vývoj buněk, které mohou vést k rakovinám.

Použití citronové kůry k tření podpaží může eliminovat špatný dech.

Horká voda s citronovou šťávou a medem je dobrý lék na bolest v krku..

Citron se také používá v mnoha lidových lécích k odstranění kašle..

Jednoduchý citron má tolik dobrých vlastností, že jsme se rozhodli tato tajemství sdílet.

Obsah:

  • Tajné č. 1. Eliminuje hypovitaminózu vitamínu C (kurděje)
  • Tajné číslo 2. Pomáhá při nachlazení a chřipce
  • Tajné č. 3. Eliminuje nosní přetížení
  • Tajné č. 4. Zabraňuje infarktu myokardu
  • Tajné číslo 5. Posiluje imunitní systém
  • Tajné číslo 6. Snižuje pravděpodobnost močových kamenů
  • Tajné číslo 7. Posiluje žíly
  • Tajemství č. 8. Snižuje riziko rakoviny prsu
  • Tajné číslo 9. Pozitivní vliv na vzhled
  • Tajné číslo 10. Zabraňuje rakovině kůže
  • Tajné číslo 11. Pomáhá při léčbě mnoha nemocí
Jaké jsou výhody citronů??

Tajné č. 1. Eliminuje hypovitaminózu vitamínu C (kurděje)

Před staletími angličtí námořníci konzumovali citron pro prevenci kurděje (hypovitaminóza vitamínu C).

Jen si pomyslete, že v jednom citronu samotném obsahuje asi 40 mg kyseliny askorbové (vitamin C), což je téměř doporučená denní dávka tohoto vitamínu.

Samozřejmě, vzhledem k mnoha zdrojům kyseliny askorbové ve stravě, kurděje jako nemoc zůstává v historii, ale na její závažnost nelze zapomenout.

Tajné číslo 2. Pomáhá při nachlazení a chřipce

Při nachlazení nezapomeňte na citron. Mnoho odborníků doporučuje konzumaci tohoto ovoce (nebo nápojů s jeho obsahem) k regeneraci.

Tajné č. 3. Eliminuje nosní přetížení

Vitamin C z citronu redukuje histamin, látku odpovědnou za nazální kongesci.

Tajné č. 4. Zabraňuje infarktu myokardu

Kyselina askorbová je velmi silný antioxidant, který může snížit koncentraci volných radikálů (nestabilních částic, které ohrožují zdraví buněk) a zabránit vzniku srdečních chorob. Některé studie ukázaly, že nižší hladiny vitaminu C v těle zvyšují riziko infarktu myokardu..

Faktem je, že oxidace cholesterolu volnými radikály zvyšuje pravděpodobnost tvorby plaků, které blokují tepny..

Tajné číslo 5. Posiluje imunitní systém

Tělo využívá vitamín C ke zlepšení aktivity imunitního systému ak produkci kolagenu, který pomáhá při hojení ran a vývoje tkání..

Tajné číslo 6. Snižuje pravděpodobnost močových kamenů

Citron obsahuje velké množství kyseliny citronové, chemikálie, která zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů na bázi vápníku.

Dva litry limonády denně s nízkým obsahem cukru jsou vynikajícím prostředkem pro močové kameny, stejně jako citráty..

Tajné číslo 7. Posiluje žíly

Citronová šťáva obsahuje hodně rutinového bioflavonoidu (vitamín P), který se vyznačuje zpevňujícím účinkem na stěny žil a kapilár, což snižuje bolest. Bylo pozorováno, že rutin vítá křečové žíly..

Tajemství č. 8. Snižuje riziko rakoviny prsu

Citron také obsahuje další důležitou chemickou látku - limonen. Přesněji řečeno, nejvíce limonen ve slupce citronu.

Studie prokázaly, že limonen je charakterizován zvýšenými protirakovinnými účinky. Tato látka může být použita při prevenci a léčbě rakoviny, včetně rakoviny prsu..

Vědci zjistili, že limonen inhibuje rozvoj lidských rakovinných buněk.

Důležitým objevem je, že limonen způsobuje rozklad estrogenu v těle na méně aktivní formu. To je důležité, protože zvýšené hladiny estrogenu zvyšují riziko rakoviny prsu..

Limonen také zlepšuje schopnost jater vylučovat karcinogeny z krve..

Tajné číslo 9. Pozitivní vliv na vzhled

Použití citronové šťávy na věkových skvrnách souvisejících s věkem může zastavit jejich vývoj.

Můžete také použít tento nástroj pro akné..

Citron vyléčí mnoho nemocí

Tajné číslo 10. Zabraňuje rakovině kůže

Studie více než 400 lidí zjistila, že lidé, kteří pravidelně konzumují černý čaj s citronem, mají nižší riziko vzniku rakoviny kůže.

Vědci mají podezření, že působení černého čaje s citronem je způsobeno tím, že tento lék ovlivňuje aktivitu enzymu glutathion-s-transferázy, která vylučuje látky vyvolávající rakovinu.

Tajné číslo 11. Pomáhá při léčbě mnoha nemocí

Jednoduchý citron může pomoci léčit tyto nemoci:

  • flebeurysm;
  • kašel;
  • škytavka;
  • nachlazení a chřipka;
  • těhotenské problémy;
  • mastná pleť;
  • tmavé skvrny;
  • pedikulóza;
  • mastné vlasy;
  • bradavice;
  • tělesný zápach;
  • zánět hrtanu;
  • bolest krku;
  • opar;
  • suchá ústa
  • ranní známky nevolnosti během těhotenství;
  • angina;
  • kameny v ledvinách;
  • kuří oka;
  • úžeh;
  • akné.