Dieta pro dysbakteriózu - zásady, povolené produkty, alternativní recepty

Nerovnováha střevní mikroflóry se nazývá dysbióza. Kromě léčivých přípravků je nutně vyžadována dieta s dysbakteriózou. V závislosti na průvodních příznacích - průjem nebo zácpa - jsou poskytována nutriční doporučení, jejichž dodržování výrazně zlepšuje pohodu a pomáhá eliminovat problém.

Porucha, která porušuje kvalitativní a kvantitativní složení prospěšných mikroorganismů nezbytných pro mikroflóru střevního traktu, se nazývá dysbióza. Předpoklady výskytu této choroby mohou být podvýživa, choroby trávicího systému, špatná ekologie. Kromě toho se může objevit střevní dysbióza po použití dlouhodobých léků a uprostřed stresu.

Nerovnováha v mikroflóře narušuje trávicí funkci střevního traktu, což vede k nedostatku základních živin v těle.

Dysbakterióza střevního traktu je doprovázena následujícími příznaky:

  • říhání;
  • nadýmání;
  • tvorba plynu;
  • nauzea a bolesti žaludku;
  • průjem;
  • zácpa;
  • zápach z úst;
  • akutní paroxysmální bolest břicha.

Střevní dysbióza se velmi často projevuje vyrážkou nebo zánětlivými procesy na kůži, které lze vnímat jako alergickou reakci. Proto pokud jsou takové příznaky detekovány, poraďte se s odborníkem.

Správná výživa pro dysbiózu

Složení střevní mikroflóry závisí na produktech, které člověk konzumuje. Pokud zvolíte správnou stravu, pomůže to obnovit růst prospěšných mikroorganismů. Tuto stravu lze v případě potřeby použít k léčbě antibiotiky, se stresem a nadváhou..

Strava pro obnovu trávicí mikroflóry neznamená žádný exotický a nepřístupný produkt. Jeho výhody jsou následující:

  • kompletní dietní rovnováha,
  • racionální nutriční hodnota,
  • nedostatek hladu,
  • zlepšit celkové zdraví,
  • úleva od příznaků dysbiózy: zažívací kolika, otoky, exploze atd..

Všechna jídla musí být čerstvě připravena, není dovoleno agresivní zpracování potravin, jako je smažení..

Napařování, pečení, vaření: to jsou metody, které dosahují vynikající konzervace vitamínů, základních látek a přispívají k normalizaci trávicích procesů. Sůl minimalizovat. Jezte často, až 6krát denně, v malých porcích. Lepší jíst současně: to vám umožní přemýšlet o syntéze enzymů a trávicích šťáv, které pomáhají trávit jídlo.

Jídla, která mohou být velmi horká nebo velmi studená: obě jsou velmi škodlivá pro podrážděný gastrointestinální trakt.

Pokud ve střevním traktu převládají hnilobné procesy, bílkoviny a mastné potraviny jsou omezené a preferují se jídla na bázi zeleniny a obilovin.

Nadýmání může být překonáno, pokud opustíte mléko, uhlohydráty (sladkosti a pečivo) a syrovou zeleninu.

S průjmem

Pokud je nemoc doprovázena průjmem, doporučuje se, aby žaludek a střevní trakt odpočívaly 2-3 dny. Můžete použít kompoty, vývary, vývary, želé. Dekorace z dubové kůry, kořene kadidla, ovocných třešní normalizují výkaly. K nápojům nepřidávejte cukr. Správná strava je navíc založena na smíšených potravinách při pokojové teplotě. V jiném případě je vhodné dodržovat obecné rady..

Pro zácpu

K normalizaci práce střevního traktu je nezbytná vláknina. Čerstvá zelenina a ovoce se ve stravě používají nejen dušené a pečené, ale také syrové.

Vlivem zažívacích šťáv se vlákna ve střevním traktu bobtnají a zajišťují správnou tvorbu stolice. Aktivuje také růst esenciálních mikroorganismů. Je ukázáno použití velkého množství tekutiny..

Produkty potřebné ke zlepšení peristaltiky: otrubový kompot, sušené švestky, jablka a rebarbora. V jiném je vhodné dodržovat obecné zásady.

kategorie produktů

Denní menu pro léčbu dysbiózy se skládá ze složek, které nepoškozují postiženou mikroflóru orgánu gastrointestinálního traktu. Strava zahrnuje potraviny, které normalizují trávicí proces..

Po medikaci je cílem nevyvážené dietní nabídky pro střevní dysbiózu zahrnutí povolených složek a odstranění škodlivých potravin.

Povoleno k použití

Jíst s dysbiózou by měly být ingredience prospěšné pro střevní trakt:

  • nízkotučné mléčné výrobky;
  • lehké polévky, vývary;
  • cereálie;
  • maso: králík, kuře, krůta;
  • dietní ryby: treska, okoun;
  • zelenina: zelí, mrkev, rajče, okurka, řepa, dýně;
  • ovoce: jablko, švestka, broskev; zelený;
  • sušené ovoce, ořechy; omeletu, vařená varlata;
  • máslo, olivový olej;
  • suchý chléb;
  • sušenky, sušenky;
  • želé, bobule kompot, čaj, přírodní šťáva.

Nízkotučné mléčné výrobky přispívají k reprodukci nezbytných bakterií a normalizují stav střevní mikroflóry. Libové maso a ryby jsou nepostradatelnými zdroji bílkovin potřebných k doplnění energie. Obiloviny používané při přípravě obilovin a polévek obohacují tělo potřebnými stopovými prvky, minerály a vitamíny.

Ovoce a zelenina, obsahující obrovské množství vlákniny, urychluje metabolické procesy, normalizuje pohyblivost střeva. Hlavním pravidlem spotřeby zboží je tepelné zpracování, teplota. Strava pro dysbakteriózu u dospělých a mladých lidí zahrnuje použití pouze vařeného, ​​dušeného, ​​dušeného a pečeného jídla.

Zakázáno používat.

Při střevní dysbióze nemůžete jíst potraviny, které způsobují otoky, kvašení, podráždění gastrointestinální sliznice, což zvyšuje produkci kyseliny chlorovodíkové. Zavádění zakázaných přísad po úplném zotavení subjektu by mělo být provedeno rovnoměrně v malém množství.

