Červená řepa s kefírem na hubnutí: výhody pro tělo a recepty

Máslo

K dosažení relativně rychlého hubnutí v důsledku stravy kefirové řepy pomůže recepty založené na těchto produktech a pečlivě ověřená týdenní strava. Dodržování pravidel kvůli zvláštnostem vodní rovnováhy těla umožní počítat s dlouhodobým účinkem.

Výhody a poškození hubnutí řepy a kefíru

Výrobky mají vlastnosti, které pomáhají tělu zbavit se nadváhy:

nízkokalorický obsah: 100 g kefíru s obsahem tuku 1,5% obsahuje 41 kcal, 100 g řepy - 41 kcal;
protein kefíru a vlákno řepy pomáhají spolehlivě utopit pocit hladu po dobu několika hodin;
výrobky mají diuretický a projímavý účinek, který pomáhá čistit střeva a odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla (odstranění otoků);

Při používání stravy řepa-kefír je důležité vzít v úvahu řadu nákladů, které mohou být nebezpečné:

oba produkty způsobují aktivní peristaltiku a v důsledku toho časté nutkání k defekaci, až k průjmu;
diuretický účinek je plný dehydratace, takže musíte pít 2 litry vody denně;
strava zajišťuje hubnutí hlavně díky odstranění vody a toxinů z těla, se zachováním tukových zásob, takže obnovení normální stravy může zhoršit zisky.

Užitečné vlastnosti řepy

očištění těla od zbytečných solí, strusek, těžkých kovů;
očištění střev od hustých výkalů způsobených tvrdými vlákny;
snížení objemu břicha;
stimulace intestinální absorpční funkce;
zlepšená absorpce živin;
úspora energie po celý den;
uspokojující hlad;
odbourávání tuků.

Užitečné vlastnosti kefíru

bohatý na bílkoviny, vápník, který vytváří vyváženou stravu;
ochrana proti pálení svalů, ztráta tuku;
zvýšená pohyblivost střeva, posílení imunity v důsledku probiotik;
likvidace přebytečné vody, tuku, odpadu, toxinů;
zlepšení stavu kůže;
hubnutí uklidňujícím hladem.

Kontraindikace

Kefir s řepou nelze konzumovat za přítomnosti následujících kontraindikací:

onemocnění gastrointestinálního traktu, zejména na pozadí zvýšené kyselosti;
cholelitiáza;
diabetes;
nemoc ledvin
poruchy střevní mikroflóry;
alergie na složky;
hypotenze;
revmatoidní artritida;
dna.

Pravidla hubnutí kefíru a řepy

Aby šťáva z řepy s kefírem přinesla pouze užitek, musí být moudře konzumována. Pravidla hubnutí:

Řepa je součástí denní nabídky. Strava na řepě a kefíru trvá 3 až 7 dní. Je také užitečné zařídit dny půstu..
Nejprve se kořenové plodiny konzumují v malých dávkách (až do 40 g najednou), poté se zvyšují. Pokud okamžitě užijete velké dávky řepy, můžete mít rozrušení střev.
Během stravy byste měli opustit pečení, sycené nápoje, balené šťávy, rychlé občerstvení.
Kefir by měl být označen jako „bio“ - obsahuje mnoho živých laktobacilů a bifidobakterií. Obsah tuku je lepší než 1%, skladovatelnost je krátká (v takovém pití nejsou žádné konzervační látky).
Kefir musí být zakoupen čerstvý, vyrobený nejpozději před dvěma dny, jinak bude výhoda minimální.
Je užitečné pít kefírový zeleninový koktejl na snídani, nahradit ho dezertem nebo občerstvením, trvat půl hodiny před spaním. Denně mohou být konzumovány až 3 sklenice čerstvě vyrobeného smoothie..

Způsoby, jak zhubnout na kefíru a řepě

Na kefír a řepu můžete ztratit další libry různými způsoby:

Den půstu - redukuje hmotnost o 1-1,5 kg, trvá denně. Během ní můžete vzít pouze 500 g vařené řepy, 150 g jablek, 150 g mrkve a litr kefíru. Zelenina je smíchána mezi sebou nebo je odebírána z nich, vymačkaná šťáva z nich, pečené, vyrobené koktejly s kefírem.
Vlastní strava - trvá 3 až 7 dní, může zahrnovat proteinové výrobky, ovesné vločky.
Nahrazení jednoho z vašich denních jídel koktejlem 200 ml kefíru a 40 g vařené řepy. Poražte ingredience v mixéru, osolte lžičkou medu a posypte ořechy.

3 denní dieta

Pro dietu po dobu tří dnů, červená řepa na kefíru pro hubnutí nebo jen směs nápoje z kyselého mléka se zeleninou.

Pravidla: přijímejte produkty ve stejných porcích. Účinnost bude minus 3-4 kg za tři dny.

Mínus 5 kg za 3 dny bez velkého úsilí a poškození zdraví kefírem a červenou řepou pro hubnutí

Jedna z nejpopulárnějších otázek u lidí s nadváhou: jak zhubnout rychle a efektivně? Existuje mnoho různých diet a způsobů, jak zhubnout. Některé z nich jsou účinnější, jiné méně, ale můžete zhubnout v krátkém čase. Další otázkou je, zda to bude prospěšné pro tělo a zda to bude zdraví škodlivé..

Mezi nejjednodušší a nejdostupnější způsoby, jak zhubnout, je strava na kefíru a řepě. Tyto výrobky jsou levné, užitečné a efektivní při snižování hmotnosti. V tandemu budou s pomstou jednat o další libry. Soudě podle některých recenzí hubnutí, tato strava spaluje 5 kg tuku za 3 dny. V článku se podrobně zabýváme touto metodou hubnutí a hovoříme o výhodách a nevýhodách hubnutí na kefíru a řepě.

Jak zhubnout s řepou a kefírem

Řepa se považuje za dietní produkt. Je docela snadné vyrovnat se s tělesným tukem. To je důvod, proč je nezbytné pro ty, kteří se chtějí zbavit dalších liber..

Ke zlepšení účinku se často používá řepa ve spojení s kefirem. Existuje několik typů těchto diet:

den půstu;
přísná třídenní strava;
sedmidenní strava;
strava na měsíc.

Zvažte je podrobněji a uveďte možnosti pro příklad nabídky.

Odrůdy stravy

V závislosti na vašich cílech a preferencích chuti si můžete vybrat vhodnou stravovací možnost, protože dodržování jednotné stravy po dobu jednoho týdne nebo dokonce celého měsíce není pro každého.

Vykládání den na vařenou řepu

Den vykládky u vařené kořenové plodiny se týká možnosti šetření při vykládce. U vařené řepy můžete zhubnout jak na jeden den, tak pomocí této techniky pro sedmidenní dietu. Níže je několik možností nabídky, z nichž každá může být použita pro půstový den.

První možnost:

Snídaně: dva plátky žitného chleba a káva bez cukru (v případě potřeby lze přidat mléko).
Oběd: rýžová kaše a vařený řepný salát.
Večeře: salát z červené řepy s jablky.

Druhá možnost:

Snídaně: ovesné vločky s přírodním jogurtem.
Oběd: vařená řepa salát a kuře.
Večeře: pečené brambory a dva pomeranče.

Třetí možnost:

Snídaně: přírodní jogurt a čaj s medem.
Oběd: vařené kuře nebo hovězí maso a salát z červené řepy.
Večeře: pečená řepa se zeleninou a sklenicí pomerančové šťávy.

Čtvrtá možnost:

Snídaně: 100 g žitného chleba a čaje s mlékem.
Oběd: Pohanka a vařená řepa salát.
Večeře: vařená řepa a sklenka kefíru.

Přísná třídenní strava

Při dodržení diety na kefíru s řepou po dobu tří dnů můžete zhubnout o 2-3 kg díky skutečnosti, že tyto produkty pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu a čistit střeva.

Dietní dávka je co nejjednodušší. Hlavním požadavkem je jeho přísné dodržování. Denně lze konzumovat až 1 kg řepy (vařené nebo pečené) a můžete vypít 1,5 litru kefíru (nejlépe 1% tuku). Je také možné pít čaj a bylinky bez přidávání cukru. Nezapomeňte pít 1,5 - 2 litry čisté klidné vody.

Přestože je strava spíše skromná, lidé, kteří chtějí rychle ztratit pár kilo navíc, se s tím dokáží vyrovnat.

Důležité! Než se rozhodnete pro podobnou stravu, ujistěte se, že na ni nemáte žádné kontraindikace..

Sedmidenní strava

Méně přísná, ale delší paleta řepy kefírové stravy. Nabídka je shodná s třídenní dietou, avšak s denní stravou sestávající z 1,5 litru kefíru a 1 kg řepy je třeba přidat 300–400 g nízkokalorických bílkovin (vařená ryba, kuře, telecí maso) a pár plodů. Počet jídel by měl být 5-6krát. Je důležité nezapomenout vypít potřebné množství vody.

Odkaz. Během takové stravy je možné každý den ztratit až 0,5 - 1 kg. Hlavní úbytek na váze nastane během prvních 2-3 dnů.

Dieta za měsíc

Mnoho, honí výsledek, používá kefír s řepou pro hubnutí na měsíc. Pro tak dlouhou stravu existuje několik možností menu..

První možnost

První týden:

snídaně: dvě sklenice kefíru, salát z červené řepy (250 g);
oběd: dvě sklenice kefíru, salát z červené řepy (250 g);
odpolední svačina: sklenka kefíru, salát z červené řepy (250 g);
večeře: sklenka kefíru, salát z červené řepy (250 g).

Salát nelze ochutit olivovým nebo jiným rostlinným olejem. Je možné použít pouze citronovou šťávu. Nesmí se přidávat ani sůl a koření..

Z nápojů musíte kromě kefíru také pít vodu - 6-8 sklenic denně. Po celou dobu stravy by měl být cukr a jeho náhražky vyloučeny z potravy. V prvním týdnu můžete ztratit 5 kg. Pokud je tento výsledek již uspokojivý, můžete zastavit, pokud ne, přejděte na šetrnější nabídku stravy s řepou kefírem.

Druhý týden:

snídaně: dvě sklenice kefíru, salát z červené řepy (250 g), nízkotučné vařené maso (100 g);
oběd: dvě sklenice kefíru, salát z červené řepy (250 g), vařené kuře nebo nízkotučné ryby (200 g);
odpolední svačina: sklenka kefíru, salát z červené řepy (250 g), jablko nebo grapefruit;
večeře: sklenka kefíru, salát z červené řepy (250 g).

Během této doby můžete ztratit 3-4 kg. Dále je třeba přejít na jinou verzi této stravy.

Třetí a čtvrtý týden:

snídaně: řepná šťáva, nízkotučné maso, vařené nebo dušené (200 g), ovoce podle chuti;
oběd: šťáva z červené řepy, nízkotučné ryby (150 g), zeleninový salát (150 g);
odpolední svačina: šťáva z červené řepy, zeleninový nebo ovocný salát;
večeře: dvě sklenice kefíru.

Tato fáze stravy pomůže zhubnout až 6 kg nadváhy..

Ve třetím a čtvrtém týdnu stravy může být do této stravy zařazena červená řepná polévka. K jeho přípravě budete potřebovat řepu, mrkev a zelí ve stejných proporcích, dále cibuli, česnek, 1/2 citronu, několik stroužků česneku a rajčatové pasty. Nejprve musíte nasekat mrkev, cibuli a řepu, promíchat je, přidat vodu a nechat vařit 1/3 hodiny. Poté přidejte nasekané zelí a vařte další 1/3 hodiny. Poté vymáčkněte šťávu z půl citronu a vložte několik stroužků česneku. Vařte další 1/4 hodiny a vyjměte z tepla.

Druhá možnost

Tato dieta nabízí stejnou stravu po celý měsíc:

snídaně: dvě vařená vejce, nízkotučný tvaroh (100 g) a řepný salát s přídavkem citronové šťávy (100 g);
oběd: pohanková kaše bez oleje, koření a soli (200 g), vařené maso (200 g), salát z červené řepy (200 g);
večeře: zeleninový guláš, sklenka kefíru.

Pokud máte pocit hladu, můžete jako svačinu jíst řepu nebo pít kefír.

Při takové dietě můžete ztratit až 10 kg váhy, a pokud přidáte sport, pak všech 15 kg.

Jak to funguje

Jak takové diety fungují? Faktem je, že oba produkty mají řadu vlastností, které vám pomohou rychle se zbavit o centimetry navíc v pase:

Jsou nízkokalorické: 100 g řepy obsahuje pouze 44 kcal a 100 g nízkotučného (1,5%) kefíru - 41 kcal.
Kefír a řepa mají projímavý a diuretický účinek, a proto nejen čistí střeva, ale také odstraňují přebytečnou tekutinu z těla a zmírňují otoky.
Protein obsažený v kefíru a velké množství hrubé vlákniny v řepě zmírňuje hlad po dobu několika hodin.

Které řepy jsou lepší: syrové nebo vařené

V důsledku tepelného zpracování jsou sníženy prospěšné vlastnosti mnoha produktů, takže lidé, kteří chtějí zhubnout, přemýšlejí, která řepa je lepší: syrová nebo vařená.

Nelze jednoznačně odpovědět. Kořenová plodina, která nebyla podrobena tepelnému ošetření, obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, ale je také bohatá na ovocné kyseliny a dráždí trávicí trakt. Současně se tyto škodlivé kyseliny pod vlivem teploty ničí, ale koncentrace živin se mírně snižuje. Kromě toho jsou vlákna, betain a pektin uloženy v plné výši. Další významnou výhodou vaření je, že většina dusičnanů obsažených v zelenině jde do vývaru..

Pokud se člověk cítí nepohodlně při pití šťávy z červené řepy, je lepší dát přednost vařené kořenové zelenině. Avšak těm, kteří chtějí zhubnout, se doporučuje upustit vařenou zeleninu ve prospěch čerstvé, protože je méně kalorická.

Jak se dostat ze stravy

Chcete-li zhubnout se nevrátil, musíte být schopni správně opustit stravu:

Zvyšte fyzickou aktivitu, protože kalorií, které přidáváme běžnou stravou, musíte utratit.
Připravte si menu správné a vyvážené výživy a držte se ho. Řepa může být také zahrnuta do vaší každodenní stravy, samozřejmě, v přiměřeném množství. Je lepší vyloučit ze stravy smažené, sladké, rychlé občerstvení a různé hotové omáčky. To vám pomůže snáze udržovat váhu. Přednost by měla být věnována pokrmům s nízkým obsahem tuku, je žádoucí, aby se párala. Pravidelná konzumace kefíru, tvarohu, přírodních jogurtů, sýrů je také nutná (je lepší, pokud je tento produkt nízkotučný). Aby do těla vstoupilo dostatečné množství vlákniny, musíte do stravy přidat co nejvíce čerstvé zeleniny, ovoce a bylin. Někdy si můžete dovolit sušené ovoce, některé marshmallows a hořkou čokoládu. A co je nejdůležitější - nezapomeňte pít co nejvíce tekutin.

Výhody a nevýhody kefir-červená řepa mono-dieta

Výhodou stravy kefirové řepy jsou výhody hlavního produktu:

Řepa obsahuje velké množství betainu, což přispívá k rychlému spalování tuků. Rovněž snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby a může zmírnit příznaky nedostatku vitaminu B12 v těle..
Kořenová plodina má sadu makro a mikroprvků nezbytných pro normální fungování těla: hořčík, kobalt, železo, draslík, sodík atd..
Řepa obsahuje pektiny, které odstraňují toxiny z těla..
Energetická hodnota řepy je pouze 42 kcal na 100 g.

Pokud jde o kefír, díky němu je možné normalizovat střevní mikroflóru a posílit imunitní systém, a díky diuretickému působení dokonale pomáhá zhubnout.

Nevýhody stravy:

Řepa a kefír mají projímavý účinek, takže časté výlety na toaletu jsou nedílnou součástí stravy. Mnoho lidí se rozhodne o víkendech zhubnout, když už nemusíte znovu odcházet z domova.
Některé hubnutí již v první den zaznamenávají těžký průjem, který je doprovázen nadýmáním a bolestmi břicha.
Strava není vyvážená. Nezískáte správné množství bílkovin, tuků a složení vitamínů se výrazně liší od zdravé stravy. Pokud zůstanete na dietě déle než 3–5 dní, riskujete, že se u těchto chutných a zdravých produktů objeví averze..
Ke snižování hmotnosti kefíru a řepy dochází v důsledku čištění střev a ztráty přebytečné tekutiny, tuková hmota se ztrácí v minimálním množství. Proto můžete rychle získat zpět ztracené libry, pokud se v budoucnu nebudete omezovat na výživu.
Stejně jako jiná dieta má řepa kefír řadu kontraindikací. Budeme o nich mluvit níže..

Kdo se nehodí

Taková strava není vhodná pro každého. Může to poškodit, pokud:

onemocnění gastrointestinálního traktu, zvláště doprovázená zvýšenou kyselostí;
diabetes mellitus;
gallstoneova choroba;
nemoc ledvin;
přecitlivělost nebo alergie na řepu;
problémy se střevní mikroflórou a tendencí k průjmům;
revmatoidní artritida;
hypotenze (nízký tlak);
dna.

Obecná doporučení

U řepy monodiet by měla být dodržována následující doporučení:

Neomezujte se ve výživě, abyste se nezbavili těla dalších živin.
Pijte hodně vody, aby nedošlo k dehydrataci.
Na konci stravy po dobu nejméně dvou týdnů, držte se mírné stravy, bez přejídání. Je nezbytné, aby se trávicí systém vrátil do normálu..
Přidejte mírné cvičení.

Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých pravidel, hubnutí vám přinese nejen požadovaný výsledek hmotnosti, ale také nepoškodí vaše zdraví..

Koktejl Kefir a červená řepa

K přípravě koktejlu na hubnutí na jeden den budete potřebovat stejný 1,5 litru kefíru a 1 kg řepy.

Jeho recept je jednoduchý: řepu vařte, dokud se nevaří bez přidání soli. Odstraňte slupku, nakrájejte řepu, nalijte do kefíru a smíchejte ingredience s mixérem do jednotné konzistence. Pokud nemáte mixér, řepu prohlédněte přes mlýnek na maso a poté dobře promíchejte kefírem.

Odkaz. Koktejl z červené řepy a kefíru má spíše specifickou chuť, kterou ne každý ocení. Proto je dovoleno do něj přidávat štípanou sekanou zeleninu: petržel, kopr, koriandr, celer.

Recenze hubnutí

Recenze o stravě řepy a kefíru jsou velmi různorodá. Názory byly rozděleny téměř na 50:50. Některé z těchto diet a vykládání přinesly zlepšení pohody a aktualizované údaje, zatímco jiné byly s výsledkem úplně zklamány..

Alena, Donetsk: „Vyzkoušel jsem tuto třídenní vykládací dietu na sobě. Během novoročních svátků jsem získal asi tři libry navíc. Okamžitě řeknu: přístup ke kefíru je hrozný, nepiju ho vůbec, ale krása vyžaduje oběť. Usoudil jsem, že po přerušení řepy kefírem v mixéru bude chuť příjemnější. Neměl jsem žádnou řepu, takže předpokládám, že koktejl by mohl být chutnější, kdyby byl sladší. Celkem jsem ztratil 2,5 kg. Vzhledem k původně nízké hmotnosti je to normální. Během stravy mě nic neublížilo a necítil jsem hlad, jediná věc - vždy jsem chtěl spát. Teď jsem se sebou spokojený, a pokud máte normální toleranci produktů, mohu doporučit toto vyložení. “.

Larisa, Omsk: „Vyzkoušel jsem hodně diet, ale tohle je„ ne “. Bez chuti, dokonce nechutný, je účinek velmi pochybný a gastrointestinální trakt bylo možné uklidnit až po pěti dnech. Samozřejmě v důsledku aktivního uvolňování tekutiny z těla se váha sníží, ale pak bude léčba gastritidy dražší a delší. A taková krátká období pro hubnutí jsou velmi nebezpečná: pokud váha prudce klesá, kilogramy se rychle vracejí a orgány trpí. Proto utíkejte před krátkodobou stravou. Výhody jsou nulové, zatímco škodou je vůz a malý vozík. “.