Škodlivými potravinami, které narušují přirozenou mikroflóru střevního traktu, jsou:

  • mléčné výrobky s vysokým obsahem celkového tuku;
  • masové polévky, vývary;
  • těstoviny, nudle;
  • krupice;
  • klobásy;
  • mastné maso: vepřové, kachní, husí, jehněčí;
  • ryby: růžový losos, losos, makrela, pstruh;
  • houby;
  • luštěniny: hrách, fazole;
  • zelenina: brambory, ředkvičky, vodnice, křen, cibule, česnek, špenát, šťovík;
  • omáčky, koření, koření, marinády;
  • pekárenské výrobky, cukrovinky;
  • sladká jídla;
  • sycené nápoje;
  • alkohol;
  • káva.

S dysbiózou nemůžete krmit své dětské mléčné výrobky, jejichž celkové procento tuku přesahuje 10%. Pokud je nemoc doprovázena průjmem, čerstvá zelenina a ovoce jsou ze stravy vyloučeny..

Je přísně zakázáno používat kořenitá, slaná, uzená a nakládaná jídla, která dráždí sliznici, což přispívá k aktivnímu uvolňování kyseliny chlorovodíkové.

Dietní menu pro střevní dysbiózu

Abyste vyhověli všem doporučením léčby, musíte se seznámit se seznamem povolených přípravků a zkontrolovat svůj jídelníček. Zvažte přibližné dietní menu pro střevní dysbiózu:

  • Snídaně: vařené brambory se zakysanou smetanou a bylinkami, šípkový nápoj nebo zelený čaj.
  • Občerstvení: tvaroh s medem.
  • Oběd: kuřecí paštika, salát z červené řepy.
  • Občerstvení: čaj se včerejšími sušenkami.
  • Večeře: vařená ryba s dušeným rýží.
  • 2. večeře: jogurt.
  • Snídaně: pšeničná kaše s marmeládou, zelený čaj.
  • Občerstvení: sušenky, kompot nebo ovocný nápoj.
  • Oběd: kuřecí vývar, pohanka s masovými kuličkami, vařený mrkvový salát.
  • Občerstvení: pečené jablko se sušeným ovocem.
  • Večeře: dýňové pyré s medem a rozinkami.
  • 2. večeře: kefír.
  • Snídaně: ovesné vločky v mléce, zelený čaj.
  • Občerstvení: chléb s vařenou řepou a švestkami.
  • Oběd: boršč, bramborová kaše s dušenými řízečky.
  • Občerstvení: ovocné šťávy, sušenky.
  • Večeře: rybí polévka.
  • 2. večeře: jogurt.
  • Snídaně: vařená pšeničná kaše v mléce, zelený čaj.
  • Občerstvení: mrkvový salát se sýrem a zakysanou smetanou.
  • Oběd: ječmenová polévka, vařené brambory se zakysanou smetanou.
  • Občerstvení: čaj s marshmallows.
  • Večeře: vařené vejce, masové kuličky.
  • 2. večeře: kefír s cookies.
  • Snídaně: ovesné vločky v mléce, zelený čaj.
  • Občerstvení: kastrol s tvarohem s rozinkami.
  • Oběd: dušené zelí s masem, těstoviny.
  • Občerstvení: pečené jablko, kompot.
  • Večeře: pečená ryba se sýrem a pečená zelenina.
  • 2. večeře: jogurt.
  • Snídaně: šípkový vývar, dýně vařené s medem.
  • Občerstvení: tvaroh se zakysanou smetanou.
  • Oběd: těstovinová polévka, kuřecí řízečky, ovesná kaše.
  • Občerstvení: zelený čaj, sušenky.
  • Večeře: proteinový kastrol s kuřecím masem a těstovinami.
  • 2. večeře: sklenka kefíru.
  • Snídaně: pohanková kaše v mléce, čaj.
  • Občerstvení: připravte mrkvový salát s rostlinným olejem a ořechy.
  • Oběd: rýžová polévka, rýže s masovými kuličkami.
  • Občerstvení: ovocné pyré, kompot nebo ovocný nápoj.
  • Večeře: pečený lilek s mletým masem, čočková kaše.
  • 2. večeře: kefír s cookies.

Při pohledu na podobné menu nezapomeňte na pitný režim. Za jeden den musíte vypít až 2 litry vyčištěné vody. Půl hodiny před jídlem vypijte sklenici vody, vyhnete se tak přejídání. Pití během oběda se nedoporučuje, protože to zředí pankreatickou šťávu a zhorší příznaky nepohodlí.

Trvání léčebné stravy

Průběh léčby by měl být upraven v závislosti na dynamice stavu pacienta. Období zotavení může trvat 7 dní až 3 měsíce. Střevní dysbióza je nerovnováha mikroflóry, která je korigována pomocí speciální péče a stravy.

U dětí je tomu tak často, jako u dospělých. Ale při správné výživě a terapii se trávicí systém normalizuje..

Lidové recepty

Po konzultaci s odborníkem lze dietu doplnit infuzemi léčivých bylin. Doporučujeme kombinovat různé rostliny dohromady. Bylinná medicína je rozdělena do několika fází:

  • Fáze 1. Rostliny, jako je třezalka tečkovaná, anýz, podběl, se používají k normalizaci mikroflóry. K dezinfekci můžete použít heřmánkový, ostružinový, calamus a další byliny.
  • 2 fáze. Cílem hojení je zmírnit zánět trávicího traktu, obnovit rovnováhu v těle a normalizovat trávení. Používají se rostliny jako heřmánek, achille, měsíček lékařský, hypericum atd..
  • 3 etapy. Lněná semena, listy a kořeny elecampanu, angeliky a calamus se používají k odstranění toxinů z těla..
  • 4. fáze. Při průjmech je užitečné použít stahující prostředky, které se nacházejí v dubové kůře, šavli a kořenu kadidla. Pomáhají také plody třešně ptačí, infuze kořenem krve a přímočaré skořice.
  • 5 stupňů. K boji proti zácpě můžete použít anýz, kmín a fenykl. V přítomnosti velkého množství výkalů, které poškozují řiť, můžete použít sbírku rakytníku, mléčného řepy, alexandrijských listů a hogweedu..
  • 6 fáze. Abychom chránili sliznice orgánů před ničivými účinky patogenních organismů, pomůže nám byliny elecampanu, marshmallow, angeliky a lnu..
  • 7. fáze. Tělo musí být nasyceno energií a vhodnými silami. K tomu můžete použít infuzi horského popela, rybízu, šípků, provázků, jahod. Byliny lze kombinovat s mléčným cukrem. Heřmánek pomůže normalizovat výkaly a odstranit křeče ve střevním traktu, laktóza pomůže obnovit mikroflóru. Při průjmech je užitečný jitrocel. S nadýmáním můžete žvýkat semena fenyklu. Dalším osvědčeným prostředkem proti mikroflóře je česnek a mléčné výrobky..
Číst dál:

Strava pro pankreas - základy, povolená jídla, menu, lidové recepty

Dieta pro onemocnění ledvin - povolené produkty, omezení, lidová léčiva

Strava 4 - povolená jídla a nabídky na týden

Strava pro křečové žíly - výživové principy, produkty, recepty a menu

Dieta 7a - seznam povolených produktů, doporučení

Dieta pro střevní dysbiózu

Hlavní pravidla

Střevní mikrobiocenóza hraje klíčovou roli při udržování homeostázy a vykonává ochranné, metabolické a imunoindukční funkce. Porušení střevní mikrobiocenózy je způsobeno mnoha faktory a zejména gastrointestinálními chorobami, povahou výživy, hormonální, antibakteriální, radiační terapií, alergiemi, věkem, stavem imunity a dokonce i ekologií lidského bydlení. Změny ve složení normální mikroflóry se nazývají dysbióza. Současně je důležité pochopit, že střevní dysbióza je vždy sekundárním stavem a při její léčbě je nutné hledat kořenovou příčinu.

Dysbakterióza u dospělých a dětí probíhá s významnou změnou kvalitativního / kvantitativního složení střevní mikroflóry ve směru kolonizace střev pomocí oportunní mikroflóry (oportunistické enterobakterie): protea, Klebsiella, cytobacterium, kvasinkové houby, s potenciálním vývojem metabolických poruch a gastrointestinálních poruch, imunitní stav.

Korekci střevní dysbiózy provádí:

  • léčení základního onemocnění, které způsobilo dysbiózu;
  • obnovení funkce střev;
  • přímý dopad na narušenou střevní mikroflóru pomocí probiotik / prebiotik, což přispívá k normalizaci kvalitativního a kvantitativního složení mikroflóry.

Strava pro střevní dysbiózu by měla odpovídat terapeutickým dietám indikovaným pro onemocnění, která způsobila rozvoj dysbiózy. Pokud je hlavní příčinou dysbiózy další faktory (po antibiotikách, alergiích, užívání hormonů, projímadel atd.), Musíte je odstranit. Obzvláště běžná je antibiotická asociovaná dysbióza, která se projevuje několik dní po podání. Ve většině mírných případů dysbiózy je mikroflóra obnovena sama o sobě a není třeba žádné zvláštní ošetření. V některých případech je však při dlouhodobém používání antibiotik dysbióza způsobena aktivací toxigenního kmene oportunních enterobakterií - Clostridium difficile s rozvojem pseudomembranózní kolitidy a vyžaduje zvláštní výživu a léčbu.

Strava u pacientů s projevy dysbiózy by měla být fyziologicky kompletní z hlediska nutričních živin a kalorií. Současně jsou ve stravě vyloučeny / omezeny potraviny, které agresivně působí na střevní autofloru - konzervované ryby a maso, nudle a těstoviny z tuhé mouky, polotovary, ryby, vepřové maso, jehněčí maso, droby (játra, mozek, ledviny), luštěniny, žáruvzdorné živočišné tuky, sladké jogurty, kondenzované a plnotučné mléko, sladkosti, konzervovaná zelenina a ovoce, limonáda, čokoláda, zmrzlina.
Do stravy (bez kontraindikací) se doporučuje zahrnout jídla a produkty „prebiotické orientace“, které stimulují růst neustále přítomné střevní mikroflóry, jakož i potraviny bohaté na vlákninu: výrobky z pšenice, pohanky, žita, proso, kukuřice, čočka, řada zeleniny - mrkev, cuketa, zelí, artyčoky Jeruzalém, dýně, artyčoky, čerstvé ovoce, ovocné a zeleninové konzervy.

Antibakteriální vlastnosti produktů rostlinného původu stimulují imunobiologické reakce v těle a inaktivují bakteriální exotoxiny. Strava se doporučuje zahrnovat libové maso a ryby, ořechy, rostlinné tuky, mléčné výrobky. Při dietní terapii u pacientů s dysbiózou se doporučuje kouřit z klisny (krávy). Jeho začlenění do stravy snižuje počet hniloby a anorexobních bakterií nesoucích spóry a zlepšuje biologické vlastnosti fyziologicky normální střevní mikroflóry. Jídlo by mělo být co nejrozmanitější. Pro obnovení endogenního biorytmu trávení se doporučuje brát jídlo ve stejnou dobu.

Léčba a dieta pro dysbiózu jsou do značné míry určovány typem střevní dyspepsie. S fermentativní dyspepsií dochází k fermentaci cukrů za vzniku plynů, vody a kyseliny octové. Fermentativní dyspepsie je způsobena převahou potravin obsahujících stravitelné uhlohydráty ve stravě, které pomáhají potlačovat růst a reprodukci normální střevní flóry a stimulují růst aerobních mikroorganismů. Projevuje se středně průjemem, nadýmáním, řinčením, páchnoucím plynem, ztrátou chuti k jídlu, rychlou únavou.

Pro snížení kvašení je nutná korekce stravy. Za tímto účelem ve stravě:

  • Snížit obsah uhlohydrátů na 200 g - vyloučit šťouchané brambory, bílé obiloviny, sladké ovoce, sušené ovoce, želé na škrobu, pečení, sladkosti (džem, med, sladkosti, džem).
  • Nezahrnují produkty, které podporují tvorbu plynu (luštěniny, banány, sladká jablka, hrozny, zelí, okurky, mléko, oves, sycené nápoje).
  • Omezte produkty s vysokým obsahem vlákniny - luštěniny, zelí, pečivo s otrubami, ořechy, sušené ovoce, syrové ovoce / zelenina. Toto omezení umožňuje snížit rychlost pohybu potravin ve střevech..
  • Nezahrnujte potraviny obsahující hodně éterických olejů (ředkvičky, ředkvičky, vodnice, česnek, šťovík, cibule, houby, špenát).
  • Zvýšením příjmu bílkovin na 120 g zavedením proteinových omelet, vařeného masa / ryb, ovesných vloček a pohanky do stravy.

S převahou hnilobné dyspepsie není plynatost tak výrazná, stolice je kašovitá / tekutá s tvrdým zápachem, křečemi a bolestmi v konečníku, příznaky intoxikace (bolesti hlavy, slabost).