Závěr

Strava na kefíru s řepou je téměř nejlevnější ze všech možných, a také, podle četných recenzí, jedna z nejúčinnějších. Účinek kombinace těchto produktů je úžasný: očištění střev, odstranění toxinů z těla a rychlé odstranění dalších liber.

Je však třeba si uvědomit, že tento způsob hubnutí má mnoho kontraindikací. Před zahájením takové stravy je proto důležité seznámit se se všemi možnými důsledky. Pokud máte problémy se žaludkem nebo jiné nemoci ze seznamu kontraindikací, je lepší zvolit jemnější metodu hubnutí..

Řepa a kefír - klíč k rychlému hubnutí

Mnoho hubnutí hledá zázračné prostředky hubnutí, které pomohou zhubnout bez velkého úsilí a co nejdříve. Existuje obrovské množství receptů na hubnutí, založené na zcela odlišných produktech. Je však důležité mít možnost je správně kombinovat.

Koneckonců se stává, že dvě různá jídla obsahují vzájemně se vylučující prvky, které jsou tělem společně absorbovatelné a mohou vést k nadýmání a nepohodlí. Existují však ty, které ve vzájemné kombinaci dosahují nejvyšší účinnosti a jsou schopny plně prokázat své užitečné vlastnosti.

Jednou z těchto kombinací je červená řepa s kefírem pro hubnutí. Je třeba věnovat pozornost stravě založené na těchto dvou produktech..

Nejcennější přínos řepy pro lidské zdraví

Tato jedinečná zelenina může zaručit vaši pohodu a dobrou náladu. Důvodem je skutečnost, že řepa obsahuje hodně glukózy, která může aktivovat duševní činnost a udržet nervový systém v pořádku.

Červená řepa je velmi zdravá zelenina

Také v jeho složení je mnoho zinku a železa a přítomnost soli, draslíku a vápníku vám umožňuje udržovat rovnováhu kyselin a zásad v těle. Řepa je navíc jedinečným zdrojem látek, jako je betanin. Dlouho se používá jako doplněk stravy pro hubnutí. Je však lepší zvolit přirozený způsob konzumace betaninu - v šťávě z červené řepy..

Spolu s jídlem obsahujícím velké množství bílkovin se betanin absorbuje mnohem rychleji, což urychluje oxidaci tuků, což znamená, že proces spalování tuků probíhá intenzivněji. Červená řepa má také projímavé vlastnosti, které vám umožňují výrazně vyčistit střeva a odstranit přebytečnou vodu.

Kefir pro čištění těla

V procesu metabolismu se v těle hromadí mnoho vedlejších produktů a kefír je díky přítomnosti velkého počtu prospěšných bakterií schopen očistit jejich tělo.

Kefir pomůže odstranit problémy se střevem

Poskytuje také dobrý stav střevní mikroflóry, která je zodpovědná za hladký chod mnoha orgánů. Kefir je schopen odstraňovat toxiny a toxiny z těla a působí také na prostatu. Normalizuje trávení a je vhodný pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale z nějakého důvodu dochází ke stagnaci hubnutí. Tento produkt tedy bude dobrým začátkem při přechodu na zdravou a vyváženou stravu..

Používáte-li kefír s řepou po celý den, získáte dobrý pocit plnosti a celkový obsah kalorií nepřesáhne 1 000 kcal. Můžete také ztratit až 2 kg díky čištění střev z trusu a mezibuněčné tekutiny. Řepa s kefírem potlačuje chuť na sladkosti kvůli obsahu přírodních cukrů v zelenině. Strava založená na řepě a kefíru vám umožňuje rychle zhubnout bez poškození těla.

Červená řepa s kefírem: dieta po dobu 3 dnů

Princip této stravy je její přísnost, proto je kontraindikováno držet se jí příliš dlouho.

Na den byste měli vypít 1,5 litru nízkotučného kefíru a jíst 1 kg řepy. Můžete jíst tyto potraviny pro 5-6 jídel. Nezapomeňte, že tyto produkty jsou skvělými projímadly, takže byste měli chodit na dietu v nepracovních dnech, když trávíte doma tolik času.

Řepa se nejlépe vaří, ale stále podléhá tepelnému zpracování. Nebo ho můžete nastrouhat a jíst syrově. Nemíchejte řepu a kefír pokaždé. To vás rychle obtěžuje a může to vést k poruchám. Mnoho lidí však drží koktejl, když naopak mícháte tyto ingredience v mixéru.

Vzhledem k tomu, že tato strava je přísně omezena na určitá jídla, neznamená to, že přidáním oblíbeného ovoce nebo bobulí docílíte různých diet. Proto je nejlepší střídat kefír a řepu.

U takové stravy je nutné doplnit rovnováhu vody, protože tyto produkty mají silný diuretický účinek a tělo potřebuje vodu k udržení normálních procesů. Proto při každém jídle používejte alespoň sklenici vody.

Na 3 dny můžete ztratit 2-4 kg. Nezapomeňte však, že tělo každého reaguje odlišně na takové ostré omezení v řadě jídel, takže se nemusíte v takovém rámci udržet, pokud se necítíte dobře. Použijte jinou dietu, která zahrnuje pestřejší jídla.

Strava z červené řepy a kefíru po dobu sedmi dnů

Tato strava je ve srovnání s třídenním šetřením. Není tak přísná, protože její termín lze trochu prodloužit. Ke stávající stravě, která byla popsána výše, musíte přidat 300-400 g bílkovinného jídla a nějaké ovoce.

Protein lze získat z vařeného kuřecího prsu nebo ryb. Ale v takové stravě, hubnutí nastane přesně v prvních 3-4 dnech. V důsledku toho může trvat asi kilogram.

Menu pro sedmidenní stravu

Snídaně by měla být výživná a dávat sílu po celý den. Po uvaření vařte 30 g ovesné vločky s vroucí vodou a dochutíme řepou. Zbytek času v tento den je nejlepší jíst polévku. Vařte kilogram řepy s řapíkatým celerem a poté osolte 1,5 l kefíru. Takovou polévku lze jíst i v noci, ale nejpozději 2 hodiny před spaním. Protože v noci vaše tělo potřebuje získat sílu a provádět regenerační procesy, a nikoli trávit jídlo.

Druhý den by měla být polévka diverzifikována přidáním strouhaného zelí a mrkve. V tento den se kefír pije samostatně a do polévky přidejte zelení a citronovou šťávu. Tato osvěžující verze misky vás rozveselí a zlepší váš trávení..
Následující den vaříme kuřecí vývar a přidejte kuřecí prsa a zázvor. Kefir je také opilý samostatně. Poté se strava opakuje od prvního dne a na poslední sníst kefír a řepu ve formě koktejlu nebo smoothie.

Recepty na zdravé koktejly s řepou a kefírem

Classic - červená řepa s kefírem

Tady, stejně jako u třídenní stravy, používáme 1,5 litru kefíru a 1 kg řepy po celý den.
Nejprve vařte řepu bez použití solí nebo jiných koření a přísad. Odstraňte slupku ze zeleniny a použijte mixér pro smíchání ingrediencí, které již známe.

Koktejl se zeleninou a jablky

200 ml biokefiru s obsahem tuku 1%;
malá řepa (jeden kus);
mrkev (čtyři kusy);
celer (jeden);
jablko (jedno malé);
okurka (single).

Oloupejte ovoce a zeleninu, smíchejte vše v mixéru a získáte nádherný koktejl se spoustou vitamínů.

Medový koktejl

K přípravě potřebujete:

Stiskněte šťávu z řepy, abyste získali asi 100 ml. Přidejte do ní lžičku medu a 2 malé kiwi a poté vyplňte všech 200 ml stejného nízkotučného biokefiru.

Chalupa sýrový koktejl

K přípravě je třeba vzít:

100 g tvarohu s obsahem tuku nejvýše 5%;
lžíce citronové šťávy;
obsah tuku biokefiru 1%;
lžíce medu;
100 ml čerstvě vymačkané řepné šťávy.

Smíchejte vše v mixéru a užívejte si.

Řepa s Kefirem a bobulemi

Pokud se rozhodnete experimentovat s recepty v létě, pak máte jedinečnou příležitost přidat sezónní bobule.

Červená řepa-kefírový koktejl s ovocem

Nejprve nakrájejte a oloupejte 100 g řepy, poté přidejte maliny a brusinky. A nakonec se tradičně naplní kefírem.

Ukáže se zajímavá letní kombinace chutí, které budou sloužit jako vynikající snídaně nebo občerstvení během dne..

Kontraindikace a negativní vlastnosti stravy

Strava založená pouze na těchto dvou složkách obsahuje velmi málo kalorií. Člověk potřebuje alespoň 1200-1300 kcal pro základní metabolismus, dýchání a jiné fyziologické procesy. Zatímco s takovou stravou můžete získat více než 1 000. Takový prudký deficit může ovlivnit zdraví a celkovou pohodu.

Strava je kontraindikována u lidí s onemocněním ledvin a jater a také u lidí trpících cukrovkou. Kategoricky stojí za to opustit stravu pro těhotné, kojící ženy a starší lidi. Než se rozhodnete použít jednu z možností stravy řepy a kefíru, je nejlepší se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu. Den pro pěstování šťávy z červené řepy však nikdy neublíží.

Při dodržování jakékoli stravy byste měli vždy věnovat pozornost svým pocitům a poslouchat své tělo. Neexistuje žádná taková sada produktů, která by byla vhodná pro každého a dokonce pomohla rychle zhubnout. Navíc rychlý úbytek hmotnosti není způsoben snížením procenta tuku na těle, ale uvolněním žaludku a vylučováním vody. Pomáhá tak snižovat objem břicha a indikátorů na stupnici, které si mnozí pletou se ztrátou hmotnosti..

Závěr

Dieta z červené řepy a kefíru je perfektní jako vykládací možnost pro očistu těla a doplnění některých vitamínů, pokud dříve nebyly ve vaší stravě přítomny. Navíc tato dietní možnost výrazně ušetří vaše peníze, protože řepa a kefír jsou k dispozici v každém obchodě s potravinami a jejich cena je více než atraktivní.

Rovněž stojí za to věnovat pozornost receptu na lahodné nápoje, které pomohou vyhnout se poruchám. Bez ohledu na to, jak snadné to může být na první pohled, ale ne každý může používat dva stejné produkty po dobu 3 dnů. Proto byste měli dietu prodloužit až na týden a přidávat různé druhy bílkovin, ovoce a jiné zeleniny.

Tím, že se striktně omezíte ve stravě po dobu 3–4 dní, riskujete přibírání na váze příliš rychle a dokonce i ve dvojnásobné velikosti. Strava by měla změnit vaše stravovací návyky, ne vést k přejídání.

Čištění střev a hubnutí řepy a kefíru

Normalizace zažívacího traktu a čištění střev od toxinů - základ hubnutí. Z tohoto důvodu se lidé, kteří chtějí upravit své postavení, často uchylují k pomoci lékárnických projímadel. To však ne vždy ovlivňuje zdraví nejlepším způsobem. Je mnohem bezpečnější a příjemnější používat přírodní přípravky k očištění těla, mezi nimiž tandem kefíru a řepy zaujímá čestné místo. Užitečné a chutné koktejly pro hubnutí..

Hubnutí mechanismus

Řepa s kefírem se vyskytuje v mnoha dietách samostatně, protože má nízkokalorický obsah a pomáhá odstraňovat produkty rozkladu potravin z těla. Existují však systémy hubnutí, které zahrnují jak fermentovaný mléčný produkt, tak kořenové plodiny. Podívejme se, jak každý z nich pomáhá zhubnout..

Užitečné vlastnosti řepy:

odstraňuje toxiny ze střev kvůli velkému množství vlákniny;
pozitivně ovlivňuje metabolismus tuků v důsledku přítomnosti vápníku;
odstraňuje přebytek intercelulární tekutiny, protože obsahuje draslík;
stimuluje lymfatický systém;
čistí ledviny a játra;
pomáhá vyhnout se „poruchám“ díky své sladké chuti.

Užitečné vlastnosti kefíru:

přispívá k normalizaci střevní mikroflóry, protože obsahuje bifidobakterie a laktobacily;
vytváří pocit plnosti, ale zároveň má malý obsah kalorií (pokud je to 1% kefir);
má lehký diuretický účinek;
podporuje tělo v tónu díky přítomnosti vitamínů, minerálů a aminokyselin.

Po prostudování vlastností produktů můžete pochopit, že jejich klíčovou úlohou při hubnutí je odstraňování toxinů a přebytečné tekutiny z těla. To znamená, že koktejl řepy a kefíru je velmi slabý a velmi dobrý jako diuretikum..

Tyto komponenty přímo neovlivňují již nashromážděné tuky, ale při správném použití můžete dosáhnout dobrých výsledků..

Výběr stravy je pouze biokefir, protože obsahuje ty prospěšné bakterie, které jsou nezbytné k normalizaci trávicího traktu.
Sledujte skladovatelnost, nemělo by to být příliš dlouhé, protože ve fermentovaných mlécích výrobky pro dlouhodobé skladování neobsahují téměř žádné živiny.
Největší účinek na hubnutí bude mít kefír před 1-2 dny, je to ten, kdo má silný projímavý účinek, pokud je nápoj delší než 3 dny, výsledek bude radikálně opačný - posílí.

Klasický způsob použití

Doporučuje se připravovat nápoj z řepy a kefíru z čerstvých produktů, není vhodné je skladovat do budoucna. Existují však variace u pečené, vařené a dokonce dušené řepy. Ale v zelenině, která prošla tepelným zpracováním, se glykemický index výrazně zvyšuje, nebo spíše dvakrát, takže by bylo lepší použít čerstvé kořenové plodiny.

Recept je velmi jednoduchý: vezměte polovinu střední řepy, nakrájejte na malé kousky, usněte v mixéru, přidejte ke tuku tuk s nízkým obsahem tuku a vše přerušujte, dokud nebude hladký. Nebudete potřebovat speciální kulinářské dovednosti a časové výdaje, což je důležité pro moderní ženy.

Existují i jiné varianty čistícího koktejlu, které lze také použít. Kefír s řepou pro hubnutí se používá v kombinaci s bylinkami, ovocem, ovocem a zeleninou, z nichž se chuť nápoje stává jasnější a účinek se zlepšuje díky prospěšným vlastnostem dalších složek.

Pijte s kefírem a čerstvou červenou řepou. Vymačkáme 100 ml šťávy z řepy, necháme ji stát (je to jediná čerstvá šťáva, kterou nelze použít ihned po přípravě). Šťávu smíchejte se 100 ml minerální vody bez plynu a sklenkou 1% kefíru, použijte jako svačinu.
Vitamínový koktejl. Vymačkejte šťávu ze 4 mrkví a 1 středně velké řepy, v mixéru zabijeme 1 zelené jablko a 1 okurku, poté přidáme 1 celerovou stopku do mísy a znovu přerušíme. Do našeho pyré přidejte čerstvou mrkvovou a řepnou šťávu a sklenici 1% kefíru, namíchejte, pijte místo večeře nebo jako svačinu.
Kiwi s červenou řepou a kefírem. Zmáčkněte 100 ml šťávy z červené řepy, vezměte buničinu 2 kiwi a 1 čajovou lžičku medu, vše přerušeno mixérem. Výsledná hmota se smíchá s 1 šálkem 1% kefíru. Nápoj bude vynikající náhradou za obvyklý dezert.

Schéma přijímání

Jako jediný komponent mono-stravy se obvykle používá klasický koktejl s kefírem a řepou. V některých zdrojích najdete informace, které můžete dodržovat takovou stravu po dobu 1 až 7 dnů, ale odborníci nedoporučují pokračovat v očistě po dobu delší než 3 dny, protože to může mít nepříznivý vliv na zdraví.

Je povoleno konzumovat 1,5 l netučného biokefíru a 1 kg řepy denně. Z těchto ingrediencí je třeba připravit koktejly a pít je během dne 5krát. Je žádoucí, aby interval mezi dávkami byl stejný, což pomůže regulovat hladinu glukózy v krvi a zabrání hladovým útokům.

Koktejl z řepy a kefíru lze navíc použít na dny půstu. Počet produktů bude stejný jako u mono-stravy, musíte je brát stejným způsobem. V této době je velmi důležité pít co nejvíce vody pro udržení rovnováhy voda-sůl, protože koktejl vede k aktivnímu vyprázdnění střev a močového měchýře, což může vyvolat dehydrataci.

Co čekat

Recenze hubnutí potvrzují, že za 3 dny se můžete zbavit 2-5 kg. Nespěchejte si však s výsledky, protože jsou spojeny s aktivním čištěním střeva a odstraněním přebytečné tekutiny z těla. Pokud hned po jídle buďte na párky a sladkosti, pak se vrácené kilogramy vrátí se zvýšením.

Abyste alespoň částečně udrželi výsledky, musíte do své stravy během týdne postupně zavádět nová jídla. Doporučuje se začít se zeleninou a ovocem, pak můžete doplnit menu cereáliemi a teprve pak libové maso a ryby.

Proces hubnutí je nejlépe naplánován předem a načasován tak, aby se kryl s víkendem nebo dovolenou. Protože očistný koktejl má výrazný projímavý a diuretický účinek, budete velmi často chodit na záchod. Kombinace těchto produktů může navíc způsobit takové nepříjemné jevy:

závratě a slabost způsobená nižším tlakem, který dává řepu;
nadýmání, které provokuje kefír;
narušení zažívacího traktu.

Realizace hubnutí

Kefir s řepou můžete použít ke snižování hmotnosti pouze v případě, že nemáte problémy s gastrointestinálním traktem, kardiovaskulárními chorobami a dalšími poruchami, které byste měli s lékařem před zahájením diety určitě promluvit.

Taková strava by neměla být dodržována déle než 3 dny, i když opravdu chcete zhubnout. Účinek očištění bude, ale bude to rychle propadat, pokud po očištění nebudete dodržovat vyváženou nízkokalorickou dietu..

Vyberte si bezpečné metody korekce hmotnosti a buďte vždy zdraví!

Čištění řepy - recepty, metody a kontraindikace

Řepa při správném používání může normalizovat práci mnoha částí těla a také založit činnost zažívacího traktu, žlučníku, jater a sleziny. Čištění červené řepy pomůže zlepšit stav cévního systému a normalizovat krevní tlak. Tento způsob čištění nevyžaduje vysoké peněžní náklady a lze jej snadno provést doma..

Užitečné prvky a vlastnosti obsažené v řepě

Kořenová plodina je bohatá na vitamíny A, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B5 (kyselina pantothenová), B6 (pyridoxin), B9 (kyselina listová), C (kyselina askorbová), E (alfa-tokoferol), PP.

Poskytuje tělním buňkám draslík, hořčík, vápník, fosfor, sodík, síru a chlór. Betain normalizuje krevní tlak a je charakterizován protinádorovými vlastnostmi. Jód je nepostradatelným nástrojem v boji proti onemocnění štítné žlázy.

Použití přípravku má pozitivní vliv na tělo:

Tlak je snížen.
Funkce mozkových buněk se zlepšuje.
Kapilární stěny zesilují.
Profylaxe trombózy.
Normalizace metabolismu lipidů.
Obsah hemoglobinu se zvyšuje.
Zlepšuje průtok krve.
Buňky jsou obohaceny kyslíkem.
Produkuje se více červených krvinek..
Má protizánětlivý účinek.

Očista jater

Játra čistí krev a odstraňují toxické látky z těla.

Pracuje bez zastavení a vyžaduje také péči o sebe. Očkování jater z červené řepy je zdravou volbou ve formě šťávy. Školní šťáva může snadno proniknout do buněk orgánu, odstranit nahromaděné strusky a opustit tělo s exkrementy.

Řepná šťáva se podává ve 4denním kurzu. V prvních dvou dnech se sušenkový nápoj smíchá s mrkví a čerstvou okurkou nebo se přidá šťáva z šípkové růže. V poměru 1: 1: 3 mrkvové šťávy je lepší ji vzít více než zbytek ingrediencí.

Měl by se vypít 0,5 až 1 litr denně, což pomůže odstranit žluč z jater.

Poté vypijte čistý řepný nápoj v čisté formě a na konci kurzu se šťáva z červené řepy smíchá s jablečnou šťávou. Zkuste si vybrat kyselé odrůdy jablek. Poslední směs se naplní po dobu dvou hodin. Doporučuje se vypít 2 sklenice denně.