Putridová dyspepsie se vyvíjí s významnou převahou potravin obsahujících bílkoviny ve stravě, což přispívá k růstu mikroflóry ve střevě, což způsobuje hnilobné procesy. Současně se ve střevech tvoří sirovodík, indol, methan a methylmerkaptan, které způsobují časté stolice a dráždí střevní sliznici..

Pro potlačení hnilobných procesů se doporučuje upravit výkon:

  • Proveďte půst 1-2 dny pomocí odvarů divoké růže, heřmánku a čaje.
  • Ve stravě je příjem bílkovin omezen na 50 g snížením spotřeby masa, luštěnin, ryb, tvarohu, ořechů, sýrů, vajec, obilovin a tuků do 30 g. Zároveň se obsah tuku ve stravě zvyšuje na 400–450 g, včetně snadno stravitelných uhlohydrátů.
  • Obsah potravin bohatých na dietní vlákninu - zeleninu - roste. Nejprve se do stravy zavede vařená a poté syrová zelenina. Doporučené vegetariánské dny.
  • Nezapomeňte uvést fermentované mléčné výrobky obsahující bifidogenní faktory - kefír, jogurt, fermentované pečené mléko, acidofilus (150 ml 4krát denně).

Pokud dojde k zácpě na pozadí dysbiózy, je strava upravena zahrnutím prebiotik, potravin, které zvyšují peristaltiku a omezením potravin, které zpomalují pohyb střev ve stravě. Strava zahrnuje produkty:

  • Obsahující dietní vlákninu - celozrnný chléb, otruby, sušené ovoce, luštěniny, ořechy, syrovou zeleninu, obiloviny z různých obilovin.
  • Obsahující cukr - třtinový cukr, med, džem, sirupy, sladká jídla.
  • Sůl obsahující - solená zelenina, ryby, konzervy.
  • Organické kyseliny - fermentovaná / nakládaná zelenina, ovocné nápoje, kyselé mléčné nápoje, kyselé ovoce a jejich šťávy.
  • Perlivé nápoje.
  • Spojivové tkáně.
  • Obsahující tuky konzumované ve velkém množství na lačný žaludek (zakysaná smetana a smetana), žloutky.

Ke stimulaci střev (při neexistenci kontraindikací) se doporučuje používat studená jídla na lačný žaludek nebo na oběd - červená řepa, okroshka, želé pokrmy, zmrzlina, chlazené nápoje.

Současně jsou ze stravy vyloučena jídla a jídla, která zpožďují vyprazdňování střeva - těstoviny, teplá jídla, želé, černá káva, čokoláda, silný čaj, červené víno, slizkové polévky, granátová jablka, hrušky, kakao.

Povolené produkty

Základem stravy pro střevní dysbiózu jsou šťouchané cereálie z pohanky, ovesné vločky a bílé rýže s přídavkem malého množství másla. Povoleno k použití v množství 150 g sušeného bílého chleba nebo sušenek. Polévky se připravují na libovém rybím / masovém vývaru, přidávají šťouchané maso, cereálie, masové kuličky, vaječné vločky a trochu zeleniny. Od masných výrobků po dietu patří libové hovězí, telecí, králičí nebo kuřecí maso, které se podává ve vařené formě. Ryby jsou povoleny „bílé“ nízkotučné odrůdy, které jsou dušené nebo vařené.

Je ukázáno použití různých fermentovaných mléčných výrobků (kefír, fermentované pečené mléko, koumiss, acidofilní mléko). Do stravy je možné zahrnout svíravá jídla a pokrmy: želé z borůvek, trnů, horského popela, kdoule, cornel, tomel, hrušky, ptačí třešně a ovocné nápoje z nich, jakož i syrová jablka ve šťouchané formě nebo jablečné omáčce. Jako nápoje jsou povoleny bylinné čaje, silný zelený a černý čaj, vývar šípky, sušená infúze dřín, třešňový pták, borůvka, neperlivá minerální voda.

Tabulka schválených produktů

Zelenina a zelenina

Proteiny, gTuky, gSacharidy, gKalorie, kcal
cuketa0,60,34.624
zelí1.80,14.727
kysané zelí1.80,14.4devatenáct
květák2,50,35,4třicet
mrkev1.30,16.932
okurky0,80,12,8patnáct
řepa1,50,18.840
rajčata0,60,24.2dvacet
dýně1.30,37.728

Ovoce

meruňky0,90,110.841
vodní meloun0,60,15.825
meloun0,60,37.433
nektarinka0,90,211.848
broskve0,90,111.346
švestky0,80,39.642
jablka0,40,49.847

Ořechy a sušené ovoce

sušené fíky3,10,857,9257
sušené meruňky5.20,351,0215
sušené meruňky5,00,450.6213

Obiloviny a obiloviny

pohankové krupice (jádro)12.63.362.1313
ovesné krupice12.36.159,5342
kukuřičné krupice8.31,275,0337
ječmen9.31,173.7320
pšeničné otruby15.13.853.6296
proso krupice11.53.369.3348
ječmenné krupice10,41.366.3324

Pekařské produkty

Herkulový obilný chléb10.15,449,0289
Žitný chléb6.61,234.2165
otrubový chléb7.51.345,2227
lékařský chléb8.22.646.3242
celozrnný chléb10.12,357.1295

Cukrovinky

džem0,30,263,0263
želé2.70,017.979
marshmallows0,80,078.5304
mléčné sladkosti2.74.382.3364
cukroví fondant2.24.683.6369
ovoce a bobule marmeláda0,40,076.6293
vložit0,50,080.8310
ovesné sušenky6.514,471.8437

Suroviny a koření

cukr0,00,099,7398
čekanka1.70,24.121

Mléčné produkty

kefír3.42,04.751
zakysaná smetana 10% (nemastná)3.010,02.9115
jogurt2.92,54.153
koumiss3.00,16.341
acidophilus2,83.23.857
jogurt4.32,06.260

Sýry a tvaroh

tvaroh17,25,01.8121

Masné výrobky

hovězí18.919,40,0187
hovězí jazyk13.612.10,0163
telecí maso19.71,20,090
králičí21,08,00,0156

Pták

slepice16,014.00,0190
krocan19.20,70,084
kuřecí vejce12.710.90,7157

Ryby a mořské plody

sleď16.310.7-161

Oleje a tuky

máslo0,582,50,8748
kukuřičný olej0,099,90,0899
olivový olej0,099,80,0898
slunečnicový olej0,099,90,0899

Nealkoholické nápoje

minerální voda0,00,00,0-

Džusy a kompoty

meruňková šťáva0,90,19,038
mrkvový džus1,10,16.428
švestková šťáva0,80,09.639
rajčatový džus1,10,23.821
dýňová šťáva0,00,09,038
Šípková šťáva0,10,017.670
* údaje jsou na 100 g produktu

Plně nebo částečně omezené výrobky

Strava s dysbiózou vylučuje potraviny, stimuluje sekreci žaludeční šťávy - kořeněné koření a koření, uzená masa, zeleninu v konzervách obsahující ocet, jakákoli jídla v marinádě. Výživa bohatá na tuky a první kurzy na nich založené jsou zakázány. Houby a mořské plody, živočišné a cukrářské tuky, tuky a ryby, klobásy a různé masové pochoutky, droby (játra, mozek, ledviny), čerstvý chléb z kvasnicového těsta a pečiva, kyselé bobule a ovoce, zelí, luštěniny, mastná jídla jsou vyloučeny smetana, zakysaná smetana a sýr.

Kaše z hrubých obilovin (ječmen perlový, proso, ječmen) a luštěniny, které jsou špatně tráveny v zažívacím traktu a způsobují nadýmání, se nedoporučují. Není povoleno zahrnout do stravy džem, sušené ovoce, med, sladké jogurty, kondenzované a plnotučné mléko, celozrnný chléb s obilovinami a semeny, sladkosti, limonádu, čokoládu, zmrzlinu. Cukr je povolen v omezeném množství (50 g / den).

Správné produkty pro střevní dysbiózu

Produkty pro dysbakteriózu jsou správné a pomáhají léčit tuto nemoc, „stavitele“ vašeho těla. Výběr správného jídla je jedním z prvních úkolů v boji proti střevní dysbióze.

Chcete-li se zbavit dysbiózy a souvisejících nepříjemných příznaků, je nutné nejprve normalizovat stravu. Jídla by měla být pravidelná, bez dlouhých přestávek mezi nimi, ale velikost porcí by se neměla zvyšovat, takže později nebudete mít nerovné boje s nadváhou.

Teplota hotových jídel je nutné pečlivě sledovat: neměla by být teplejší než teplota zdravého těla a v létě chladnější než venkovní vzduch. Téměř všechny výrobky s příliš jasnou chutí plné těla - okurky, marinády, uzená masa, kořeněná nebo tučná jídla, stejně jako konzervované potraviny a alkohol, jsou zakázány..

Lidský žaludek lze do určité míry přirovnat k akváriu. Tam a tam, pro normální fungování vyžaduje dostatečné množství tekutiny. Žádný majitel však své oblíbené ryby nebude krmit sádlem nebo okurkami, nalije jim pivo s vodkou nebo horké nápoje. Je prostě nemožné si to představit! Ale z nějakého důvodu se netýkáme našeho těla tak pečlivě a uctivě.

K normalizaci střevní mikroflóry je nutné upustit od používání následujících nápojů a produktů:

  • Jakýkoli alkohol;
  • Mléko (syrové i pasterizované);
  • Houby;
  • Některé druhy sýrů (hlavně zrající a niva);
  • Nadměrně studené nebo horké nápoje a potraviny;
  • Pečivo, kvas, kostky bujónu, čerstvě upečený chléb a jiné výrobky obsahující kvasinky;
  • Mastné polévky připravované na základě masových vývarů;
  • Potraviny v konzervách, marinády, uzená masa, smažené nebo sušené potraviny, jakož i potraviny ve vakuu;
  • Káva, silná hodina, čokoláda nebo kakao;
  • Moučné výrobky, zelenina nebo ovoce obsahující škrob (např. Banány nebo brambory);
  • Non-vroucí voda nebo voda ne z lahví zakoupených v obchodě;
  • Koření, kyselá, kořenitá nebo hořká jídla;
  • Med, cukr (včetně jeho umělých náhražek), sušené ovoce, jakékoli cukrovinky;
  • Ovocné šťávy, sladké nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • Tabák (pokud nemůžete úplně přestat kouřit, musíte se pokusit alespoň snížit počet cigaret);
  • Syrové ovoce nebo zelenina.

Sorbenty a jejich pomoc v případě dysbiózy

Sorbenty se nazývají potravinářské výrobky obsahující zvláštní látky, které se vyznačují schopností vázat a odstraňovat toxiny z lidského těla, patogenů a žlučových kyselin. Přírodní, přírodní sorbenty jsou vláknina a také pektin.

Pektin patří do skupiny rozpustných sorbentů. Zahrnuje také ispagol a psillum.

Použití pektinu je indikováno pouze tehdy, má-li osoba normální stolici: nedochází k zácpě a frekvence stolice není menší než několikrát denně. Jakmile se v lidském těle přemění jídlo na želé podobnou hmotu - adsorbent na cholesterol, toxiny, nestrávené částice potravy a škodlivé mikroorganismy žijící ve střevním lumenu.

Pektin je bohatý na mnoho plodů, bobule, zeleniny nebo ovoce, které roste v našich zeměpisných šířkách. Jsou to mrkev a cuketa, jablka a hrušky, dýně a zelí a některé další. Ale ne všechny z nich budou užitečné pro dysbiózu. Nejlepší je bydlet na snadno stravitelné zelenině, která zahrnuje řepu, dýně, tykev a mrkev. Pro usnadnění tvorby a asimilace pektinu se doporučuje vařit zeleninu a otřít sítem. V případě potřeby je pektin přijatelný ve formě hotového doplňku stravy (zakoupeného v lékárnách).

Vláknina je velmi užitečná pro lidi trpící zácpou. Stejně jako pektin „cestuje“ trávicím traktem a nestráví se, ale absorbuje zbytky potravin, které nebyly zpracovány, toxiny a patogeny. Vlákno, které se tvoří v kusu, pomáhá aktivovat činnost střev a normalizovat stolici.

Zdrojem tohoto užitečného sorbentu jsou borůvky, hrušky, jablka (zejména jejich kůra), avokádo, fazole, hrášek, dýně, oves, černé fazole, mrkev, otruby a některé další produkty. Ale u pacientů s dysbiózou je nejlepší zůstat na dýně, špenátu a mrkvi. Všechny ostatní produkty jsou pro tuto nemoc nežádoucí - z důvodu obtíží při jejich trávení..

Existuje také možnost získat vlákninu jako doplňkovou látku v potravinách. Musí se konzumovat před spaním, hodinu po posledním jídle. Dávka by měla být snížena, pokud existuje požadavek na noční pohyby střev. Pokud zácpa nezmizí, pak se k večernímu příjmu vlákniny (ihned po snídani) přidá ranní vláknina..