Čištění střev

Vláknina obsažená v zelenině zabraňuje šíření hnilobných mikroorganismů, zlepšuje fungování střevních svalových buněk a vylučuje přebytečnou mezibuněčnou vlhkost z těla.

Nastrouhejte jedno velké ovoce na hrubém struhadle.
Nalijte nastrouhanou zeleninu se studenou vodou a vařte 15 minut na mírném ohni za stálého míchání.
Po 15 minutách přidejte vývar přibližně 60 minut.
Napětí a pití 2krát denně, 70 ml.

Čištění červené řepy se provádí po dobu 1 měsíce. Opakovatelné jednou za šest měsíců.

Výhody čištění cukrové řepy

Červená řepa obsahuje mnoho živin a prospěšných látek pro tělo:

Vitamin U. Tato vzácná složka je prevence gastritidy a peptického vředového onemocnění..
Hořčík. Uklidňuje nervový systém, zabraňuje krevním sraženinám.
Jód. Při nepřítomnosti hypertyreózy má řepná šťáva příznivý vliv na fungování štítné žlázy.
Vápník. Příznivě ovlivňuje kosterní systém těla a metabolismus lipidů.
Vlákno zabírá většinu složení řepy, díky čemuž dochází k jemnému a přirozenému čištění, zlepšuje se pohyblivost střeva.

Čištění červené řepy umožňuje nejen zbavit tělo zbytečných toxinů a nečistot, které se hromadí ve střevech po celá léta, ale také restartuje celý organismus. Hladina špatného cholesterolu v krvi je snížena, v důsledku tvorby nových mladých krevních buněk jsou ledviny čištěny. Průběh čištění cukrové řepy nebo její šťávy zaručuje následující výsledky:

zbavit se zácpy a otoků;
zlepšení kvality vlasů, kůže a nehtů;
mnoho chronických onemocnění gastrointestinálního traktu přechází do dlouhodobé remise;
výrazné zvýšení nálady, pocit lehkosti, východisko z dlouhodobé deprese;
péče o přebytečnou sůl a tekutinu z těla.

Červená řepa s kefírem

Červená řepa s kefírem při čištění těla odstraňuje škodlivé látky a pomáhá zhubnout. Tato dieta je dodržována po dobu 7 dnů nebo méně. Správný přístup zajistí bezpečné hubnutí při hubnutí 2-5 kg. Popsanou metodu byste však měli používat opatrně, protože norma hubnutí je 4 kg měsíčně.

K přípravě budete potřebovat:

1 kg nakrájené vařené řepy.
Kefir s minimálním procentem tuku.
Minerální voda - nejméně 1,5 litru denně.

Příjem sladkého kořene a kefíru je rozdělen na 5–6 recepcí, je možné produkty používat samostatně nebo smíchat. Takový koktejl urychlí metabolismus a budete muset často navštěvovat toaletu, proto je lepší trávit den takovým úklidem doma.

Výhody stravy řepa-kefír:

Je provedeno snadné, ale patrné očištění těla..
Hmotnost zmizí bez intenzivní fyzické námahy.
Dostupné náklady na výrobky.
Člověk na takovou stravu hladoví, nedostává dostatek živin.

Nevýhody řepy-kefír stravy:

Existují kontraindikace.
Stejně jako u jakékoli stravy by „cesta ven“ neměla být náhlá. Návrat k „těžkému“ jídlu může způsobit střevní nepohodlí.
Laxativní účinek u lidí se slabým průjmem gastrointestinálního traktu.
Necvičujte stravu déle než 7 dní.

Krátkodobá dietní výživa je u výběru potravin omezená. V důsledku stravy je tělo stresováno, takže člověk po zbavení nežádoucích kilogramů spotřebuje více jídla. Chcete-li, aby dieta vydržela déle, je snazší přidat do vaší každodenní stravy řepu..

Kombinujte dobré a zdravé

Kefír s řepou a minerální vodou

vymačkaná řepná šťáva - 100 ml;
kefír (obsah tuku - 1%) - 200 ml;
minerální voda - 100 ml.

Je třeba vytlačit šťávu z řepy, přidat kefír a minerální vodu. Může být konzumován 30 minut před jídlem nebo s jídlem.

Řepa Kvass

Vezměte jednu červenou řepu a omyjte studenou vodou. Opusť kůru. Řezejte (se středními kostkami) nebo otřete hrubým nebo středním strouháním. Vložte na pánev a naplňte vodou asi 500 ml. Poté přiveďte k varu a vařte půl hodiny na mírném ohni. Pak je třeba vyjmout ze sporáku a nechat jej vařit - při pokojové teplotě asi 2 hodiny. Poté, co trvá na tom, vypusťte vývar a napětí. Cukrová řepa by se měla používat půl hodiny před jídlem, 100 ml dvakrát denně.

Pohanková kaše Kefir

Večer si vezměte půl pohanky a opláchněte vodou. Potom nalijte syrové omyté pohanky s jednou nebo dvěma sklenicemi kefíru. Odejděte na noc. Jíte ráno jako snídaně.

Mix - kefír, řepa, med a rybíz

Jedna sklenice kefíru se mísí se dvěma lžičkami čerstvě vymačkané řepné šťávy. Pak přidejte pár lžic rybízu a jednu lžičku květového medu. Beat celou směs s mixérem, nalijte do hrnků a slouží jako koktejl s ledem.

Čištění celého těla

Bez ohledu na to, jak vaříte zeleninu, přináší výhody v jakékoli formě. Běžným a jednoduchým způsobem očištění těla je každodenní používání řepy v malém množství. Například kořenová zelenina v kombinaci se švestkami pro čištění střev.

Zdravý salát z čerstvého ovoce a švestek:

Vařte kořenovou plodinu, oloupejte ji a nastrouhejte ji na jemném struhadle.
Omyjte švestky a nakrájejte na malé kousky.
Smíchejte ingredience společně, sezonujte s majonézou nebo rostlinným olejem. Pro chuť a užitek vložte do salátu vlašský ořech, který posiluje imunitu..

Prevence

Pokud si chcete neustále udržovat vaše střeva v pořádku, pak musíte použít řepu k profylaktickému očištění těla. Zde nepostradatelné fantazie a preference vkusu pomohou:

Přidejte jej do různých salátů, syrových nebo vařených. Červená zelenina může být přítomna nejen ve vinaigrette.
Používá se jako příloha pro hlavní masová jídla.
Pijte řepnou kvas, džusy, čerstvé džusy, koktejly, experimentujte s přísadami.
Častěji vařte červeného borše.
Vaříme hrnec, koláče, vdolky a červené řepy.
Ozdobte nádobí tím. Na internetu je mnoho motýlů, květin a dalších figurek z různých druhů zeleniny. Vylepšete střeva krásně!

Školní kvas

Cukrová řepa není velmi známý nápoj. Je snadné vařit.

Spolu s kůrou budete muset nakrájet na kostky 1 kg syrové kořenové zeleniny. Poté plátky složte do třílitrové nádoby a zalijte teplou vroucí vodou. Přidejte k infuzi malý kousek žitného chleba, 3 lžičky cukru a lehce sůl. Zabalte sklenici teplým hadříkem a vložte na tmavé místo na tři dny.

Po uplynutí dostatečného času namočte nápoj a před jídlem užijte 50 ml dvakrát denně. Pití nejen vyčistí, ale také normalizuje metabolismus, a prospěšné mikroorganismy pomohou potlačit střevní patogenní flóru..

Technika čištění tělové řepy

Červená řepa je druhem indikátoru lidského zdraví. V důsledku strusky a špatně fungujícího gastrointestinálního traktu dochází k intoxikaci těla, imunita trpí. K určení, zda střeva fungují dobře, můžete použít řepu. Musíte pít 50 ml čisté šťávy nebo jíst 100 g nastrouhané syrové řepy. Pokud má moč přirozenou barvu, tělo funguje dobře. Pokud ale zčervená, střeva, ledviny a játra špatně plní své funkce a je třeba je očistit od toxinů.

Existuje mnoho metod boje proti struskování těla řepou. Nápoje založené na této kořenové plodině mají schopnost zvládnout zácpu v krátké době, zvýšit tón a ztratit další libry. Můžete použít různé možnosti: odvary, tinktury, kvas, šťávu v čisté formě as přídavkem dalších užitečných přísad (med, citron, skořice, byliny, šťávy z jiného ovoce a zeleniny).

Všechny metody jsou založeny na správné přípravě a použití nápojů. Před očištěním připravte tělo - několik dní před zákrokem se vzdejte smažených a mastných potravin, špatných návyků, vyhněte se přetížení, stresu. Začněte podávat přípravek v malém množství, postupně zvyšujte na doporučený objem. Pečlivě si vezměte čistou šťávu, může se objevit nevolnost, závratě, zvracení a průjem. Pokud dodržujete dietu z červené řepy, omezíte příjem vařené řepy, je to kalorická surovina. Přísně dodržujte pokyny zvoleného schématu, dodržujte počet dní v kurzu, frekvenci přijímání.

Pečlivě sledujte reakci těla, s případnými nepříznivými příznaky, okamžitě zastavte kurz.

Metodika akademika Bolotov

Recenze o této osobě jsou různá, někteří ho nazývají genialitou a jiní ho klamou. Nicméně nástroj, který vymyslel Bolotov, se snadno připravuje doma..

Představil společnosti recept. Nastrouhejte pár kousků syrové zeleniny na struhadle, vymačkejte ve skleněné nádobě v gázi a přidejte do zbývající řepy řepy med. Míchejte a tvarujte hrášku o velikosti koule.

Vložte do lednice šťávu a strouhanou zeleninu s medem. Nápoj pijte před spaním nebo během dne po jídle. Před zahájením jídla jezte kuličky ve výši dvou polévkových lžic třikrát denně. Produkt může být skladován v lednici po dobu 7-10 dní. Vyrobená rostlinná koule účinně čistí zažívací orgány a krevní cévy.

Pravidla přijímání červené řepy

Chcete-li dosáhnout účinku terapie, postupujte podle jednoduchých pravidel:

čerstvě vymačkaný nápoj způsobuje nevolnost, celkovou slabost, snížený tlak. Abyste předešli nepříjemným jevům, vložte před použitím šťávu do chladničky na dvě hodiny. Salát z červené řepy s jablky, vinaigrette lze konzumovat denně, aby se získala část vitamínů, stopové prvky;
počáteční dávka řepné šťávy, kvas - 50 - 150 gramů. Malé části pomáhají vyhnout se nepříjemným jevům;
šťáva by měla být přijata po jídle v zahřáté formě;
nápoj se nejlépe kombinuje s jinými zeleninovými šťávami (mrkev, dýně);
připravte si nápoj s červenou řepou bez bílých žil;
Můžete vytlačit šťávu z vrcholků;
vypijte 1 polévkovou lžíci před jídlem s medem;
udržujte kvas a šťávu v lednici.

Řepa a chilli papričky

Cílem této kombinace produktů je předcházet kardiovaskulárním onemocněním a pomáhá snižovat krevní tlak. Pepř také pomůže s touhou zhubnout přidáním koření do školní šťávy.

K přípravě směsi potřebujete loupaný a již vařený sladký kořen. Nastrouhejte kořenovou plodinu na hrubé struhadlo a přidejte feferonku. Vařenou řepu lze nahradit nakládanou řepou. V malých porcích častěji než dvakrát týdně se nedoporučuje jíst popsanou směs.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Čištění cukrové řepy je téměř bezpečný postup, ale stejně jako jakékoli zásahy do těla může způsobit nežádoucí účinky. Šťáva z červené řepy nemá velmi příjemnou chuť a u mnoha lidí, kteří ji pijí ve velkém množství, může způsobit nevolnost a závratě. Po celém těle a horečce se může objevit vyrážka, během níž je nutné naléhavě dokončit očistu a zavolat lékaře..

Hlavní kontraindikace pro očištění těla řepou:

Lidé náchylní k alergickým reakcím se nedoporučují používat koktejly a vymačkanou řepu, aniž by se nejprve poradili s lékařem.
Onemocnění ledvin a kámen je absolutní kontraindikací k vyjasnění vývarem a šťávou z červené řepy.
Cukrovka jakéhokoli stupně.
Vlastní příjem. Dietu pro čištění střeva lze použít pouze po konzultaci s lékařem, zejména pokud má osoba chronická onemocnění a patologie trávicího traktu.
Přetrvávající hypotenze.

Kontraindikace používání řepy

Neomezená konzumace zeleniny způsobí více škody než užitku. Proto by lidé s následujícími obtížemi měli jíst řepu v menší míře:

Chronický průjem.
Látky obsažené v kořenové plodině snižují absorpci vápníku. Proto je kořenová plodina kontraindikována při osteoporóze.
Patologická onemocnění genitourinárního systému, řepa nemůže být konzumována kvůli obsahu kyseliny šťavelové v něm.
Diabetes mellitus (zelenina obsahuje hodně cukru).

Nízký krevní tlak (hypotenze).
Rozdělení proteinů - Dna.
Gastrointestinální onemocnění v akutním stadiu.
Nemoc ledvin.

K čištění těla doma se používají různé metody. Každá metoda je vybrána individuálně v závislosti na vlastnostech těla..

Výhody čištění červené řepy

Řepa - lahodná je také spousta živin, domácí řepný nápoj k očistě těla. Kořenová plodina je bohatá na aminokyseliny, vitamíny B, PP, C, minerály (jód, zinek, vápník, železo, draslík, hořčík), kyseliny (jablečná, listová, citronová), pektin, vlákninu, fruktózu a glukózu.

Nutriční a energetická hodnota 100 g této zeleniny:

Sacharidy 8,8 g;
protein 1,5 g;
tuk 0,1 g;
kcal 40.

Vlákno, které je součástí řepy, hraje důležitou roli při čištění střev od toxinů, čímž zmírňuje zácpu, zabraňuje obezitě a přispívá k hubnutí. Pektiny, aminokyseliny upravují správný metabolismus. Díky jedinečnému složení kořenová plodina čistí krev a játra, zlepšuje funkce mozku, pomáhá v boji proti mnoha nemocem, předchází jim.

Čištění pijavice

Hirudoterapie je založena na účinku pijavic na aktivní body a jejich vylučování slin heparinem, látkou, která zabraňuje srážení krve.

V důsledku léčby pijavice se snižuje viskozita krve, snižuje se riziko trombózy, zlepšuje se průtok krve a metabolické procesy s lymfou. Produkty metabolismu jsou z těla účinně vylučovány..

Hardwarové metody čištění krve

Laserové čištění

Metoda je založena na účinku nízkofrekvenčního laserového záření na enzymatický systém těla. Procedura aktivuje metabolické procesy a regeneraci tkání, včetně krevních buněk..

Sérum vykazuje antioxidační a baktericidní aktivitu. Vyčištěná krev, která prochází celým tělem, ji vyživuje. To zlepšuje pohodu, ohniska zánětu ustupují, bolesti zmizí.

Pro laserovou expozici existují dvě možnosti:

intravenózní - jehla s LED je vstříknuta do žíly, působící na krevní buňky, a
čištění kůže.

Plazmaferéza

Terapeutická plazmaferéza spočívá v odebrání krve z žíly a jejím očištění. To znamená, že plazma (tekutá složka krve), která obsahuje toxiny a metabolické produkty, je nejprve odstraněna. Pak se tvarované prvky vracejí do krevního řečiště.

Ozonová terapie

Čištění krve ozonem to umožňuje

obohatit tkáň kyslíkem,
odstranit přebytečnou tekutinu,
zastavit zánětlivé a alergické reakce,
zlepšit pohodu a vzhled.

Léčba ozonem se používá v urologii, gynekologii, gastroenterologii, dermatologii, neurologii, kosmetologii.

Účinně očistit krev ozonem od alkoholu a produktů rozkladu, zbavit se abstinenčních příznaků.

Hemodialýza

Při těžké otravě se používá akutní selhání ledvin, hemodialýza. Po připojení zařízení se krev, obchází ledviny, podrobí čištění od toxických látek.

I přes obecnou přitažlivost této myšlenky nemůže být čištění krve provedeno, vedeno pouze recenzemi na internetu a intuicí. Každá z nich má omezení a kontraindikace. Aby nedošlo k poškození těla, měli byste se před zahájením čištění poradit s odborníkem.

Řepa se pěstovala jako léčivá rostlina ve druhém století před naším letopočtem. Způsoby přípravy pokrmů z této zeleniny jsou tak rozmanité, že se jim bude líbit většina lidí: do šťávy z červené řepy se přidává boršč, školák, vinaigrette, nakládaná řepa, dušená masa a šťávy z jiné zeleniny nebo ovoce, aby se zlepšily jejich prospěšné vlastnosti. Výrobek obsahuje zdravý komplex vitamínů, který se pod vlivem vysokých teplot nerozkládá..

Ostatní léčivé vlastnosti zeleniny

Kromě skutečnosti, že řepa je účinným nástrojem pro normalizaci kardiovaskulární aktivity a krevního oběhu, má tato kořenová plodina řadu dalších užitečných vlastností pro člověka. Tyto zahrnují:

Ochrana jater. Po konzumaci zeleniny jsou játra pod spolehlivou ochranou, protože kořenová plodina obsahuje látku betain, která chrání tělo před obezitou.
Prevence nemocí mužů. Pravidelné stravování zeleniny nejen zlepšuje stav mužského reprodukčního systému, ale také zvyšuje účinnost.
Normalizace střevní mikroflóry. Časté používání řepy vám umožní obnovit střevní mikroflóru.
Prevence obezity. Vzhledem k tomu, že zelenina obsahuje vysoké množství betainu, jsou lidé, kteří ji jedí, méně náchylní k obezitě.

Podívejte se také na infografiky:

Příprava na čištění jater

Den před plánovaným čištěním jater řepou byste měli dodržovat speciální stravu:

Obecně se doporučuje vyloučit jakékoli jídlo kromě jablek, jablečné šťávy a džusů, ale ne každý může odolat tak přísnému „rychlému“.
Proto stojí za to alespoň zmírnit příjem potravy a zesvětlit nabídku, a pokud je to možné, učinit ji vegetariánskou.
Pekárny a cukrářské výrobky by měly být rovněž zlikvidovány..
Nedoporučuje se jíst mastná a uzená jídla a přítomnost soli v potravinách by měla být snížena na minimum.

V den čištění byste také měli použít následující doporučení:

Mír je nejlepší podmínkou pro efektivní čištění, protože po odvarování musí být játra pravidelně zahřívána pomocí vyhřívací podložky.
Pití nápoje by nemělo být jednorázové. Celý objem šťávy musí být distribuován po celý den, přičemž je třeba brát v úvahu přestávky mezi jídly po 3 hodinách.
Tento den byste měli jíst obiloviny a šťouchané brambory, ale ovoce a džusy z nich by měly být ze stravy vyloučeny.

Tyto předpisy pomohou účinně zbavit tělo škodlivých hromadění, zbývá pouze připravit lék.

Jak čistit toxiny a toxiny

Řepa je velmi zdravá. Pomocí takové levné a dostupné zeleniny je možné tělo toxinů a toxinů očistit bez větších potíží. Děje se to pomocí kvasu na řepě, džusu, olejovém koláče a dalších věcech. Níže je uveden jeden z aktuálních receptů..

Kefírový koktejl

Tento recept je pro dvě porce..

Složení:

250 ml kefíru
150 g řepy

Recenze

O čem mohu mluvit? Každý ví, že zelenina je přirozeným dodavatelem vitamínů a minerálů. A červená řepa je obecně považována za nezbytný produkt! I když jsem po celé své roky používal pouze řepu k očištění svých střev. Pamatuji si, jak jsem se snažil aplikovat ty nejpřísnější metody a všechny smíšené, protože jsem nevěřil v účinnost. Očištěno tak, aby bylo zdravé! Doporučuji tedy dávkování!

Můj syn v předškolních letech trpěl střevní obstrukcí. Lékař doporučil čištění trávicího traktu běžnou řepou. Nečekal jsem, že to od doktora uslyším, ale poslušně jsem šel hrát. Ve vztahu k dítěti byla řepa používána v prevenci v malém množství i pro sebe. O dva týdny později, můj syn obnovil metabolismus a problém zácpy zmizel, také jsem posílil střeva. Teď uplyne týden bez našich oblíbených pokrmů z červené řepy, jako je vinaigrette, boršč, koláč a řepa kvas.