Jak prebiotika pomáhají korigovat dysbiózu

Prebiotika jsou sloučeniny, které nejsou tráveny v tenkém střevě. Téměř vždy vstoupí do tlustého střeva. Prebiotika přispívají k tvorbě a růstu kolonií prospěšných bifidobakterií a laktobacilů v zažívacím traktu. Jsou nezbytné, aby se mikroflóra škodlivá pro zdraví v těle nemnožila.

Prebiotika jsou obsažena v následujících produktech:

  • artyčok, česnek, banány, med, pórek, pivo, pšenice, žito, rajčata, chřest, čekanka, borůvky - prebiotika-fruktooligosacharidy.
  • kořeny elecampanu a čekanky, cibule a topinambur, pampeliška a artyčok - prebiotický inulin.
  • plevy získané ze semen jitrocelu (psyllium nebo ispagol) a otrub -
    prebiotika xyloligosacharidů a potravinová vlákna.
  • mateřské mléko, sója, artyčoky Jeruzalém, čekanka, česnek a cibule - prebiotika-galaktooligosacharidy.

Ze všech výše uvedených produktů jsou nejkompletnějšími zdroji prebiotik samozřejmě kořeny čekanky. Obsahuje tři ze čtyř skupin prebiotických látek. Existuje také oblíbené jméno čekanky - „Petrov Batog“, protože podle pověsti apoštola ovce řídil větvička z této rostliny. Předsušené a pražené čekanky čekanky úspěšně nahrazují kávu.

Probiotika v boji proti dysbióze

Probiotika zahrnují produkty, které obsahují živé mikroorganismy, které příznivě ovlivňují střevní mikroflóru. Mezi nejčastější zdroje probiotik patří fermentované mléčné výrobky. Měly by být neslazené a měly by obsahovat lakto- a bifidobakterie v množství nejméně 1 x 107 CFU / g. Na trhu existují speciální probiotické přípravky s vysokým obsahem laktobacilů - nejméně 1 * 109 CFU / g. Vyrábějí se pod značkou „Narine“ a lékaři vřele doporučují jejich použití jako prevence a léčba dysbiózy..

„Narine plus“ je kombinovaný probiotikum, tj. Optimálně kombinuje bifidobakterie a laktobacily ve svém složení. Ferment „Narine“ je ideální pro výrobu fermentovaných mléčných probiotik doma. Za povšimnutí stojí také „kvásek“ od společnosti „Prostokvashino“. Samozřejmě neobsahuje tolik užitečných látek jako terapeutická probiotika, ale mnohem více než tradiční fermentované mléčné výrobky.

Velkým zdrojem probiotik může být také kombucha, lépe známá jako „Kombucha“. Kromě toho může být použit jako přírodní antibiotikum, které zabraňuje šíření salmonel, E. coli, patogenů brucelózy a úplavice..

Dalším přirozeným zdrojem probiotik je zelí. V korejské a ruské kuchyni existuje mnoho receptů na kvašení. V tomto zelí najdete kromě laktobacilů také sacharidy - kvasinky, které inhibují růst plísní Candida. Ale stojí za to si uvědomit, že zelí mohou být jedeny beze strachu pouze lidem, jejichž žaludek je v perfektním pořádku. To znamená, že tento produkt je doporučován pro prevenci dysbiózy, nikoli pro její korekci..

Dobré pro střevní zdraví a miso polévku - společné jídlo japonské kuchyně. Vyrábí se z fermentovaných produktů a obsahuje houby, houby Aspergillus oryse a laktobacily. Houby produkují speciální látky, které pomáhají normalizovat fungování střev a zlepšují trávení potravy. Vše, co potřebujete k přípravě tohoto chutného a zdravého jídla, lze zakoupit ve velkých obchodech s potravinami (kde se výrobky prodávají pro přívržence zdravého životního stylu). Můžete také jíst miso polévku s již rozvinutou dysbiózou.

Obecná pravidla výživy, jakož i použití probiotik a probiotik u lidí trpících určitými typy dysbiózy

V medicíně existuje několik typů dysbiózy. A každá z nich má své vlastní výživové vlastnosti a seznam doporučených produktů..

V případě dysbiózy tenkého střeva, doprovázené nadýmáním, je tedy nutné opustit luštěniny a obiloviny, které jsou těžko stravitelné, jakož i jídla obsahující kvasinky, mouku a škrob. Na stole by měly být libové odrůdy ryb nebo masa (doporučuje se je vařit), tvaroh a mléčné výrobky, zelenina (především mrkev).

Je nejužitečnější vařit a utírat zeleninu. Přidání otrub do jídel pomůže aktivovat střeva. Tento druh dysbiózy je dokonale ošetřen odvarem bobulí a léčivých bylin (například dřišťál, brusinka, měsíček, svída a malina, heřmánek, šalvěj nebo šípky).

Dysbakterióza tlustého střeva zatížená hnilobnou dyspepsií se nachází ve formě výkalů tmavé barvy a vyznačuje se mimořádně nepříjemným zápachem. V tomto případě pomůže komplex otrub a pektinů. Musíte jít na dietu sestávající z uhlohydrátového jídla a na maximální odmítnutí tuku nebo bílkovin ve stravě. Jsou nahrazeny mléčnými výrobky, různými obilovinami a zeleninou vařenými a protřepanými přes síto (lékaři doporučují řepu nebo mrkev). Putrefaktivní procesy lze zastavit probiotiky obsahujícími laktobacily, bifidobakterie a čajové houby (přírodní antibiotikum). U mléčných výrobků je pro veškerou jejich nepochybnou užitečnost třeba být velmi opatrný, protože mohou vyvolat průjem. Pokud k tomu dojde, je třeba tuto skupinu produktů okamžitě zlikvidovat. Také některé odvary - brusinky, palina, kmín kmín, šalvěj, meruňka, popel, bobkový list, rybíz, meduňka, úspěšně bojují s hnilobou v tlustém střevě.

Další odrůdou je dysbióza tenkého střeva s častými a fetálními stolicemi nebo průjmy. Zde lékaři doporučují užívat přírodní probiotika (jedná se o fermentovaná mléčná jídla bez přídavku cukru a kombucha). Je rozumnější odmítnout otruby v případě průjmu ve prospěch pektinu a mrkve (vařené a šťouchané).