Řepa byla uznána ve starověku. Pak nebylo třeba s tím zacházet, protože takovou zeleninu jedli docela často. Nyní se hýčkáme všemi druhy gastronomických specialit, a proto se obracíme na kardinální recepty pro přípravu řepy na střeva. Vždy však musíte spojit podnikání s potěšením. Jezte chutné a zdravé!

Co jiného musí být zahrnuto do stravy?

Potraviny užitečné pro prevenci kardiovaskulárních chorob zahrnují:

Ořechy. Obsahují látky, které zlepšují fungování srdce a stav krevních cév. Pokud vyměníte sladkosti za ořechy, můžete snížit riziko srdečních chorob.
Celá zrna. Toto jídlo obsahuje vlákniny, které pomáhají zbavit tělo špatného cholesterolu. Kromě toho látky v celých zrnech snižují hladinu inzulínu v krvi..
Pomerančový džus. Tento nápoj má pozitivní vliv na stěny krevních cév a snižuje krevní tlak. Měla by však být upřednostňována pouze čerstvě vymačkaná šťáva.
Brusinka. Brusinkové bobule, čerstvé i zmrazené, jsou velmi užitečné, protože snižují hladinu špatného cholesterolu. Produkt zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému a pomáhá ledvinám odstraňovat toxiny z těla..
Tomel. Oranžové plody obsahují velké množství beta-karotenu, který chrání stěny krevních cév a zvyšuje jejich pružnost. Tomel má hořčík, který posiluje srdeční systém..

Shrnout. Červená řepa vás nezachrání před existujícími chorobami, ale její pravidelná konzumace se může stát dobrou prevencí mnoha kardiovaskulárních chorob spojených se zhoršeným průtokem krve žilami a tepnami. A vzhledem k tomu, že to stojí poměrně levně, nebude pro nikoho obtížné ho pravidelně začlenit do své stravy. být zdravý!

V případě jakýchkoli dotazů vás vítáme.

-Kategorie

Umění / Historie umění (230)
Historie (22)
Dějiny umění (45)
Kino (48)
Divadlo (10)
Právní poradenství (9)
Tanec (0)
Zajímavé příspěvky (943)
Astrologie, mystika, numerologie, esotericismus, bioenergie (220)
Historie (169)
Stanovisko (54)
Psychologie (325)
Vlastní vývoj, fyziognomie (84)
Přání, blahopřání. (173)
Architektura. Cestování (41)
Občerstvení (1393)
Občerstvení (223)
Soli, polotovary (227)
Pokrmy z pekárny (51)
Těsto a pečivo (535)
Výšivka (24)
Pletení (448)
Chata (760)
Kuchyňská zahrada (209)
Zahrada (76)
Květiny (256)
Domácí design (12)
Malba a užité umění (215)
Časopisy (21)
ZDRAVÍ (1077)
DIAGNOSTIKA (10)
Léčíme doma (1020)
Fitness, masáže, gymnastka, strava (305)
KNIHY, LITERATURA (33)
Pokojové rostliny (180)
POČÍTAČ (267)
Kosmetika (47)
Řez a šít (1362)
Móda a styl (654)
Moudrá rada.. (676)
Pomoc v domácnosti (206)
Prasátko tipů. (313)
Hudba (247)
Školení (106)
Návrh diáře (673)
Poezie (186)
udělej to sám (436)
Naučte se vyrábět flash disky, hudební karty (31)
FILMY, videa (51)
Etiketa (116)

Očista jater

Čištění jater z řepy se provádí doma na podzim po sklizni. Plod dokonale odstraňuje žluč a používá se pro různé patologie jater a ledvin. K čištění používejte zeleninu v jakékoli formě: jako infuze, džus, saláty, červená řepa.

Pro prevenci se čerstvá řepná šťáva používá jednou denně před jídlem. Šťáva by měla být zředěna vodou v poměru 2: 1 nebo mrkvovou šťávou. Kurz čištění - 30 dní.

Časté používání zeleniny v její čisté formě může vést k negativním účinkům ve formě závratě, nevolnosti, zvracení.

Odstranění kamenů z žlučníku pomůže recept. 2-3 malé kořenové zeleniny jsou loupány, nakrájeny na 2 díly, naplněny 3 litry vody a vařeny po dobu 5 až 6 hodin, dokud není získán hustý sirup. Nápoj musí být konzumován ve třech čtvrtinách sklenice, třikrát denně, půl hodiny před jídlem. Kurz čištění se provádí po dobu 30 dnů. Tento řepný vývar pro čištění jater úspěšně rozpouští kameny a odstraňuje je z těla.
Následující salát má pozitivní vliv na játra a ledviny, zmírňuje pocit pocitu po jídle a lze jej použít jako doplněk k jakémukoli masu. K vaření potřebujete 2 kořenovou zeleninu, 100 g sušených švestek, 60 g vlašských ořechů, prášek, 20 g zakysané smetany, jeden stroužek česneku. Zelenina se nastrouhá a smíchá se zbytkem ingrediencí, přidá se špetka soli. Chcete-li zabránit salát, můžete jíst denně.
Kvasová řepa má pozitivní účinek nejen na játra, ale také na celé tělo. Řepa kvas pro očištění těla je připravena následovně. 2-3 středně kořenová zelenina se rozemele strouháním, umístí se do třílitrové nádoby na polovinu, nalije se do vody, přidá se 3 až 4 polévkové lžíce cukru a 5 g suchých kvasinek. Nádoba se čistí na teplém místě, občas se promíchá. Během 24 hodin dojde k fermentaci: v kvasu se tvoří bubliny. Pro zlepšení procesu může být do kompozice přidáno několik rozinek. Nápoj lze konzumovat po 2-3 dnech v lžíci třikrát denně, půl hodiny před jídlem. Po očištění proveďte interval 3 měsíce a poté opakujte průběh léčby třikrát.

Čištění střev

Čištění orgánů pomáhá nastolit funkci motorů střeva, obnovuje narušenou mikroflóru a eliminuje zácpu:

Řepný koktejl. K přípravě nápoje je nutné namíchat kořenovou zeleninu střední velikosti pomocí mixéru, přidat několik listů petrželky, deset gramů otrub, přidat sklenici přírodního jogurtu a vše důkladně promíchat. Takový koktejl bude mít projímavý účinek a čistí střeva starých fekálních kamenů a toxinů.
Vývar červené řepy. Nápoj se doporučuje všem, kteří neznají chuť čerstvé šťávy z červené řepy. Čistění tímto způsobem bude probíhat jemně a jemně. Příprava nápoje je jednoduchá. Syrová řepa střední velikosti (loupaná a nasekaná) musí být nalita studenou vodou (pět set až sedm set mililitrů vody), vařit na mírném ohni po dobu čtvrt hodiny. Poté se nádoba vyjme z tepla a trvá na hodině. Pravidelně pijte tři sklenice denně. Délka čištění - měsíc se doporučuje řepu čistit dvakrát ročně.

Bez ohledu na to, kterou metodu zvolíte, je důležité změnit stravu a pokusit se minimalizovat spotřebu živočišných produktů, sladkostí, uzeného masa a jídla vařeného v oleji

Lékařské metody

Přípravky pro čištění krve jsou rozděleny do několika skupin:

statiny jsou léky, které čistí krev a lymfu, snižují hladinu cholesterolu a nemají prakticky žádné vedlejší účinky. Tato skupina zahrnuje simvastatin, lovastatin, pravastatin a další;
sekvestranty - tablety snižující lipidy, které vážou mastné kyseliny v játrech a žluči, snižují hladinu cholesterolu, brání rozvoji koronárních srdečních chorob a aterosklerózy (například cholesterolu);
fibráty snižují vylučování tuků a tvorbu cholesterolu. Dlouhodobé používání je spojeno s tvorbou zubního kamene v játrech a žlučníku. To může zahrnovat bezamidin, lipanor, gevilon, atromidin a další;
B vitaminy a kyselina askorbová.

Proč čistit krev

Krev spojuje všechny orgány a systémy, nese kyslík a živiny, odstraňuje toxiny z těla, metabolické produkty. Spolu s krví funguje lymfatický systém podobným způsobem..

Nadbytek škodlivých látek se hromadí v orgánech odpovědných za vylučování metabolických produktů - ledviny, játra, lymfatické uzliny. Výsledkem je narušení jejich činnosti a rozvoj nemocí. Signál o nutnosti čištění krve je:

poruchy gastrointestinálního traktu, ledvin, jater;
zvýšené virové choroby;
alergické projevy.

Mezi faktory zhoršující situaci je třeba poznamenat:

kouření a zneužívání alkoholu;
léky;
domácí a průmyslové chemikálie;
rychlé občerstvení, mastné nezdravé jídlo, přebytek soli.

Na jaře se doporučuje průběh čištění krve..

Červená řepa klystýr

Věřím, že základem vzniku a vývoje tolika nemocí v civilizované společnosti je příliš vzácné vyprázdnění.
Profesor L. M. Sukharebsky na 2. All-Union konferenci o vykládce a dietní terapii / Moskva, 14.X. 1976 / se vyjádřil ještě kratší a krajší:

Dvacáté století je století zácpy!

Nemám o tom oficiální údaje, ale mám sklon předpokládat, že asi 97% našich občanů má „křeslo“ jednou denně nebo méně. A budete mluvit se starými lidmi, zejména s vesnicí nebo bývalou vesnicí. Většina z nich tvrdí, že byl typický alespoň dvakrát denně.

Nyní mnozí doktoři začali tvrdit, že jednou - to je norma. Při osobních konverzacích jsem je obvykle dokázal přesvědčit, že to nebyla norma, ale pouze aritmetický průměr. Doufám, že rozdíl je jasný všem čtenářům. Navíc to není norma, ale přímá cesta ke špatnému zdraví a pro mnohé - dokonce k postižení.

Faktem je, že v našem gastrointestinálním traktu jsou podmínky velmi podobné podmínkám ve vlhkých tropech - dobře, přímo ve Vietnamu, miniaturně - teplota je mnohem více než 37 ° a 100% vlhkost. A vše, co z ní nebylo odstraněno, začne za pár hodin hnit, otráví vás a vyvolá mnoho nemocí.

Nyní je módní stěžovat si na škodlivost ve vzduchu, ve vodě a v potravě.

A to je bezpochyby pravda. Ale věřím, že nejškodlivější karcinogeny, tj. Látky, které způsobují rakovinu, jsou produkty hniloby naší stolice..

Navíc, podle mých statistik, kde jsou požadavky na zdraví nejvyšší, lidé volných profesí a profesionální sportovci, je zde, při 3 jídlech denně, defekace obvykle nejméně 2krát denně.

To je vše, drazí přátelé.

Nevýhodou běžně používaných klystýrů a projímadel je to, že je často následuje zácpa. Kromě toho obvykle klystýr čistí pouze spodní část střeva, aniž by to ovlivnilo samotné zablokování v horní části, což je zvláště škodlivé..

V lidovém lékařství se často používají různé recepty zahrnující řepu k očištění střev..

Nasměrovali autora na podobné recepty, mimochodem testované, tisícekrát.

Vezměte 500 - 800 g syrové, loupané a již umyté řepy, nakrájejte jej nožem a vložte do jakékoli nekovové nádoby. Nalijte 1 - 1, 5 l horké vody. Protřepte a přikryjte 3-4 krát 3-4 krát po dobu 15–20 minut.

Ochladí se na 39 ° C. Vypusťte tekutou část do klystýru a udělejte, co jste plánovali. Zkuste si v sobě nechat 5 - 10 minut...

Tento recept je optimální pro vaši vlastní hmotnost asi 60 - 70 kg. Zbytek je přibližně úměrný vaší hmotnosti. Ale čím větší je objem klystýru, tím lépe.

Věnujte pozornost poměru - asi 1 až 2. Během terapeutického půstu je takový poměr vyžadován pouze na začátku

Pak dost na 1 až 10 a často i 1 až 20.

Jak uvedl jeden ze sólistů Velkého divadla, „Váš řepný klystýr se dostane do krku.“!

Pokud jste použili hrubé struhadlo, pak je obvyklý poměr v celé periodě 1 až 4, v případě šťávy z červené řepy pak 1 až 10. Ale při použití struhadla, i když se řepa zachrání, budete muset infuzi napnout..

Dávejte pozor na teplotu - 39 ° C. Při této teplotě je tekutina absorbována střevy a uzdravuje svaly střev.

Někdy (ale lépe, ještě méně často) se můžete zahřát. Avšak v našem věku zvýšených koncentrací karcinogenů v potravinách a v životním prostředí jsou velmi horká klystýry po 30 letech docela nebezpečné. Proč řepa?

Je to jen tak, že svaly potřebují hodně hořčíku a draslíku, aby dobře fungovaly, a paní BEETová mezi levnými a cenově dostupnými produkty je jedním z šampiónů ve svém obsahu.

A mějte na paměti, že poprvé vám může řepné klystýry někde a opakovaně zavolat; takže během 1,5 - 2 hodin je bezpečnější nepokračovat dále než 50 metrů od záchodu...

Pokud jste již objevili novotvary, můžete se mimochodem omezit na 38 ° C. Upozorňujeme však, že tekutina chladnější než vaše tělo nebude absorbována.

Existuje řada nemocí, u kterých je stres kontraindikován - nemoci a poranění břicha a páteře, oční choroby, otřes mozku, mrtvice, srdeční infarkt a další případy závažných kardiovaskulárních chorob. Poté začněte klystýrem 200 - 500 ml a po 6 - 12 hodinách proveďte obvyklé 1,5 - zlo. Během těhotenství - stejná rezervace.

Pokud je to pro někoho zajímavé, pak vím, že jsem to všechno vymyslel v dubnu 1974, kdy bylo nutné vyléčit pětiletou paní z pneumonie...

Tajemství výběru a skladování zeleniny

Při výběru řepy věnujte pozornost vzhledu plodu. Měl by být hustý, odolný, bez ohnisek korupce nebo hniloby.

Pokud jsou na základně ovoce šipky zelených vrcholů - zelenina je mladá a čerstvě sklizená.

V místnosti nebo v jakékoli jiné teplé místnosti bude kořenová plodina rychle stagnovat a začne ztrácet vlhkost. Doporučuje se uchovávat řepu ve sklepě. Existuje mnoho možností: na piliny, v plastových sáčcích, v krabicích s pískem. Vše záleží na vlhkosti a pokojové teplotě. Pokud je sklep velmi suchý, bude obtížné prodloužit skladování zeleniny. Optimální vlhkost - ne méně než osmdesát pět procent. Všechny kořenové plodiny určené k dlouhodobému skladování by se neměly poškodit.

Pro vaření nemusí být ovoce loupané. Pečlivě promytá zelenina se umístí do pánve se studenou vodou a vaří se do měkka. Trvání procesu je nejméně dvě a půl hodiny. Připravenost můžete zkontrolovat naostřenou větvičkou nebo nožem.

Ne každý ví o zajímavých faktech o řepě:

po více než tři století byla řepa v Rusku zdrojem produkce cukru;
před staletími, červená řepa léčená mor;
je to nejsladší zelenina;
kořenová plodina je lídrem v obsahu jódu;
řepa roste na všech kontinentech kromě Antarktidy.

Jedinečný produkt může výrazně zlepšit zdraví a při absenci kontraindikací bude přínos jeho užívání obrovský.

Odkazy a bibliografické odkazy:

ResearchGate - Vliv 1týdenního příjmu řepy obohacené řepy na koncentraci a fyziologické parametry sportovců
MedicalNewsToday - Červená řepa šťáva snižuje krevní tlak?

Stránka poskytuje referenční informace pouze pro informační účely. Diagnóza a léčba nemocí by měla být prováděna pod dohledem odborníka. Všechny léky mají kontraindikace. Je nutná odborná konzultace!

Jak čistit játra řepnou kvasou

Příprava kvasu na čisticí procedury nepochybně zabere více času než vývar, ale účinek takového nápoje je mnohem silnější.

Ingredience

Řepa - 3 kořenové plodiny (1-1,2 kg);
Prémiová pšeničná mouka - 2 lžíce;
Cukr - 1,5 kg;
Rozinky - 0,7 kg;
Voda - 1 šálek.

Vaření

Oloupaná zelenina musí být nastrouhána, převedena do sklenice a posypána cukrem (2 polévkové lžíce) a moukou. V této formě by měl být kvásek vyluhován po dobu dvou dnů v žáru a musí být míchán několikrát denně. Během této doby bude červená řepa dávat šťávu, cukr se rozpustí a výsledná hmota začne zakysávat.
Po 48 hodinách přidejte do nádoby zbývající cukr (4 polévkové lžíce), promyté rozinky a horkou vařenou vodu. Nyní by měl být nápoj ponechán putovat po dobu 7 dnů a míchat celou kompozici jednou denně.
Výsledkem je asi 1 litr nasyceného sladkého řepného kvasu. Celý kurz však vyžaduje 3 litry.

Metody cévního čištění

Řepa, její šťáva a infuze dobře odstraňují cholesterol a zlepšují stav stěn krevních cév, normalizují metabolismus.

Infuze

Tento způsob čištění se doporučuje pro individuální nesnášenlivost šťávy z řepy. Jemně také čistí krevní cévy..

Jak vařit

K mytí a loupání kořenové zeleniny ji nastrouhejte na jemném struhadle. Strouhaná hmota se nalije jedním litrem studené vody, přivede se k varu a na 15 minut se vloží do vodní lázně. Na konci vaření ochlaďte vývar a nechte ho vařit.

Jaké je použití řepy

normalizuje metabolismus;
řepa je vhodná k trávení a je součástí mnoha diet;
ničí hnilobné střevní bakterie;
řepná zelenina obsahuje hodně vlákniny, proto je užitečná jako mírné projímadlo;
odstraňuje toxiny;
řepa zmírňuje bolesti hlavy, migrény;
inhibuje rozvoj rakovinných buněk;
ti, kteří byli vystaveni záření, je dobré jíst hodně řepy. Pokud je šťáva z řepy citlivé na žaludek smíchána s ovesnou kaší;
čistí plakaté stěny krevních cév;
v řepě je hodně železa - je užitečná při léčbě anémie, nízkých hladin hemoglobinu a podporuje tvorbu krve;
hodně jodu, který u moderních lidí chybí;
s nízkým obsahem kalorií je zelenina nezbytná pro lidi s nadváhou;
užitečné pro hypertenzi, terapeutický účinek je poskytován horečnatými solemi;
jídlo s řepou je důležité pro pacienty s aterosklerózou, pro prevenci onemocnění;
kaše ze zeleniny se aplikuje na nádory, vředy, které se používají k úlevě od bolesti;
vynikající lék na kurděje;
červená řepa je potřebná se slabostí, neustálým pocitem únavy, lidmi, kteří podstoupili těžké operace.

Řepa červená Řepa obecná - Beta vulgaris L

Červená řepa je dvouletá kořenová rostlina rodinného oparu. V prvním roce vznikne rozeta listů a kořenových plodin, ve druhém roce ichthyra a semena. Listy jsou velké, řapíkaté, podlouhlé eliptické. Květy jsou nazelenalé, pětičlenné, sedící ve svazcích po 2-5. Plody jsou ořechy s jedním semenem. Kvete v červnu až červenci, plody dozrávají v srpnu až září. Pěstuje se jako krmivo a cukrové plodiny. Řepné plodiny řepy obsahují bílkoviny, vlákninu, cukry, tuky, barviva, minerální soli, vitamíny B6 B2, P, PP, kyselinu listovou, kyselinu askorbovou.

Farmakologické vlastnosti řepy:

Řepa je velmi zdravá. Má diuretický, projímavý, hematopoetický účinek. Pomáhá odstraňovat radionuklidy z těla, zlepšuje metabolismus tuků, je užitečný při hypertenzi. Řepa se používá k léčbě spastické kolitidy, je indikována u lidí trpících thyrotoxikózou, aterosklerózou se současnými kardiovaskulárními poruchami. Šťáva z červené řepy se používá k léčbě plicních nemocí, anémie, menopauzy, angíny, rány a popálenin.