Chcete-li normalizovat střeva, musíte nejprve hladovět den nebo dva. Během této doby můžete pít minerální vodu (plyn z ní musí být nejprve vypuštěn), čaj bez cukru nebo heřmánkový vývar. Je možné jíst několik sušenek pšeničného chleba během dne.

Poté by měla strava pacienta sestávat z obilovin, které jsou snadno stravitelné (mezi ně patří například kaše dušená z hnědé rýže), sušenky pšenice (ale nezneužívejte je) a odrůdy ryb nebo masa s nízkým obsahem tuku (tyto produkty je třeba otřít) spíše než na kousky). Seznam povolených nápojů je poměrně široký: čaj bez cukru nebo medu, heřmánkový nálev, odvar s astringentním účinkem (na základě kořenů čekanky, dubové kůry nebo kůry granátového jablka), stejně jako kompoty z třešně nebo borůvky.

Průjem je vždy doprovázen významnou dehydratací. Naplnění tělesné vlhkosti zajistí denní spotřebu 2-3 litry balené nebo převařené vody. Do této vody se také doporučuje přidat trochu soli a glukózy. Toto opatření pomůže doplnit rovnováhu elektrolytů, zásad a kyselin v těle..

A konečně zbývá mluvit o poslední rozmanitosti - dysbióze tlustého střeva, doprovázené zácpou. Tajemství zotavení spočívá v tom, že tělo získává vlákninu. Pomůže to podpořit kus potravy v zažívacím traktu a tvorbu stolice.

Vlákno lze získat z pšeničných otrub nebo vařené zeleniny (dýně a brokolice, mrkev a květák). Zde je již přípustné konzumovat výrobky rozřezané na kousky, namísto tření. To platí nejen pro zeleninu, ale také pro maso (mělo by být štíhlé a vařené a ne smažené na pánvi nebo v troubě). V roli prebiotika se doporučuje odvar oddenku čekanky. Užitečný je kompot z rebarbory, jablečná omáčka a sušené meruňky (neslazené). Účinně bojuje proti zácpě a amarantovému oleji.

Stojí za zmínku, že dysbióza není považována za nemoc v klasickém slova smyslu, je to chronická forma nevyváženosti střevní mikroflóry. Může však vyvolat vznik a vývoj řady závažných chorob. Prevence a náprava dysbiózy, dodržování pravidel zdravé výživy tomu pomůže zabránit..

Správná výživa pro střevní dysbiózu u dospělých

Strava pro střevní dysbiózu je nejbezpečnějším a nejúčinnějším způsobem, jak obnovit normální rovnováhu mikroflóry. Jíst zdravé, vysoce kvalitní produkty, po jídle a stravě, zlepšit zažívací trakt a vyrovnat ztrátu prospěšných mikrobů. Co můžete jíst a co nemůžete, jak správně jíst a pomáhat tělu speciální dietou - to vše jsou pálivá témata pro diskusi lidí trpících střevní dysbiózou.

Příznaky a důsledky

Střeva zdravého dospělého a dítěte, obsahuje prospěšné bakterie, které podporují trávení potravy, stimulují imunitní systém, produkují a absorbují vitamíny, užitečné minerály.

Takové selhání se nazývá dysbióza nebo dysbióza - selhání kvalitativního a kvantitativního složení prospěšné střevní flóry. Tento problém se rozšířil jak u dospělých, tak u dětí. Často je pozorován po antibiotikech, která potlačují patogenní a prospěšné bakterie v důsledku špatné ekologie a špatné výživy. Dysbakterióza není nemoc, může být důsledkem i příčinou skutečných patologií..

Dysbióza může být detekována následujícími charakteristickými příznaky: průjem nebo zácpa, výkaly nazelenalého nádechu s příměsí hlenu, plynatost, alergické kožní vyrážky, snížená chuť k jídlu a ztráta síly.

Důsledky dysbiózy jsou:

  • Anémie.
  • Metabolické onemocnění.
  • Střevní onemocnění (gastritida, kolitida, duodenitida).
  • Žlučová dyskineze.

V závislosti na stadiu dysbiózy je předepsána vhodná léčba: strava, užívání léků obsahujících povinnou flóru (laktobacily a bifidobaktyly), léky, které stimulují jejich růst ve střevě.

Video:

Dieta - jako účinný způsob léčby dysbiózy

Správná výživa a zdravý životní styl jsou základem léčby jakékoli nemoci. Dieta je bezpečná součást komplexní terapie pro dysbiózu, zlepšuje pohodu a normalizuje rovnováhu prospěšných bakterií ve střevě.

Nabídka terapeutické stravy je sestavena individuálně pro každého pacienta s ohledem na následující skutečnosti:

  • Věk pacienta: strava přiřazená dítěti se mírně liší od nabídky diety pro dospělé.
  • Fáze střevní dysbiózy jsou 4 stupně porušení.
  • Alergické reakce na určité potraviny..
  • S nadýmáním, průjmem a průjmem se vybírá speciální jídlo, které nezpůsobuje zhoršení střevních poruch..
  • Zvláštní podmínky dospělých pacientů: těhotenství, kojení.
Příčiny dysbiózy

Dysbakterióza u dospělých pacientů, dietní principy

Problém dysbiózy může postihnout každého bez výjimky, dospělí jsou obzvláště náchylní k narušení nerovnováhy mikrobů ve střevě. Důvodem je: prodloužená samoléčba antibakteriálními a jinými léky, nesprávná výživa (rychlé občerstvení, mastná, kořenitá, exotická jídla).

Dietní menu by mělo obsahovat:

  • Potraviny bohaté na proteiny.
  • Zelenina, ovoce v tepelně upravené a surové formě.
  • Fermentované mléčné výrobky.
  • Čerstvé zelené: kopr, hlávkový salát, bazalka, petržel.
  • Kaše ze všech obilovin: ovesné vločky, pohanka, perličkový ječmen, ječmen atd..

Dieta pro střevní dysbiózu "veto" takové produkty:

  • Maso a ryby: jehněčí, hovězí, vepřové, mořské, losos.
  • Uzené uzeniny uzené za sucha, uzeniny.
  • Alkoholické nápoje s nízkým obsahem alkoholu, sycené nápoje.
  • Bílý chléb, muffin.
  • Sladké cukrovinky, smetanové výrobky.
  • Omáčky, dresinky, konzervy.
  • Cibule česnek.

Dietní stůl pro dysbakteriózu se zácpou

Dospělí pacienti trpící dysbakteriózou se zácpou zahrnují do povinné stravy čerstvou zeleninu a ovoce. Užitečné otruby obsahující vlákno pouze v případě, že nedochází k nadýmání.

Ke stimulaci střevní motility doporučujeme vaření šťovík, rebarbora. Chcete-li změkčit výkaly a snadné vyprázdnění, musíte jíst ovocné pyré, dušené maso, vařenou zeleninu, mléčné výrobky.

Komíny z rakytníku a prořezávání mají mírný projímavý účinek.

Opačná dietní nabídka je předepsána pro střevní dysbiózu, doprovázenou nadýmáním.

Z nabídky jsou vyloučeny produkty, které způsobují proces kvašení ve střevě:

  • syrová zelenina: jablka, zelí, okurky;
  • uhlohydráty;
  • mléčné produkty.

V tomto případě je vhodné a užitečné jíst potraviny bohaté na bílkoviny: cereálie vařené na vodě, vejce, tvaroh, pouze vařená zelenina, libové maso.

Dysbakterióza s průjmem - co můžete jíst

U střevních nemocí by se v jídle nemělo vyhýbat jídlům zvyšujícím průjem. Během stravy je konzervované maso a ryby, domácí okurky, cukrovinky, mastné ryby, maso, uzené klobásy atd..

Chcete-li vyrovnat ztrátu tekutin, musíte pít minerální vodu nesycené oxidem uhličitým, bylinkový čaj, želé, odvar z bobulí a ovoce. Správný režim pití zahrnuje pití alespoň 1,5 litru tekutiny denně, půl hodiny před jídlem, jednu hodinu po jídle a mezi jídly. O užitečnosti používání fermentovaných mléčných výrobků pro dysbiózu se nezmiňuje, protože jogurt, kefír, fermentované pečené mléko, jogurt jsou hlavní zdroje prospěšných lakto- a bifidobakterií, které obývají střeva..

Dieta pro těhotné a kojící ženy porušující mikroflóru

Střevní dysbióza v budoucnosti a kojící matky vyžadují okamžité ošetření, takže správná výživa je bezpečnou cestou ven. Pro zrychlení metabolismu a normalizaci zažívacího traktu musíte jíst v malých porcích, ale často až 5-6krát denně.

Při dysbióze je používání zeleniny a bylin povinné, ovoce v dietní nabídce lze prezentovat jak v syrové formě, tak ve formě bramborových kaší, ovocných nápojů a ovocných nápojů.

Příklad dietního menu pro tento týden

Po přezkoumání seznamu povolených a zakázaných produktů je důležité promyslet si menu, obohatit ho o chutné recepty, jídlo by mělo nasycení těla a přinést uspokojení. Mezi hlavní jídla si dejte svačinu, jíst čerstvé ovoce: banány, jablka, hrušky, bobule podle sezóny.

Která strava je pro vás ta pravá, jaká jídla by měla být zahrnuta do dietního menu a jak navíc léčit střevní dysbiózu, pouze lékař vám může poradit, počínaje charakteristikami vašeho těla, stupněm zanedbávání problému, věku.

Přibližná dietní nabídka pro střevní dysbiózu na týden.

SnídaněVečeřePozdní svačina
PoOvesné vločky se sušeným ovocem, zelený čaj.Lehká zeleninová polévka, pohanková kaše s dušenou kuřecí řízek.Tvaroh s medem, zakysanou smetanou s nízkým obsahem tuku.
VTJečmenná kaše s mlékem, chléb se sýrem, kompot.Nízkotučný boršč, ovesná kaše s telecími masovými kuličkami.Kissel, sušenky cookies.
StOmeleta, čerstvé zelí a mrkvový salát, slabý černý čaj.Sezónní čerstvý zeleninový salát, těstoviny s karbanátky.Pečená dýně, zelený čaj.
ThProso kaše v mléce s dýní, bobule šťáva.Zeleninový guláš, rýžová polévka.Tvarohový kastrol, čaj.
Ječmenná kaše s medem, čerstvě vyrobené ovocné šťávy.Lehká kuřecí polévka s těstovinami, vařené brambory, squashový kaviár.Pyré z jablek a hrušek.
SoMléčná kaše, šípkový vývar.Rybí polévka, plněné zelí z libového masa, pohanková kaše.Pečené jablko, kompot ze sušeného ovoce.
slunceArtek kaše s marmeládou, čajem, sendvičem s máslem a sýrem.Polní kaše, salát, vařený řepný kaviár, telecí řízek.Zeleninový kastrol a čaj.
VečeřeDruhá večeře
PoRýže s plátkem vařené ryby.Sklenici kefíru.
VTKuřecí guláš s proso.Ryazhenka s sušenkovými sušenkami.
StRybí steaky, bramborová kaše.Ovocný jogurt.
ThPlněné papriky, Pearl Barley.Jogurt s sušenkou.
Dušené zelí s kuřecím filetem a rýžovou kaší.Tvaroh se zakysanou smetanou.
SoČočková kaše, kuřecí řízečky.Kefir s cookies.
sluncePečená zelenina a ryby.Šťáva s sušenkovými sušenkami.

Jednou z hlavních příčin zácpy nebo průjmu je podvýživa. Proto, aby se zlepšila funkce střev, musíte pít jednoduše každý den.

Když se neobejde bez drog

S dysbiózou počátečního stupně je počet laktobacilů a bifidobakterií ve střevu mírně snížen, neexistují žádné charakteristické znaky dysbiózy. Patogenní mikroflóra se vyvíjí v malém množství. Pro terapii je indikována dieta a výživa..

Počínaje druhou fází dysbiózy se kromě dietetické terapie předepisují léky obsahující prospěšnou flóru a její růstové stimulancia - probiotika, synbiotika a prebiotika.

  • Probiotika - živé organismy obsažené v drogách, potravě, když jsou zavedeny do těla, mají pozitivní vliv na funkci střeva.
  • Prebiotika - stimulují reprodukci obligátní střevní flóry.
  • Synbiotika - léčiva obsahující prebiotika a probiotika.

Použití léků obsahujících prospěšnou mikroflóru po dlouhou dobu je kontraindikováno. Nemůžete je náhle zrušit, dávka se musí postupně snižovat. Starší lidé a dospělí, kteří užívají léky na jiná onemocnění, by měli být opatrní před bakteriemi z vnějšku, protože taková kombinace způsobí další zatížení střev..

Jaké jsou příznaky dysbiózy a jak nebezpečné jsou důsledky. Strava pro střevní dysbiózu - jako základní metoda komplexní léčby. Povolené, zakázané potraviny a ukázkové dietní menu na týden.